ТРИВОГА?

Тривога?

Привіт, я натрапив на цей сайт кілька хвилин тому, і відчув, що це заслуговує на довіру. Це моя історія:

Коли мені було 16, я був дуже мотивований у школі і щасливий, а потім раптом одного разу, коли я був у ванній, просто мив руки, моє життя "завалилося". У мене було це дуже дивне і страшне почуття, яке охопило все моє тіло, струшуючи моє серце. Це було дуже страшно, але я вирішив це відпустити. Але це ніколи не закінчувалось через три дні. Так важко встати з ліжка, особливо на початку фази, коли він вперше розпочався, я почав вчитися сам справлятися з цим, знаючи, що кожен день - це "страшний" день. Дозвольте мені також викласти цю замітку, на той час я був дуже релігійним і сповідував свою релігію кожен день, тому був задоволений, поки не сталася ця "атака". Я почав поступово ненавидіти сповідувати свою релігію, тому що всі непотрібні думки приходили мені в голову під час молитви. Тож я відступився від релігії, боячись цих думок, щоб розлютити Бога, хоча я не міг ними керувати. Ці думки були диявольськими і злими. Продовжуючи, я познайомився зі своїм хлопцем до цієї дати, коли мені було 17, ми милі сердечки середньої школи, він неймовірний чоловік і дуже мені допоміг у вирішенні проблем. Поки знову, одного дня, я відчув цей раптовий страх перед ним і втратив усі свої емоції за один день і цілу ніч, я говорив з ним про це, тому що не хотів його втратити, і в своєму серці та логічному розумі я знаю, що я люблю його і хочу бути з ним, але ці неправдиві думки постійно контролюють мій розум, а отже, і мої почуття. Я просто не знаю, як від них позбутися. Вони дуже страшні і підлі думки, які викликають у мене страх, змушують серце битися, змушують вірити в щось неправдиве і робити це правдою .. я просто не знаю. і я постійно відчуваю занепокоєння, у мене болить шия, я відчуваю, ніби мене задихає, ці думки охоплюють моє життя кожен день і мить .. будь-яка допомога? Дякую.

Важко зрозуміти, що може бути не так. Те, що ви можете описати, - це симптоми тривоги або напади паніки. На жаль, у мене недостатньо деталей для прийняття такого рішення. Я б рекомендував пройти обстеження у терапевта. Він може зібрати набагато більше інформації про вашу ситуацію.

Маючи справу з тривогою, важливо бути максимально логічним і максимально раціональним. Ключ до лікування тривоги - це змусити себе постійно вірити в реальність. Часто симптоми тривоги виникають через неможливість чітко бачити реальність. Люди, які страждають від тривоги, втратили здатність ефективно це робити. Це ситуація, коли терапевт може бути корисним. Терапевт - це об’єктивна третя сторона, яка також навчена справлятися з тривогою та іншими пов’язаними з цим проблемами психічного здоров’я. Ліки від тривоги або антидепресанти також можуть забезпечити вам полегшення. Вкладка «знайти допомогу» вгорі цієї сторінки може допомогти вам знайти терапевта у вашій спільноті. Бажаю тобі удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл