Зустріньтесь віч-на-віч зі своєю найбільшою слабкістю

Пора вбити свою найбільшу слабкість, стикнувшись із нею прямо і подолавши її. Ось як.

Погодьмось, ми всі мають слабкі сторони - і більшість із нас ігнорує їх, робить вигляд, що їх не існує, і вирішує зосередитись лише на своїх сильних сторонах, а це означає, що ми нічого не робимо щодо своїх недоліків. Тож вони ростуть і продовжують стримувати нас.

Ось пряма правда: ваша найбільша слабкість - це ковдра безпеки (про це пізніше), яка заважає вам розкрити весь свій потенціал.

Вам не потрібно підробляти: 8 способів стати своїм справжнім Я

Хороша новина полягає в тому, що ви в хорошій компанії - адже більшість людей перебувають на одному човні. Але це не є приводом для того, щоб не намагатися подолати свою найбільшу слабкість. І ви можете подолати це, але лише якщо ви готові з цим зіткнутися.

Перш ніж піти далі, я хочу щось зрозуміти. Подолати свою найбільшу слабкість буде непросто. Насправді це, швидше за все, буде досить складно. Але люди роблять це щодня. І ти теж можеш.

Як можна навчитися протистояти своїй слабкості і нарешті подолати її? Є п’ять ключових кроків до подолання та подолання слабкості, кроки, які допоможуть вам зіткнутися з нею безпосередньо та врешті перемогти її:

1. Нахиліться до своєї недосконалості

Зіткнувшись зі своєю слабкістю, ви повинні визнати і прийняти, що ви не ідеальні. І прийняття означає, що з цією простою істиною ви в порядку і можете визнати це собі та іншим.

Чому люди сприймають те, що люди, як правило, не досконалі, але соромляться визнати власні недосконалості? Одне слово: вразливість. Недосконалість і слабкість означають, що ми вразливі.

Бути вразливим відкриває безліч страшних емоцій, яких ви не хочете відчувати. Але я збираюся запропонувати вам переглянути цю вразливість і використати її на свою користь.

Як Нахилившись до нього, відчувши всі емоції, які ти мав би відчути, і усвідомивши, що це сміливо робити. Тому що відпускати і дозволяти собі відчувати сирі емоції, які виникають із вразливістю, є сміливим. І пора вам визнати цю хоробрість і заявити про неї.

Цей процес допоможе вам зіткнутися з вашою найбільшою слабкістю - і це також допоможе вам зробити радикальні зміни, необхідні для її подолання.

2. Натисніть, чому ви хочете внести зміни (і що це для вас зробить)

Ваш наступний крок полягає в тому, щоб зрозуміти, чому ви хочете перемогти свою слабкість. Тепер, якщо ви думаєте, що це легко зробити, ви лише частково правильні. Тому що я хочу, щоб ви отримали надзвичайно конкретну інформацію (що може бути не так просто).

Запитайте себе, що було б інакше у вашому житті, як ви прожили б його і як би почувались, коли б подолали свою слабкість. Дайте відповіді на всі три запитання (оскільки вони різні), а потім запитайте себе, яку вигоду ви отримаєте від цього (перевага вигоди).

Це змушує вас заглибитися набагато глибше, щоб у вас була достатньо велика причина, щоб бути готовими виконати роботу, необхідну для подолання вашої слабкості.

Наприклад, припустимо, що у вас є звичка не показуватись на функції та події, до яких ви зобов’язалися. Ви знаєте, над чим слід працювати, - це величезна слабкість.

Ви усвідомлюєте, що, якщо подолати цю слабкість, ви будете частіше виходити на вулицю (а отже, зв’язуватися з більшою кількістю людей), більше не брехати ні іншим, ні собі, і перестати почуватись винним.

Переваги цих переваг полягають у тому, що ти почуватимешся більш улюбленим і турботливим, житимеш узгоджено з тим, ким хочеш бути, і відчуватимеш більше щастя та позитиву щодо себе та свого життя. Ці останні переваги, швидше за все, змусять вас наполегливо працювати над зміною своєї поведінки.

