Моя мати занадто прив’язана до мене, і я не знаю, як піти

Моя мати завжди дуже контролювала, тому, коли справа доходила до закінчення середньої школи, я був дуже радий, що пішов до коледжу. Однак моя мати, яка наполягає на тому, що «скоріше помре, аніж житиме без мене», постійно кидала істерики і скаржилася кожному з можливих членів сім'ї, поки я не провалився і не пішов до університету поруч з домом. Останні 3 1/2 роки я їздив на роботу і назад. Я відчував, що пропустив стільки досвіду в коледжі і маю таку малу свободу порівняно з усіма іншими мого віку.

Я нарешті закінчую коледж і планую переїхати в інше місто, де є більше можливостей для працевлаштування. Я знаю, що вона планує піти за мною, бо продовжує свою розповідь “Я не можу жити одна”. Все, що я хочу, це встати і сказати «ні, я більше не живу з тобою», але я не можу не відчувати себе надзвичайно винним навіть за те, що думав про це. Я не хочу залишати її в спокої, але я відчуваю, що ніколи не буду щасливою, поки не стану незалежною.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-02-13

А.

Не дозволяйте потребам вашої матері стати вашими. Її нездорову залежність від вас потрібно оцінювати безпосередньо. Можливо, ви захочете залучити до цього допомогу терапевта, але це потрібно зробити - і робити це з певним співчуттям до обмежень вашої матері.

Є п’ять речей, які я порадив би йти вперед.

1. Отримайте підтримку для себе. Поговоріть із консультантами вашого коледжу та поясніть проблему. Вони можуть допомогти вам у підтримці індивідуальної або, можливо, групової терапії. Ви не хочете відірватися від матері, не маючи належної підтримки для себе.
2. Як тільки ви отримаєте цю підтримку, розпочніть свою кампанію, будучи чіткими та відкритими, з вашим планом від'їзду. Ви не хочете, щоб це підживлювалось тиском, щоб ви раптом вибралися, і вам знадобиться час, щоб мати зрозуміла, що це відбувається. Перш ніж говорити про це, переконайтеся, що у вас є свої плани. Інакше може здатися, що ви просите у неї дозволу.
3. Передбачте витівки, які вона використовувала минулого разу, і починайте вивчати способи їх розповсюдження. Коли вона скаже членам сім'ї, чітко скажіть їм, що ви розумієте, що мамі буде важко, але це не змінить ваших планів. Запросіть членів сім'ї допомогти вашій матері, будучи доступними для неї, коли вас не буде.
4. Не затьмарюйте її висловлювання, коли вона каже, що помре, якщо ви підете. Скористайтеся цією можливістю поговорити з нею про те, наскільки контрольовані ці висловлювання для вас, і якщо вони відповідають дійсності, для неї важливо поговорити з терапевтом, а не використовувати їх для впливу на ваші рішення.
5. Нарешті, будьте вирішені у своєму рішенні та будьте напористими з мамою. Надання підтримки за межами вашої родини допоможе, але чітке та наполегливе ставлення до своїх потреб є важливим.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @