Я просто більше не хочу жити

Мене нічого не цікавить, нікого не люблю, не відчуваю мінімальних почуттів - особливо до родини та свого нареченого. Я відчуваю, що моє життя нікуди не йде, і що, що б я не робив, його батьки завжди будуть ненавидіти мене. Мені справді просто не хочеться продовжувати, тому що мені немає для чого жити. Я ненавиджу себе і всіх навколо. Я навіть не радий вже одружуватися. Будь ласка, допоможіть, я вже не знаю, що робити.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Тон вашого листа говорить про те, що у вас може бути депресія. Ви втратили інтерес до свого життя і відчуваєте загальне відчуття емоційного оніміння. Здається, ти втратив надію. Те, що радувало вас, більше не робить. Ваші почуття характерні для того, хто в депресії.

Коли люди в депресії, їм важко уявити, як їхнє життя покращується. Розвивається своєрідний тунельний зір, що ускладнює повірку, що можливі зміни. Таким чином, депресія може затримати позитивний ріст і зміни.

Я вважаю обнадійливим у вашому листі те, що ви написали про допомогу, що свідчить про те, що ви готові до лікування. Ви не вказали, чи зверталися ви коли-небудь до лікування. Депресія є дуже виліковним станом. Багато людей отримують користь від консультування та прийому ліків. Дослідження показують, що поєднання обох цих препаратів може бути найповнішою формою лікування депресії, але деякі люди можуть вилікуватися одним, а іншим не.

Моя рекомендація - звернутися за консультацією. Зосередьтеся на пошуку грамотного терапевта. Вибираючи терапевта, я рекомендую взяти інтерв’ю принаймні з чотирма чи п’ятьма терапевтами, перш ніж приймати рішення. Ви хочете обрати терапевта, з яким почуваєтесь найкомфортніше, з ким почувались найбільш зрозуміло і з яким маєте найбільшу довіру. Як тільки ви почнете терапію, ви повинні відчути невелике поліпшення стану після кожного сеансу.

Багато людей чекають занадто довго, щоб звернутися за лікуванням. Можливо, тому, що вони не визнають, що доступне хороше лікування. Можливо, це тому, що вони помилково вважають, що вони повинні мати змогу допомогти собі без допомоги професіоналів. Не робіть цих помилок у судженнях.

Ви згадали, що одружуєтесь, але навіть це не робить вас щасливим. Ваш стан душі, безсумнівно, впливає на вашого партнера. Допомога собі може також покращити ваші стосунки. Не звернення за допомогою може завдати шкоди вашим стосункам. Сподіваюся, ви розглянете можливість лікування. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл