Використання смартфонів в Америці: чи сприяє це когнітивному спаду?
Вже зараз я чую крики обурення і уявляю шквал протестів. Зрештою, смартфони спростили наше життя, наблизили технології до нас (буквально), стерли географічні межі, зв’язали нас так, як це неможливо, і багато іншого.
Звичайно, технологія, яка стоїть за смартфонами, зробила все це.Проте є така темна сторона такої доброзичливості. Це проявляється підступно, приводячи до нездорової залежності від того приладу, що манить, який ми повинні носити з собою завжди, настільки, що буквально забуваємо, як думати про себе.
Фактори, які дослідники виявили, щоб підкріпити висновки про те, що використання смартфонів американцями відповідає, принаймні частково, за зниження рівня пізнання:
Використання смартфона зменшує тривалість уваги.
Перехід від одного повідомлення до іншого, несамовите надсилання відповіді або розміщення повідомлень у соціальних мережах через смартфон викликає більше, ніж проблеми з ниючими та надмірно використаними пальцями та великими пальцями. Неможливість протистояти вхідному текстовому повідомленню, повідомленню про дзвінок чи повідомлення та відчуття бажання негайно переглянути та / або відповісти створює ідеальну бурю для порушення уваги. Дійсно, важкі користувачі смартфонів торкаються своїх пристроїв в середньому 5427 разів на день, у порівнянні з 2617 середніми користувачами. Найвищі 10 відсотків важких користувачів складали в середньому 132 окремі телефонні сесії щодня проти 76 середніх користувачів. Не дивно, що так багато нав'язливих користувачів смартфонів не можуть сидіти спокійно, не тягнучись до свого мобільного пристрою, або вважати реальні реальні розмови нудними та занадто повільними. Вони звикли миттєво отримувати задоволення, гострі відчуття від отримання безперервного припливу обов’язкового матеріалу. Дослідження 2015 року, яке вивчало наркоманію в Інтернеті, проблематичне використання мобільних телефонів та когнітивні збої в повсякденному житті, показало, що серед тих, хто має нижчу робочу пам’ять і гірший контроль уваги, вони менш стійкі до відволікання цифрових засобів масової інформації та технологій і представляють більші проблеми з пізнанням, як повідомляють самі. .
Користувачі демонструють надмірну залежність від цифрового джерела інформації.
Покладатися на інформацію, доступну в цифровому форматі, занадто просто. Результати також набагато швидші. Проте витрати на когнітивне пізнання через таку надмірну залежність від інформації, яка легко доступна в Інтернеті, високі. Одне з досліджень 2015 року показало, що користувачі смартфонів відмовляються від аналітичного мислення на користь простої та швидкої реакції, яку вони отримують, коли дозволяють своїм пристроям думати за них. Крім того, підсумовують дослідники, ті користувачі смартфонів, які "відносно менш охочі та / або здатні брати на себе розумні процеси без особливих зусиль, можуть отримати компенсацію, покладаючись на Інтернет через свої смартфони".
Користувачі смартфонів дедалі більше не в змозі думати самостійно.
Смартфони пропонують вражаючу та постійно зростаючу різноманітність функцій, всі вони розроблені, щоб захопити та підключити користувачів до використання пристроїв з будь-яких причин - навіть тих, про які вони свідомо не знають. До речі, смартфони - це портативний кишеньковий комунікатор, зручне місце для картографування, покупок, атракціонів, ігор, досліджень та різноманітних запитів. Приманка настільки переконлива і переконлива, що користувачі збиваються на новітню технологію смартфонів у бажанні отримати найновішу, найшвидшу технологію смартфонів, яка пропонує найбільше і найкращих програм. Одним із негативних наслідків такого всепроникного та нав’язливого використання смартфонів є те, що користувачі все частіше не в змозі думати про себе.
Постійне використання смартфона сприяє лінивому розуму.
