Більша мудрість, пов’язана з медитацією - та балетом

Дослідники, які прагнули краще зрозуміти зв'язок між медитацією та мудрістю, дійшли до деяких дивовижних знахідок: фізичне заняття балетом також збільшує мудрість, чим більше це практикується.

Дослідники включили в дослідження балет, "не сподіваючись виявити, що він пов'язаний з мудрістю, а скоріше для порівняння", - сказав д-р Патрік Б. Вільямс, провідний автор і докторант кафедри психології Університету Чикаго.

"Зв'язок між балетом і мудрістю для нас таємничий, і це те, що ми вже досліджуємо далі", - сказав Вільямс.

Уільямс, який є учасником дослідницького проекту з питань соматичної мудрості, каже, що хотів би відстежувати як початківців, так і досвідчених практикуючих медитацію та балет протягом місяців та років, щоб перевірити, чи витримують асоціації з часом. Опубліковане дослідження було новаторським, оскільки наука не враховувала соматичні практики як можливий шлях до мудрості, сказав він.

Для дослідження вчені обстежили 298 індивідуумів за допомогою Survey Monkey, популярного Інтернет-інструменту, який все частіше використовується в наукових дослідженнях.

Учасників запитували про їх досвід (як за кількістю років, так і за годинами практики) як викладача чи учня чотирьох видів діяльності: медитації, техніки Олександра (метод поліпшення постави, рівноваги, координації та руху), методу Фельденкрайза ( форма соматичної освіти, яка спрямована на поліпшення рухів та фізичних функцій, зменшення болю та підвищення самосвідомості) та класичний балет.

Опитування також включало психологічні анкети, в яких запитували про риси, які, як вважають, є компонентами мудрості, такі як емпатія та тривога.

Результати показали, що ті, хто практикує медитацію - віпассана (29 відсотків), уважність (23 відсотки), буддизм (14 відсотків) та інші типи - мали в середньому більше мудрості, ніж у трьох інших групах. Що ще важливіше, він вперше встановив, що зв’язок між медитацією та мудрістю може бути пов’язаний із нижчим рівнем тривожності.

У той час як учасники, які практикували балет, мали найнижчий рівень мудрості серед чотирьох видів діяльності, чим більше вони займалися балетом, тим вищі оцінки отримували за показниками психологічних рис, пов'язаних з мудрістю.

Вільямс зазначив, що, хоча дослідження не шукало і не встановлювало причинно-наслідковий зв'язок між мудрістю та будь-якою з чотирьох практик, результати свідчать про те, що подальші дослідження можуть виявити такий причинно-наслідковий зв'язок.

"Ми сподіваємось, що наші пошукові дослідження заохотять інших повторити наші результати та шукати інший досвід, пов'язаний з мудрістю, а також фактори, які можуть пояснити такі зв'язки", - сказав Вільямс.

Якщо розумові та соматичні практики можуть призвести до більшої мудрості, «їх застосування слід досліджувати в різних середовищах, таких як у класі або на робочому місці, з метою створення не лише мудріших людей, але й мудрішого суспільства», - підсумували дослідники.

Дослідження опубліковано в журналі PLOS ONE.

Джерело: Чиказький університет