Хочете краще вийти на пенсію? Дізнайтеся, як управляти своїм часом
Насправді, пенсіонери повинні бути господарями власної долі, а також активно керувати та планувати свій вільний час, щоб забезпечити щасливий і повноцінний вихід на пенсію, вважають дослідники Вей-Чін Ван з Тайванського університету І-Шоу, який керував новим дослідженням.
Ван та його дослідницька група вивчили відповіді 454 тайванських пенсіонерів, щоб спробувати зрозуміти, чи існує зв'язок між управлінням вільним часом та загальною якістю життя.
Пенсіонерів запитували про цілі, які вони ставили перед собою у вільний час, загальне ставлення до них, а також про те, як вони планують та керують ним. За даними дослідників, також було адаптовано та використано для дослідження шкалу якості життя Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Вільний час відноситься до тих періодів, коли люди не зобов'язані і можуть самі вирішувати, що робити, пояснюють дослідники. Вільний час зазвичай проводять у дозвіллі, щоб відпочити після переживання стресу або поліпшити своє здоров’я, додають вони.
Попередні дослідження показали, що дозвілля важливо для людей похилого віку, на думку дослідників, які відзначають, що це позитивно впливає на якість їхнього життя, щастя та почуття спокою.
Інші дослідження також показали, що відсутність планування може створити такі проблеми, як нудьга та нездоровий сидячий спосіб життя, додають дослідники.
"На якість життя впливає не стільки вільний час, який має пенсіонер, скільки те, наскільки ефективно людина управляє цим часом", - сказала Ван.
"Тому важливо навчити людей, як ефективніше використовувати свій вільний час для покращення якості життя".
Ван рекомендує урядам, громадським центрам та сервісним організаціям розглянути можливість впровадження програм орієнтування або проведення дозвілля, щоб навчити людей технікам, необхідним для кращого планування вільного часу та для максимального використання своєї пенсії.
Дослідження було опубліковане в журналі Springer’s Прикладні дослідження якості життя.
Джерело: Springer
