10 ознак того, що ваш шлюб знову переживає проблеми після терапії пар
В останні 1-2 сеанси терапії пар вивчаються найпоширеніші ознаки «рецидиву стосунків», щоб кожен з партнерів знав, на що слід звертати увагу, коли стосунки розвиваються в неправильному напрямку і ведуть до тих самих проблем, які привели їх до спочатку терапія:
1. Тиха неприязнь до партнера.
- Не слухати, коли партнер говорить.
- Ображаючись на них, коли вони потрапляють у ваш простір.
- Розмова в однословних реченнях.
- Ігноруючи їх потреби, коли вони просять зв’язку.
- Неодноразово відмовляючись від близькості.
- Виявляючи зовнішню зневагу до них.
- Дозволяючи третій стороні бути в центрі уваги на противагу одна одній.
2. Збройне мовчання або надмірна реакція на дрібниці.
- Надаючи їм безшумне лікування протягом декількох днів.
- Станьте збудженим або обуреним, коли ваш партнер забуде сімейну роботу, або він забуде придбати певний предмет у магазині.
- Злитися, коли вони не прибирають після свого безладу або за те, що не заплатили вчасно рахунок.
- Звичайні звички витрат зараз є великими проблемами.
- Забуття дня народження стає гнівом.
3. Звинувачення іншої людини.
- Замість пошуку рішення чи переговорів через конфлікт стає набагато легше звинувачувати одне одного.
4. Частота критики зростає.
- Як і інтенсивність критики.
- Критика та несхвалення стають більш особистими і менше стосуються питань чи конкретної поведінки.
5. Відмова визнати або визнати позитивні сторони іншої людини.
- Шукаєте, що не так з вашим партнером.
- Ігноруючи внески вашого партнера (наприклад, партнер приготував вечерю, склав білизну, взяв дітей, щоб ви могли піти в тренажерний зал або на вулицю з друзями).
- Шукаєте проблем для боротьби або критики, яка створює клин у стосунках.
- Встановлення очікувань, яких партнер не може досягти, і згодом критикуючи їх за їх «провал».
6. Стають дедалі захиснішими.
- Обговорення питань призводить до захисної пози.
- Відволікання уваги від проблеми, вказуючи на те, що робить партнер.
- Посилаючись на минулий інцидент, коли партнер не втримав свій кінець угоди.
- «Звільнення зброї» або збір / накопичення скарг за минулий день, тиждень або навіть роки, які потім використовуються в аргументі.
7. Примхливий, тривожний, стресовий або відірваний від партнера.
- Проводячи більше часу нарізно.
- Менше розмов і сміху.
- Втрата почуття гумору, яка колись була частиною стосунків.
- Не повертатися додому після роботи і більше часу проводити з “хлопцями” чи колегами.
- Станьте стурбованими або збудженими безпосередньо перед тим, як ваш партнер прийде з роботи.
- Думаючи про роман, нехай і лише емоційний.
- Надіслати текстові повідомлення або надіслати електронною поштою сімейні таємниці або проблеми з кимось на роботі, як правило, з людиною, яка виявила до вас інтерес.
8. Самоізоляція
- Не звертатись до партнера, щоб поговорити або обговорити почуття / думки (це може тривати дні або навіть тижні).
- Ігнорування пропозицій або початків розмов (часто дуже тонких) для уваги та розмови.
- Тусуватися в гаражі або в спальні, щоб уникнути свого партнера.
9. Відпускання позитивних ритуалів на самоплив.
- Щотижневі або щоденні сніданки вже не є пріоритетом.
- Щотижневі або щомісячні вечері або дати закінчуються.
- Час гри більше не важливий (піші прогулянки, їзда на велосипеді, прогулянки, відпустка, проведення часу і перегляд телевізійних шоу або фільмів).
- Необхідні або непотрібні домашні обов'язки передують часу разом.
- Лягати спати в окремий час, щоб уникнути контакту.
10. Дивлячись поза межами стосунків, щоб задовольнити ваші потреби.
- Маючи емоційний або фізичний роман.
- Залучення або збільшення вживання наркотиків / алкоголю.
- Перебування пізніше і пізніше вночі.
- Більше часу проводите з друзями та на роботі.
- Волонтерство, щоб уникнути часу з партнером.
- Зосередження уваги на функціональних аспектах відносин (наприклад, діти, домашні тварини, покупки продуктів, оплата рахунків, прибирання будинку, виконання справ) та уникання розмов у стосунках.
Традиційні пари та терапія стосунків рідко стосуються “подружніх рецидивів” (повернення до дисфункціональних способів перебування у шлюбі). Ці "рецидиви" зазвичай розглядаються терапевтами та клієнтами як результати, порівнянні з невдалою терапією або власною невдачею пари підтримати зміни, зроблені під час терапії для пар. Ця перспектива веде до дихотомічного мислення - або шлюб, або стосунки працюють безперебійно, або ні. По правді кажучи, "подружній рецидив", як правило, є повільним перехідним процесом - низкою додаткових ознак, які подружжю може знадобитися для розширеного сеансу або двох, щоб повернутись на правильний шлях. Ці зрушення (які є досить поширеними) розгортаються з часом і, як правило, слідують, як видається, “успішному” досвіду терапії пар. Рецидив подружжя - це, як правило, поступовий, непомітний, зворотний процес, який може проникнути у стосунки без попередження жодного з партнерів, поки не буде завдано шкоди.
