4 перевірені способи подолання напастей
Незалежно від того, з якими несприятливими подіями ви стикаєтесь, кожна з них має певну мету. Для більшості з нас важко уявити, що втратити дитину або дізнатися, що у вас рак є благом. Я знаю з власного досвіду.
Мене знущали та експлуатували у віці 18 років. Мені знадобився час, щоб розглянути це як досвід навчання. Спосіб, на який ви сприймаєте напасті, дозволить вам звільнитися від душевного болю, розгубленості, провини та страху, або дозволить негативно вплинути на вас у кожному аспекті вашого життя.
Переживши несприятливу подію, ви опинитесь на роздоріжжі. Ви можете розглядати це як благословення або дозволяти своєму минулому керувати рештою свого життя.
Ось чотири перевірені способи подолання напастей:
- Оточіть себе позитивними людьми. Будьте виборчими з людьми, яких оточуєте. Побічно вони вплинуть на ваш настрій та ваш світогляд. Коли ви перебуваєте в емоційному душевному стані, важливо оточити себе людьми, які підтримують і підбадьорюють. Люди відповідають оточуючим. Відповідність - це зміна поведінки, спричинена іншою людиною чи групою людей. Випробовуючи напасті, дуже важливо у вашому розвитку оточувати себе людьми, які сприймають ваші вади, помилки та недоліки. Подолання напастей може бути проблемою; коли у вас є допоміжна команда, яка допомагає вам рухатися вперед, набагато легше прийняти себе.
- Пишіть. У записі своїх думок є щось таке мирне. Хоч би короткими чи довгими були ваші записи в журналі, процес запису ваших емоцій дозволяє вам задуматися. Є багато переваг у написанні:
- Дозволяє самовираження
- Допомагає дати відгук про своє життя
- Дозволяє краще зрозуміти вашу поточну ситуацію
- Дозволяє думати нестандартно
- Робить вас кращим філософом
Написання в щоденнику раз на день може допомогти вам подолати напасті. Які б емоції, почуття чи думки вам не спали на думку, запишіть. Через роки ви зможете поміркувати і побачити, наскільки ви розвинулися.
- Бути на природі. Природа дуже терапевтична. Живучи в суспільстві, де ми постійно пересуваємось, ми відірвані від краси природи. Будь то прогулянка в парку або садівництво вдома, приділяючи час спілкуванню з природою - це дуже лікувальний процес. Проведено більше 100 досліджень, які показали, що діяльність на свіжому повітрі знижує рівень стресу. З бідою виникає стрес і розчарування. Приділяти час перебуванню на вулиці - це спосіб виховати свою істоту і дозволити собі глибоко вдихнути і розслабитися. Сонце і повітря дають вам відчуття спокою під час лиха. Щодня виходьте на вулицю приблизно 10-20 хвилин і виявляйте, що рівень стресу знижується.
- Почніть інвестувати в себе. Немає більших інвестицій, ніж інвестиції у ваш особистий розвиток. Переживання біди є чудовим виправданням для людей не брати на себе відповідальність за своє життя. Ми всі певним чином стикаємося з бідами. Що робить одну людину успішною, а іншу - ні, це те, як вони справляються зі своїми бідами. Багато з нас дозволяють викликам перемогти нас. На чому нам потрібно зосередитись - це стати сильнішою та мудрішою людиною через проблеми. Немає кращого способу зробити це, ніж розвиток внутрішнього світу.
Візьміть собі бібліотечну картку і починайте читати книги про самодопомогу. Погляньте на аудіорозділ і знайдіть собі кілька аудіопрограм, які ви хотіли б слухати в машині. Йдеться про те, щоб розпочати цей рух, рухаючись вперед, а не назад.
Ваша біда - це замасковане благо. На даний момент ви можете не думати так, але з часом це зробить вас сильнішими та мудрішими.
