Як оговтатися від жорстоких стосунків

Відновлення жорстоких стосунків може зайняти як час, так і увагу.

З моєї точки зору, стару приказку "час загоює всі рани" потрібно змінити. Час і увага загоюють рани. Ігнорована рана може просто погіршитися і збільшитися, якщо за нею не доглядати.

Процес зцілення часто не може справді розпочатися, поки ви не вийдете зі стосунків. Коли ти в ньому, важко дозволити собі зрозуміти, наскільки це насправді погано. Коли це закінчиться, вас можуть охопити відкладені хворобливі емоції.

Нехай реалізації та супутні болі переживають. Визнайте це. Його обробка може допомогти болю протікати; спроба ігнорувати це може призвести до того, що воно застряє всередині або переросте в щось ще більше.

Якщо ваш колишній накидається на жорстоке розлучення або поводиться мстиво після розриву стосунків, то, мабуть, буде дуже боляче мати справу з ними та хаосом, який вони створюють.

Один чоловік, який відчував себе ізольованим і самотнім, переживаючи неприємний розлучення з жінкою, яка насильнила, зізнався: «Я відчував, що не переживу розлучення. Я зайшов у чорну діру. Я стільки років боровся, намагаючись зрозуміти, як зробити її щасливою. Як ти поводишся з кимось, кого ти любив, тобі зраджуючи? "

Спосіб боротьби з ним полягає в:

• Визнайте реальність того, з чим ви жили.
• Нагадуйте собі, що їх погляд на вас спотворений їхнім власним розпорядком дня, історією та здоров’ям.
• Перестаньте бути в шоці від того, що вони роблять те, що відповідає їх особистості та моделям.
• Визнайте свої емоції, такі як розчарування, жаління, почуття безглуздості та скористаності та страх.

Людина, яка одужує після жорстоких стосунків, пропонує таку пораду: «Що б вони не робили, це не ваша справа. Як можна швидше по-людськи розпізнайте, що ваше, а що ні. Занесіть те, що не ваше. Втратити гнів. Будь-який отрута повинен піти. Поранення займає більше часу ".

Швидко чи повільно, життя має покращитися.

Іноді, переживаючи жорстокі стосунки, виникає скептицизм щодо взаємин взагалі. Можливо, буде важко довіряти іншому потенційному партнеру, коли останній створив хаос у вашому житті, вичерпав вашу енергію або перетворився з друга на ворога.

Щоб уберегти себе від втручання в чергові жорстокі стосунки, знайдіть час, щоб поміркувати над тим, що з вами сталося. Якщо ви не навчитесь свого минулого, історія може повторитися. Ви можете опинитися в подібних стосунках.

Розкрийте опис жорстоких стосунків. Примітка:

• що сприяло втягуванню вас у стосунки, і
• будь-які червоні прапори, які ви вирішили пропустити раніше або не впізнали на той момент.

Попрацюйте над будь-якими особистими проблемами, які могли сприяти тому, що вас втягнули в жорстокі стосунки. Спробуйте повільно сприймати нові стосунки. Тримайте широко розплющеними очима, беручи до уваги інформацію про те, хто насправді нова людина.

Шукайте ознаки того, що новий потенційний партнер бере на себе відповідальність за своє ставлення та вчинки. Чи визнають вони, як це впливає на інших людей?

• Чи багато вони виправдовуються?
• Чи звинувачують вони інших або обставини у своїй ситуації?
• Чи можуть вони визнати свою помилку?
• Чи можуть вони щиро вибачитися?

Будьте обережні, щоб не потрапити на протилежність конкретному зловживанню, яке ви зазнали. Шукайте людину напористу, а не пасивну чи агресивну. І працюйте над виробленням здорового балансу в собі, щоб привабити здорового партнера і відпустити нездорового.