Навіщо намагатись використовувати свій мозок, коли ви можете просто погуглити все, що хочете знати? Тупиться про географію, столиці штатів чи минулих президентів, або хто виграв Суперкубок певного року? Ви знаєте це, але говорите собі, що набагато швидше просто зайти у завжди доступне сховище інформації через свій смартфон. Дослідники, що вивчають використання смартфонів, виявили, що „перевірка звички” - „короткий, повторюваний огляд динамічного вмісту, швидко доступного на пристрої”, підтверджує припущення, що пристрої формують звички, і надає можливість зробити пристрої як більш особистими, так і всепроникаючими. Дослідження 2016 року показало, що залежність від мобільних телефонів негативно передбачала увагу та позитивно передбачала депресію серед користувачів.
Дослідження показують, що смартфон використовує високу концентрацію.
Навіть якщо користувачі не відразу ж беруть свої смартфони, дзвінок і гудіння пристроїв служить для порушення концентрації та фокусу. Автори дослідження Університету штату Флорида 2015 року заявили, що "хоча ці сповіщення, як правило, короткі, вони можуть викликати неактуальні думки або блукання розуму, що, як було доведено, завдає шкоди виконанню завдання".
Сама по собі наявність смартфонів поблизу знижує когнітивні можливості.
Налякані наслідки: дослідження 2017 року Едріана Уорда та його колег у двох експериментах дослідило гіпотезу про «відтік мізків», згідно з якою просто наявність смартфона поблизу «може займати когнітивні ресурси обмеженої ємності, тим самим залишаючи менше доступних ресурсів для інших завдань, а також« підриваючи когнітивні показники ". Дослідники виявили, що навіть коли користувачі смартфонів успішно утримуються від участі у своїх смартфонах, однієї присутності пристроїв було достатньо, щоб зменшити доступні когнітивні можливості. Крім того, ці когнітивні витрати, за їхніми словами, є найвищими для тих, хто має найбільшу залежність від смартфонів. Конкретні показники когнітивної спроможності, які використовували дослідники, були пов'язані з можливостями, які підтримували "такі основні процеси, як навчання, логічні міркування, абстрактна думка, вирішення проблем та творчість".
Дослідження та опитування довели, що смартфони дуже відволікають увагу.
Незалежно від того, керуєте автомобілем та намагаєтесь одночасно таємно використовувати смартфон або відволікаєтеся на мобільний пристрій під час прогулянки вулицею, не звертаючи уваги на дорожній рух та інші небезпеки, не можна скидати той факт, що розум просто не може повноцінно виконувати дві когнітивні функції одночасно. Це також стосується впливу смартфонів на продуктивність праці - або виконання будь-якого завдання, яке вимагає стійкої та безперервної концентрації та зосередженості.
Тривога та проблеми зі сном - це інші загальні наслідки нав’язливого використання смартфона.
Одне дослідження показало, що депресія, тривога та проблеми зі сном можуть бути наслідками або пов’язані з надмірним використанням смартфонів. Зокрема, дослідники заявили, що надмірне використання смартфонів може призвести до занепокоєння та / або депресії, що, в свою чергу, може призвести до проблем зі сном. Інші дослідники виявили, що надмірне використання підлітками нічних смартфонів вночі є фактором ризику як для розвитку порушення сну, так і для депресії. Жінки особливо схильні до залежності від смартфонів, що призводить до потенційних проблем з депресією, соціальною тривожністю та низькою самооцінкою.
Робота на роботі страждає від надмірного використання смартфона.
На додаток до посилення та посилення проблем зі сном, надмірне використання смартфонів для роботи вночі призводить до зменшення робочої активності наступного ранку, хоча дослідники вказували, що знижена ранкова робоча активність, здавалося, стосується лише працівників з низьким рівнем контролю за роботою. Також є дані про те, що перешкоди на роботі та вигоряння вдома спричинені інтенсивним використанням працівниками смартфонів.
