Чи можуть релігія чи духовність допомогти подолати депресію?

Люди будь-якої форми, розміру, кольору та національності отримують депресію. Здається, мало рими чи причини, кого вона вражає і коли.

Багато людей клянуться певними речами, щоб допомогти їм утримати депресію. Хтось використовує фізичні вправи, а хтось більше віддає своїй роботі. Інші приймають добову дозу такої трави, як звіробій або риб’ячий жир, через асоціацію цих інгредієнтів зі зменшенням депресії в деяких дослідженнях.

Але як щодо релігії? Чи може сильне почуття духовності чи релігії допомогти вам уберегти від депресії?

Згідно з новим дослідженням, яке спостерігалося за групою людей старше 10 років, відповідь - кваліфіковане "Так".

Нові лонгітюдні дослідження Колумбійського університету хотіли продовжити попередні дослідження, що продемонстрували цей взаємозв'язок між духовністю або релігійністю та зниженим ризиком депресії.

Дослідники продовжували стежити за набором предметів, які вони використовували в попередньому дослідженні, відслідковуючи їх від 10-річної позначки (коли закінчилися старі дослідження) до 20-річної. Суб'єктами дослідження були 114 дорослих нащадків як батьків, що страждають депресією, так і батьків, які не мали депресії.

Потім вони оцінили діагноз та релігійність / духовність кожної людини:

Діагноз оцінювали згідно з «Графіком лікування афективних розладів» та версією про шизофренію протягом усього життя. Заходи релігійності включали особисте значення релігії чи духовності, частоту відвідування релігійних служб та конфесію (усі учасники були католиками чи протестантами).

Діагноз великої депресії у 20 років, на думку дослідників, використовувався як міра результату. Три змінні релігійності за 10 років використовувались як предиктори.

То що вони знайшли через 10 років?

Ті суб'єкти, які повідомляли на початку дослідження, що "релігія або духовність були для них надзвичайно важливими, мали приблизно одну четверту ризик пережити серйозну депресію між 10 і 20 роками порівняно з іншими учасниками".

Але тут справжній ударник - це не обов'язково були ті відвідувачі церкви, які страждають від Біблії, що мали такий знижений ризик. Ні кількість відвідувань релігійних служб, ні конкретний релігійний діагноз не передбачали результату.

Ті, у кого найвищий ризик розвитку депресії, оскільки вони були дитиною депресивного батька (той генетичний та екологічний зв’язок, який є важливим для визначення ризику депресії), мали найбільше зниження ризику через свою духовність чи релігійну природу.

[I] у цій групі у тих, хто повідомив про велике значення релігії чи духовності, було приблизно на одну десяту ризик пережити серйозну депресію між 10 та 20 роками порівняно з тими, хто цього не зробив. Захисний ефект був виявлений переважно проти рецидивів, а не від початку депресії.

Отже, згідно з цими подальшими лонгітюдними дослідженнями, духовність або релігія, схоже, мають захисний ефект проти головним чином рецидивів депресії. У деяких випадках він також може захистити від настання депресії. Цей ефект був найсильнішим у тих, у кого один або кілька батьків також страждали на депресію.

Оскільки це було подальше дослідження на тих самих учасниках, які вже продемонстрували такий самий ефект у попередніх дослідженнях, ми все одно повинні бути обережними щодо надто широких висновків. Можливо, ця група була недостатньо різноманітною або представницькою для населення, або мала набір унікальних характеристик, які роблять узагальнення знахідок все ще відкритим для інтерпретації.

Довідково

Міллер та ін. (2011). Релігійність та серйозна депресія у дорослих з високим ризиком: десятирічне перспективне дослідження. Американський журнал психіатрії. doi: 10.1176 / appi.ajp.2011.10121823