3. Запитайте себе, як ваша слабкість служить вам (бо вона якоюсь мірою)

Пам'ятаєте, я згадував, що ваша слабкість - це ковдра безпеки? Пора зрозуміти, що ця слабкість зробила для вас. Тому що це було розроблено з часом як спосіб подолання навколишнього світу та людей у ​​ньому.

Запитайте себе, якій меті служить ваша слабкість. Як це допомагає вам? Задаючи собі це питання, подумайте, від чого ви можете приховувати.

Я знаю, що це складні запитання - і, швидше за все, повернуть вас у сферу вразливості. Але пам’ятайте: уразливість - це те, що допоможе вам зробити радикальні зміни, яких ви хочете. І це свідчить про те, що ви мужні (не соромтеся часто нагадувати про це).

Як тільки ви визначите, як ваша слабкість служила вам, запитайте себе, чи вам ця послуга більше потрібна. Піддайте сумніву зроблені вами припущення, які дозволили вам схилитись до вашої слабкості.

Зазвичай в основі лежить глибший сенс, чому ви дозволили своїй слабкості зависати - тож з’ясуйте, що це таке, і знайдіть новий спосіб боротьби з цим.

4. Використовуйте свої сильні сторони

Зараз саме час перерахувати свої сильні сторони. Якщо у вас виникають проблеми з початком роботи, не переживайте. У кожного є сильні сторони - навіть у вас!

Попросіть кількох людей про те, що вони вважають вашими трьома-п’ятьма сильними сторонами, щоб розпочати. Навіть якщо ви можете перелічити деякі свої, я рекомендую запитати у інших думки (бо вони, швидше за все, бачать вас інакше, ніж ви бачите себе).

Отримавши свій список сильних сторін, запитайте себе, як ви можете використати одну або кілька з них, щоб допомогти вам подолати свою слабкість.

Як це буде працювати? Повернімося до прикладу вище і припустимо, що ви виявили, що дві ваші сильні сторони - це подолання перешкод і зв’язок з людьми на глибокому рівні, коли ви перебуваєте в їх присутності.

Виходячи з цього, ви вирішуєте, що переформуєте свою слабкість як перешкоду, яку потрібно подолати. Ви робили це раніше і знаєте, що можете зробити це знову, і це допоможе вашому розуму перейти в режим дії.

Беручи до уваги другу перевагу, перелічену вище, ви також усвідомлюєте, що події, на які ви не з'являлися, - це можливості використовувати ваш дар зв'язку. І ви вирішуєте зосередитись на вигодах, які ви отримуєте від цих можливостей (оскільки вони з більшою ймовірністю захочуть з’являтися).

Врешті-решт ви використовуєте свої сили, щоб переформувати свою слабкість і змінити своє мислення (полегшуючи зміну своєї поведінки). Розум потужний, і настав час використовувати його, щоб допомогти вам перемогти свої слабкі сторони.

Як полюбити себе, коли інші не люблять тебе

5. Отримайте необхідну підтримку

Подолання вашої найбільшої слабкості відбувається не за одну ніч, і (як уже згадувалося вище) може бути непросто. Це вимагає важкої роботи та повторень, саме тому вам знадобиться підтримка.

Пам’ятайте, що ви людина - це означає, що іноді потрібна допомога.У кожного свій набір сильних і слабких сторін. То чому б не використати сили вашої родини та друзів?

Є й інші, хто пройшов те саме і завоював його. Задавайте запитання та шукайте їхньої підтримки, оскільки вони були там, де ви зараз, і можуть надати вам настанови та підбадьорення.

Ви знаєте людей, які можуть тримати вас відповідальними. Схопи їх і попроси їх надати тобі делікатну відповідальність. Наявність цієї підтримки полегшить вам роботу, необхідну для боротьби зі своєю слабкістю, допоможе вам не змінювати свою поведінку і навіть може пришвидшити процес.

Цей процес буде непростим. Йдеться про те, щоб зіткнутися зі своїми страхами, сумнівами та тим, що змушує вас почуватися вразливими. І наполегливо працюючи, щоб подолати те, що робить вас слабкими. Мова йде про зміни, що лякає.

Але зміни постійні, тому ви могли б також взяти під свій контроль і змінити щось, що принесе користь вам і вашому життю. Тому що ти так вартий цього.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як протистояти своїй найбільшій слабкості (щоб ви нарешті змогли її подолати).