Для деяких багатозадачність може підвищити ефективність

Нове дослідження ставить під сумнів віру в те, що багатозадачність спричиняє страждання однієї або обох видів діяльності.

Дослідники Університету Флориди вивчали людей похилого віку, які виконували когнітивні завдання під час їзди на велосипеді на нерухомому велосипеді. Вони виявили, що швидкість їзди на велосипеді покращилась, виконуючи багатозадачність, не витрачаючи на їх пізнавальні здібності.

Це відкриття стало несподіванкою для слідчих, оскільки вони спочатку планували вивчити ступінь страждання від виконання подвійних завдань у пацієнтів із хворобою Паркінсона.

Для дослідження у дослідників була група пацієнтів з хворобою Паркінсона та група здорових людей похилого віку, які під час їзди на велосипеді проводили низку все складніших когнітивних тестів.

Розслідування вів д-р. Лорі Альтманн, доцент кафедри мови, мови та слуху, та Кріс Хасс, доцент прикладної фізіології та кінезіології.

"Кожне дослідження з двома завданнями, яке мені відомо, показує, коли люди роблять дві речі одночасно, і їм стає гірше", - сказав Альтман. «Кожен відчував, що кудись поспішає, коли хтось перед собою дістає телефон, а той просто сповільнюється до повзання. Чесно кажучи, саме цього ми очікували ".

Дослідники виявили, що швидкість їзди на велосипеді учасників була приблизно на 25 відсотків вищою при виконанні найлегших когнітивних завдань, але стала повільнішою, оскільки когнітивні завдання ускладнювались.

Проте найскладніші завдання лише повертали учасників до швидкості, з якою вони їздили на велосипеді, перш ніж починати пізнавальні завдання. Отримані дані свідчать про те, що поєднання легших когнітивних завдань з фізичною активністю може бути способом змусити людей до більш енергійних фізичних вправ.

Дослідники планують зробити це темою для подальших досліджень.

"Оскільки учасники виконували легкі завдання, вони справді їхали до міста на велосипедах, і навіть не усвідомлювали цього", - сказав Альтман. "Це було так, ніби когнітивні завдання відвели їх від того, що вони крутять педалі".

Під час дослідження 28 учасників із хворобою Паркінсона та 20 здорових людей похилого віку виконали 12 когнітивних завдань, сидячи в тихій кімнаті та знову під час їзди на велосипеді.

Завдання варіювались від складності від вимови слова «йти», коли на проекційному екрані відображалася синя зірка, до повторення дедалі довших списків чисел у зворотному порядку подання. Система відеозйомки руху фіксувала швидкість їзди на велосипеді учасників.

Швидкість їхнього руху на велосипеді була швидшою під час виконання когнітивних завдань, з найбільшим покращенням під час шести найпростіших когнітивних завдань. Когнітивна ефективність під час їзди на велосипеді була подібною до базової для всіх завдань.

Дослідники вважають, що багатозадачність успіху учасників, швидше за все, зумовлена ​​багатьма факторами, але вони припускають, що одним із пояснень може бути когнітивне збудження, яке трапляється, коли люди очікують виконання складного когнітивного завдання.

Подібним чином вправи посилюють збудження в областях мозку, які контролюють рух. Збудження збільшує вивільнення нейромедіаторів, які покращують швидкість та ефективність мозку, особливо лобових часток, покращуючи тим самим результативність в рухових та когнітивних завданнях.

"Що викликає збудження - це приділяти вам більше уваги, щоб зосередитись на певному завданні", - сказав Альтман.

«Коли завдання були дуже легкими, ми побачили ефект такої уваги, оскільки люди їхали на велосипеді дуже швидко. Оскільки когнітивні завдання ускладнювались, вони почали впливати на кількість уваги, доступної для виконання обох завдань, тому учасники не так швидко їздили на велосипеді ».

Як і очікувалось, учасники дослідження із хворобою Паркінсона загалом їздили повільніше і не настільки швидкими темпами, як здорові люди похилого віку. Дослідники вважають, що це може статися, оскільки збудження, спричинене когнітивними та фізичними вправами, залежить від дофаміну та інших нейромедіаторів, які порушуються у людей із хворобою Паркінсона.

Джерело: Університет Флориди