Через однодюймову фоторамку
Ця публікація стосується не лише творчості, тому, будь ласка, продовжуйте читати, навіть якщо це вас не приваблює.
Вона звертається, почуваючись заблокованою або застряглою, як письменниця, і, сидячи за своїм робочим столом, блукаючи розумом, у всіх нерви сяють, коли тягнеться до своєї однодюймової фоторамки. Вона каже собі, що їй залишається лише писати те, що вона бачить, за допомогою одного дюймового фоторамки.
Просто сцена на ґанку ...
Просто обстановка в місті ...
Просто сторінка, де ми зустрічаємо стару жінку.
Що стосується творчості, мені це сподобалось. Що стосується психотерапії, я їхав до Майклза і купив кілька каркасів, щоб я міг використовувати їх як інструмент, щоб продемонструвати важливість самообслуговування та управління очікуваннями.
Так багато моїх клієнтів готові кидати мені речі, якщо я ще раз скажу їм: «Запам’ятайте, дитячі кроки».
Я ненавиджу дитячі кроки.
Я така людина, яка хоче щось переробити, перевантажити себе, тож це просто зроблено, і я з іншого боку.
Це принесло мені багато бронхіту, сліз та рахунків за терапію протягом багатьох років.
Моя мотивація - це вогонь, що шумить, який слід стримувати і вживати з ним з максимальною обережністю, а не розв’язувати мій світ без обмежень.
Іноді нам потрібно керувати своїми очікуваннями щодо себе.
Багато людей борються протягом усього життя в нашому офісі, і вони передають свій світ і кажуть: "Ось, ти можеш мені допомогти в цьому?"
Наскільки неетично з нашого боку було б сказати так, а потім відкинути все це відразу?
Наше завдання, як клініцистів, - зробити боротьбу з цією боротьбою більш керованою, вирізати шматок за один раз, щоб подивитися, оглянути, обробити, пролити, відшарувати, зіткнутися чи вибити з парку.
Наше завдання - допомогти нашим клієнтам переключити фокус з оранки на вибір першого чи наступного, а також рухатись, щоб забезпечити успіх, не відчуваючи пригніченості.
Уникнення, заперечення та відсторонення - це адаптація, яку ми зробили, щоб продовжувати функціонувати у своєму житті якнайкраще, не дозволяючи нашому болю та травмам поглинути нас цілими, залишити знерухомитими в ліжку, випити та наркотикувати чи втопити нас .
Там десь є здоровий компонент. Це не для того, щоб поховати біль, або замкнути його у вежі, щоб звільнити, коли прийде наш принц, або коли прекрасна діва прийме нашу впавшу росу. Це розділити.
Ми робимо це щодня. У вас поганий день, але треба йти на роботу. Ми дістаємо своє ігрове обличчя з шухляди і одягаємо його, виконуємо свої обов'язки перед начальником, перед нашими дітьми, ВОМ.
Ми приїжджаємо додому або кладемо дітей спати, йдемо на терапію, дзвонимо другові і знімаємо обличчя.
І ми відчуваємо ...
І поговорити.
Це розділення, відклавши його, щоб пережити наш робочий день, велику зустріч чи медичну процедуру.
Поки мета - повернутися до нього, а не набивати.
Спільне розподіл - це також для того, щоб мати занадто багато грубих днів поспіль і вирішити, що ви хочете просто відпочити, розслабитися, від’єднатися, натиснути на деякий час кнопку паузи.
Знову ж таки, поки ідея полягає в тому, щоб повернутися до неї.
А потім ви повертаєтесь до нього, переглядаєте свою 1-дюймову рамку для фотографії та вирішуєте, що ви будете обробляти далі.
Ідея зіткнутися зі своєю травмою, своєю темрявою може бути дуже страшною. Не завжди найкраща ідея затримати ніс і застрибнути. Іноді найкраще почати введення ноги або навіть пальця ноги. Вікно толерантності у кожної людини відрізняється, і це нормально. Пам’ятайте, що рамка для фотографій стосується також управління власними очікуваннями щодо себе. Немає значення, як ваш кузен чи ваш друг стикалися зі своїми речами. Це не ви. Тільки ти можеш визначити свій здоровий темп.
І якщо ви ще не впевнені, як це зробити, для цього знайдуться кваліфіковані професіонали, які допоможуть вам просіяти частину цього та допомогти вам розібратися.
Подорож у тисячу миль починається з одного кроку.
Крок за кроком ви зрештою візьмете достатньо, щоб ви могли озирнутися назад і помітити, як далеко ви зайшли.
Поставляючи одну ногу перед іншою, знову і знову, часом може виникати розчарування, оскільки ми не можемо літати або телепортуватися, але врешті-решт ви дійдете до пункту призначення.
Що перше ви бачите через свою 1-дюймову рамку для зображення?
