Набридло намагатися виправити своє життя

Я відчуваю, що моє життя розпадається на куски і розлітається у всі різні боки, і намагаючись забрати всі шматки, я втрачаю ще.

Я сумую за своїм батьком, який помер від раку легенів, коли мені було 10 років. Я сумую за своєю мамою, яка щойно померла в грудні від раку молочної залози. Вітчим влаштував її додому, не сказавши мені, вона померла ще до того, як я зміг попрощатися ... Я плачу щоразу, коли хочу про щось поговорити зі своїми батьками, щоразу заздрю, коли бачу дітей з їхніми батьками.

Я відчуваю, що все і всіх, хто для мене важливий, забирають, і я не можу контролювати і говорити в цьому питанні ...
Зараз я живу з тіткою і ходжу до школи аніматором. Я намагаюся скласти частини свого життя назад, але, як я вже сказав вище, я втратив так багато.

Єдиний, хто мені залишився, - це мій старший брат, він для мене все означає. Але він мене турбує. Він завжди поруч із людьми, які вживають наркотики, і він теж змінився. Але я не думаю про нього менше, я просто постійно бачу погані сни або думки про те, що його теж у мене заберуть.

Я хочу, щоб моє життя стало кращим, я хочу схуднути, я хочу влаштуватися на роботу, яка мені подобається, я хочу допомогти своєму братові, я хочу зробити інших щасливими. Але я відчуваю себе таким безнадійним. Я відчуваю, що мене задихає, мене потопають мої проблеми (тобто, фінансові, здоров’я, стосунки…).

Я божевільна? Чи можливо взагалі, що я можу покращити ситуацію?

Дякую за ваш час.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви не "божевільні". У вас було і продовжує жити дуже складне життя. Інші люди в подібній ситуації почуватимуться так само, як і ви.

Завжди пам’ятайте, відчуття того, що щось безнадійне, жодним чином не означає, що воно безнадійне. Можна покращити якість свого життя, але набагато важче буде зробити це самостійно. Ви отримаєте велику користь від допомоги та підтримки інших. Це головний відсутній елемент у вашому житті. Я б порадив звернутися до терапевта і розглянути групу підтримки горя.

Якщо ви неохоче звертаєтесь за допомогою до фахівця, перегляньте його. Юридичні проблеми? Більшість людей найнять адвоката. Медичні проблеми? Зверніться до лікаря. Якби дах протікав, можна було б найняти покрівельника. Така ж логіка повинна застосовуватися і до психологічних проблем. Терапевти мають досвід у тих сферах, в яких ви боретесь. Було б розумно проконсультуватися з експертом з емоційних проблем.

Ви не самотні в тому, що відчуваєте, і досвід, який ви пережили, не є для вас унікальним. Життя може бути важким. Твоє було важче, ніж те, що пережили деякі інші, і краще, ніж те, що довелося пережити іншим. Ваш біль справжній, і його можна зменшити за допомогою належної допомоги та підтримки. Будь ласка, розгляньте мої пропозиції.

Бажаю тобі найкращого.

Доктор Крістіна Рендл