8 способів допомогти своїм застарілим батькам
Хоча кожна ситуація унікальна, Крістіна Стейнорт, MFT, психотерапевт та автор Cue Cards for Life: продумані поради для покращення відносин, запропонувала свої пропозиції щодо допомоги старим батькам.
1. Співчувайте батькам.
Іноді ви можете бути здивовані розчаруванням батьків, похмурою поведінкою чи нужденністю. Насправді, в деякі дні їм може бути просто неприємно бути поруч. Але важливо бути співчутливим і розуміти, звідки вони беруться. За словами Стейнорта, "старіння - це низка втрат - втрата роботи, здоров'я та енергія, друзі, мобільність та незалежність". Подумайте, як би ви почувались, якби потрапили в їх ситуацію, сказала вона.
2. Телефонуйте їм регулярно.
Коли Стейнорт досліджувала свою магістерську дисертацію, перше, чого хотіли старі батьки від своїх дітей, - це просто почути їх. Вона запропонувала встановити нагадування на телефоні, щоб зареєструватися у батьків і подивитися, як у них справи.
3. Залучіть іншу родину.
Допомагаючи батькам, не беріть на себе всю відповідальність, якщо цього не потрібно, сказав Стейнорт. Наприклад, вона знає про одну сім'ю, яка надсилає повідомлення один одному щоразу, коли брат чи сестра відвідують своїх батьків. Це не тільки надає інформацію про стан здоров’я батьків та поточну ситуацію, але й полегшує координацію відвідувань та розподіл обов’язків, сказала вона.
Спілкування між членами сім'ї також є ключовим, коли батьки потребують фінансової допомоги. "Іноді брати та сестри допоможуть компенсувати витрати, даючи вашим батькам щомісяця трохи грошей - їм просто потрібно знати, яка фінансова потреба, щоб мати можливість прийняти рішення про допомогу", - сказав Стейнорт. (Вона також запропонувала побачити фінансового радника, який спеціалізується на питаннях догляду за літніми, щоб обговорити ваші варіанти).
4. Шукайте потенційні проблеми.
Пройдіться по дому своїх батьків і уважно вивчіть околиці на предмет необхідних ремонтів чи змін. Наприклад, зверніть увагу на нерівні підлоги, поручні та добре освітлені коридори та сходи, сказала вона. Крім того, перевірте, чи є необхідні речі в межах досяжності, а контактна інформація для екстрених випадків знаходиться поруч із телефоном. Якщо щось серйозне вимагає ремонту, з’ясуйте, чи пропонує ваш штат позики під низькі відсотки літнім людям, додав Стейнорт. Вона запропонувала відвідати цей веб-сайт для отримання додаткової інформації.
5. Виступайте за них.
Якщо у вашого батька є хвороба, переконайтесь, що ви обоє добре розумієте, що це означає і яке лікування передбачає. Наприклад, знати, які ліки вони приймають, і коли їх слід приймати. Якщо ви супроводжуєте їх на зустрічі, ставите запитання та робите нотатки, сказала вона.
6. Заохочуйте їх бути активними.
Багато батьків, які старіють, як правило, ізольовані, тому що вони перестають їздити за автомобілем, легко втомлюються або втрачають слух або зір, сказав Стейнорт. Вона підкреслила важливість допомоги батькам залишатися як соціально, так і фізично активними.
“Поговоріть з ними про їхніх друзів, старші групи та членів церкви чи синагоги. Дізнайтеся, що парки, бібліотека, музеї, сусідні університети та громадські центри пропонують для організованої діяльності ".
Фізична активність є ключовою для поліпшення настрою, витривалості, рівноваги та сили та затримки когнітивного зниження, сказала вона. Наприклад, старі батьки можуть ходити пішки або брати участь у програмах вправ для людей похилого віку.
7. Допоможіть їм зменшити розмір, не будучи начальником.
Допомагаючи батькам зменшити розмір, не кажіть їм, що вони повинні, а що не повинні зберігати чи кидати, якщо у вас немає їх дозволу, сказала вона. “Зрозумійте, що ваші батьки мають багато спогадів та скарбів, які нагадують їм про родичів та щасливі події - це специфічно для конкретної людини і саме тому, що ти не бачите цінності в певних предметах, це не означає, що ваші батьки поділяють вашу думку ".
8. Допоможіть їм створити книгу пам’яті.
За словами Стейнорта, люди похилого віку часто стикаються з проблемами короткочасної пам'яті. Спогади можуть допомогти. Вона запропонувала створити альбом для своїх батьків, наповнений фотографіями та іменами людей, місць та домашніх тварин з їхнього минулого. Якщо у вас є час, попрацюйте над записками разом, додала вона.
Що робити, коли батьки не хочуть допомоги
Нерідкі випадки, коли батьки відмовляються від допомоги своїх дітей. Спробуйте провести цю розмову, перш ніж вашим батькам буде потрібна негайна допомога, сказав Стейнорт. Якщо вони зараз не відкриті для вашої допомоги, з часом вони можуть передумати, сказала вона.
Інший підхід - попросити інших втрутитися. Наприклад, ви можете попросити своїх братів і сестер, близьких родичів або навіть їх лікаря поговорити з вашими батьками, сказала вона. "Іноді почуття потреби у додатковій допомозі з боку сторонніх джерел може допомогти вашим батькам насправді почути, про що йдеться, і, отже, може зробити їх більш відкритими для вашої допомоги".
Нарешті, якщо ваші батьки становлять небезпеку для себе чи інших людей і все ще відмовляються від вашої допомоги, зверніться до відділу соціальних служб, щоб втрутитися, сказав Стейнорт. Будьте готові до того, що ваші батьки будуть засмучені вами. Але їхній гнів, мабуть, розвіється, сказала вона, тому що вони будуть менш емоційними і зрозумітимуть, що ви мали на увазі їхні найкращі інтереси та безпеку (і у вашому серці).
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
