Що відчуває суїцидальна депресія

Я не знаю, чи ви помічали, але з тих пір, як помер Робін Вільямс, я вилучив із написання фільтр, який захищає мене від опускання щелепи, невтішних жестів головою та всіляких суджень, на які запрошує справжнє написання. Мені просто насправді вже байдуже, що думають люди, бо на кону життя.

Якщо цей жорстокий звір хвороби досить сильний, щоб вбити когось із пристрастю, рішучістю та геніальністю Робіна Вільямса, то ми повинні зробити все можливе, щоб захистити тих, хто є більш крихким. Це означає бути сміливим і писати якомога чесніше на табуйовану тему, яку мало хто розуміє, навіть якщо це означає отримання схвальних поглядів від інших батьків у школі моїх дітей.

Коли я вперше почув про смерть Робіна, моя перша реакція була такою: "Бідолаха чхнула".

Я знаю, що, мабуть, не має сенсу для тих, хто ніколи не переживав важкої депресії. Але якщо я можу, дозвольте мені спробувати перекласти терміновість прийняти своє життя мовою, яку ви можете зрозуміти. Суїцидальна депресія - це все одно, що чхати. Імпульс може бути настільки сильним, що ви просто виконуєте наказ свого тіла, не надто замислюючись над цим. Ви не думаєте про свою сім'ю чи причини того, щоб не робити цього. Все, що ви відчуваєте, - це неймовірний свербіж чхання, і ви впевнені, що будь-що, що не чхне, не позбавить вас від відчуття.

Американський прозаїк Девід Фостер Уоллес дає нам кращу аналогію:

Так звана "психологічно депресивна" людина, яка намагається вбити себе, робить це не з цитати "безнадійності" або будь-якого абстрактного переконання, що життєві активи та дебіти не відповідають площі. І точно не тому, що смерть здається раптово привабливою. Людина, в якій Його невидима агонія досягає певного нестерпного рівня, вб'є себе так само, як потрапила в пастку людина врешті-решт вистрибне з вікна палаючої висотки. Не помиліться з людьми, які стрибають із палаючих вікон. Їхній жах падіння з великої висоти все ще настільки ж великий, як і для вас чи мене, спекулятивно стоячи біля одного вікна, просто оглядаючи вид; тобто страх падіння залишається постійним. Тут змінною є інший терор, полум’я вогню: коли полум’я наближається досить близько, падіння до смерті стає трохи менш страшним з двох жахів. Це не бажає падіння; це жах полум'я. І все ж ніхто на тротуарі, дивлячись вгору та кричачи «Не треба!» Та «Тримайся!», Не може зрозуміти стрибка. Не зовсім. Вам би довелося особисто потрапити в пастку і відчути полум’я, щоб по-справжньому зрозуміти терористичний шлях, а не падіння.

Днями я говорив про самогубство з мамою. Її молодша сестра (моя тітка та хрещена мама) у віці 43 років забрала її життя.

«Мені ніколи не було сумно, коли вона померла, - сказала моя мама, - тому що я бачила муки, які вона переживала так багато свого життя. Якщо що, я був радий, що вона, нарешті, була вільною ».

Нещодавно я був на похороні дружини мого колишнього партнера. (Йому було 85, що дає вам деяку інформацію про те, наскільки повільно я біжу.) Мені було важко з цим, але не з причин, про які ви підозрювали.

Мені не було сумно, що вона померла.

Мені було сумно, що я не помер.

Я заздрив їй, тій у скриньці, яка прожила повноцінне і гарне життя і тепер могла відпочити. Тоді це виявило почуття сорому за такі думки. Задовго до цього я плакав - від усього самоврядування і прагнення опинитися з іншого боку. Але похорон - ідеальне місце для поломки.

Мене турбували мої думки, бо вони настільки протилежні тому, що представлено в поп-культурі. Коли я повірив своїй спільноті депресій в Інтернеті, я дізнався, що багато хто з них мали однакові думки, які іноді викликали на похоронах. Мене втішило, особливо, те, що написала моя подруга Меліса:

З ваших слів, я бачу прийняття смерті ... цього уявного ворога, з яким нас навчили боротися. Ми приховуємо ознаки старіння. Ми носимо сонцезахисний крем у свої 20 років, щоб запобігти появі зморшок років тому. Ми граємо в комп’ютерні ігри для збільшення нейропластичності. Все в цій марній і марній спробі затримати неминуче.

Якось ми всі помремо.

І той страх перед смертю, який за іронією спонукає більшість людей жити, не виконує однакову функцію для людей із розладом настрою та суїцидальними намірами.

І через це ми маємо знайти для чого жити. Що нам подобається. Що ми можемо сидіти і бути присутніми в той самий момент. Персиковий нектар солодкий і липкий на пальцях. Фіолетовий вугілля у багатті. Морда пухнастого друга. Слова, які показують підтвердження та почуття.

Оскільки ми приймаємо смерть і часом вітаємо її, або живемо з думками про смерть як заспокоєння, ми маємо унікальну здатність непохитно тримати якусь мить, вивчати її, відтворювати, перш ніж відпустити.

Це так правда. Люди, які перебувають у депресії, не бояться смерті, і через це ми мусимо проявляти ініціативу, збираючи причини залишатися, особливо коли нас охоплює бажання чхнути.

Я знаю, що це твердження не матиме абсолютно жодного сенсу для того, хто ніколи не страждав від депресії, але я все одно скажу це і ризикую почувати себе незручно, коли натраплю на когось тут, хто читав цей блог: Найважче, що я коли-небудь буду робити у моєму житті - не забирати своє життя. Я переплив затоку Чесапік, виступив з 3500 людьми і пробув тверезим протягом 25 років. Ніщо з цього не є таким важким, як прийняття рішення залишитися в живих, відчуття того надмірного бажання чхнути, і не піддаватися цьому.

Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".

Приєднуйтесь до розмови "Чхання" про нову спільноту депресій Project Beyond Blue.