Я ненавиджу все без причини

Мені 19 років, я маю підтримуючу сім'ю і живу в гарному будинку, і зараз я навчаюся в університеті, однак ненавиджу своє життя. Я ненавиджу все з цього приводу. Я ненавиджу себе, у мене немає друзів, я не виходжу і ніколи в житті не мав хлопця. Я потворний і нікчемний. Коли я навчався в середній школі, знущалися через те, як я виглядаю, ніхто не сприймав мене серйозно, коли я розповідав їм про це; вони завжди говорили, що це те, що роблять діти, навіть вчителі мене ігнорували. Кілька років тому щодня я обмірковував життя без мене і думав про різні способи самогубства, але відмовлявся від цього. Щовечора я годинами плакав у своїй кімнаті. Я більше не роблю цього, але зараз я взагалі нічого не відчуваю, мені все здається нудним чи нудним і не маю мотивації. Я просто хочу насолоджуватися життям, як колись, не дбаючи про те, що думають інші. Я вже не знаю, що робити.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Здається, у вас може бути депресія. Багато ваших симптомів характерні для цього розладу, включаючи: смуток, низьку самооцінку, відсутність мотивації, заклинання плачу, безнадійність та суїцидальні наміри. Усі ваші симптоми вказують на це як на реальну можливість.

Ви запитали про те, що вам слід робити. Відповідь - шукати лікування. Відмінні та ефективні методи лікування депресії. Лікування включає прийом ліків, терапію розмовами або їх поєднання. Вам слід розглянути можливість якомога швидшого початку лікування.

Почуття нікчемності поширене серед людей з депресією. Почуття цього може ускладнити сподівання чи підбадьорення щодо лікування. "Навіщо турбуватися?" ви можете подумати. Ви можете помилково вважати, що спроба лікування буде марною тратою часу або що вам не варто допомагати. Проблемою стає отримання лікування, незважаючи на ваші негативні почуття.

Важливо розуміти, що депресія затьмарює судження. Ейбрахам Маслоу цитує англійського психоаналітика Money-Kyrle, який вважав, що люди з депресією та супутніми захворюваннями "не емоційно хворі", а "когнітивно помиляються". Іншими словами, люди з депресією думають неправильно. Вони не розглядають реальність чітко. Терапія може допомогти виправити ваше мислення, щоб зробити його більш відповідним реальності.

Я сподіваюся, що ви розглянете можливість звернення до лікаря. Багато людей, які боролися з депресією, повністю одужали. Не соромтеся писати ще раз, якщо у вас є додаткові запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл