Відмінності в депресії між чоловіками та жінками

Депресія - одна з найскладніших умов боротьби та боротьби з нею. Частково це пов’язано з тим, що вона може не діагностуватися роками. Багато людей страждають на депресію, не розуміючи, що проблеми, які вони мають, і те, що вони відчувають, можна вирішити та покращити за допомогою, часу та зусиль. І хоча кожен може страждати депресією, існують деякі суттєві відмінності в тому, як це впливає на чоловіків та жінок.

Хоча існує декілька симптомів депресії, які є спільними як для чоловіків, так і для жінок, але те, як чоловік переживає та виражає депресію, може сильно відрізнятися від того, як це робить жінка. І жінки в два рази частіше переживають депресію протягом життя, ніж чоловіки. Отже, розуміння того, як розпізнати симптоми депресії та різницю в тому, як вони виражаються у чоловіків у порівнянні з жінками, є життєво важливим, коли допомагаєш собі чи комусь, кого любиш.

Загальні ознаки депресії

Важливо зазначити, що депресія - це більше, ніж просто сум. Людина, яка втратила друга або переживає важкий час на роботі, може почуватися пригніченою і здаватися «пригніченою». Однак більшість певний час відчуватимуть ці речі та пов’язані з ними емоції, а потім рухатимуться далі. Хоча деякі люди можуть відчувати себе не лише сумними та не в змозі відновити нормальний, позитивний погляд на речі. Це може бути клінічна депресія, яка є набагато більшою, ніж тимчасове відчуття, яке призводить до втрати чи злетів та падінь життя, і може бути набагато серйознішим.

Як уже згадувалося, існує кілька симптомів депресії, які є загальними як для чоловіків, так і для жінок. Деякі з цих ознак включають:

• Почуття безнадії та відчаю.
• Відсутність інтересу до друзів чи занять, якими колись користувалися.
• Неможливість зосередитися.
• Зміни в харчових та сновидільних звичках.
• Неможливість підтримувати нормальні функції повсякденного життя, такі як робота, домашні обов'язки або оплата рахунків.

Хоча це не всі способи прояву депресії, вони досить поширені і можуть спостерігатися як у чоловіків, так і у жінок.

Депресія у жінок

Коли справа стосується жінки, є деякі додаткові симптоми депресії, на які слід стежити. Жінки, як правило, частіше виявляють емоції, які вони відчувають, такими способами, як плач без чітких причин, або вкрай невпевненість у собі та втрата впевненості в собі. Також спостерігається більша поширеність харчових розладів у депресивних жінок. І на відміну від чоловіків, чиї харчові звички також можуть змінитися, жінка частіше переїдає - емоційне харчування - а не перестає їсти.

Жінки можуть активніше брати участь у негативних розмовах і відчувати, що вони винні у своїх власних проблемах або в проблемах оточуючих.

Небезпека всіх цих способів поведінки полягає в тому, що вони можуть самовкорінюватися та погіршувати депресію. Ви говорите собі, що проблема, і стаєте проблемою, переїдаєте і погано почуваєтеся, а негативні розмови погіршуються. Невдовзі немає чіткого шляху, і почуття відчаю переповнюють.

Депресія у чоловіків

Чоловіки набагато рідше виявляють емоції, які, як правило, пов’язані з сумом. Натомість вони можуть впасти в крайнощі із небезпечною або ризикованою поведінкою.

Чоловік набагато частіше розвиває проблеми з гнівом або більше не може керувати нормальною реакцією гніву. Нерідко можна зустріти, що людина, яка емоційно, навіть фізично жорстока, може страждати від депресії. Це, звичайно, не виправдовує жорстокої поведінки, але поведінку буде важко змінити, не вирішуючи основні проблеми.

Також нерідкі випадки, коли депресивні чоловіки звертаються до алкоголю чи інших речовин як засобу для придушення емоційного болю, який вони відчувають. Самолікування лише тимчасово полегшує депресивні проблеми, що виникають, і в цілому погіршує ситуацію в геометричній прогресії. Це маска для справжніх проблем, і доведені до крайності можуть самі по собі викликати проблеми.

Причини, через які люди відчувають депресію, також можуть сильно відрізнятися. І так само, як існують різні способи вираження депресії чоловіками та жінками, для кожної статі можуть також існувати дуже різні причини. Однак найбільшим і найпоширенішим фактором для будь-якої статі є серйозні зміни у житті, такі як кінець стосунків, зміна стану здоров’я, втрата коханої людини або народження дитини.

Якщо ви або хтось із ваших близьких пережив травматичну життєву подію (або у випадку з новонародженою дитиною, не настільки травматичну) і проявляєте будь-який із перелічених вище ознак, пора звернутися за допомогою. Депресія може довго не діагностуватися і не лікуватися протягом тривалого часу, і чим довше вона проходить, тим більше згубних наслідків. Якщо ви страждаєте на депресію, існує безліч шляхів підтримки та зцілення, тому шукайте її.