Антидепресанти: це все, що у вас є?

Антидепресанти мають своє місце у лікуванні депресії.

Але нові докази вказують на тривожну тенденцію: антидепресанти - які впливають на хімію мозку - все частіше є першою інстанцією і призначаються з постійно зростаючою швидкістю.

Виявлення з'явилися в нещодавно опублікованій публікації ОЕСР "Здоров'я з першого погляду" і показують, що споживання антидепресантів суттєво зросло в більшості опитаних країн з 2000 року. Наприклад, у 2008 році в Ісландії майже 30 відсотків жінок у віці 65 років і старше мали рецепт антидепресанта.

У звіті зазначається, що одне з пояснень включає поширення показників деяких антидепресантів на більш легкі форми депресії, генералізовані тривожні розлади або соціальну фобію.

Крім того, рецепти антидепресантів зросли на 20 відсотків за п’ять років в Іспанії та Португалії, які сильно постраждали від світової економічної кризи, ще одне можливе пояснення цього збільшення.

Однак окремі дослідження показують, що загальний рівень депресії не зростав поступово, хоча депресія частіше діагностується в деяких країнах.

Здається, антидепресанти призначають частіше, але при більш м’яких станах, які раніше не поширювались на обґрунтоване лікування антидепресантами. Чи справді це доречно, коли антидепресанти можуть мати сильний вплив на хімію організму?

Якби антидепресанти завжди працювали постійно, без побічних ефектів, це не було б проблемою. Але антидепресантиніпрацювати весь час іробитинесуть ризик розвитку побічних ефектів - насправді вони навіть можуть викликати у деяких людей самогубство. Антидепресанти - це не чарівна пігулка. Вони є частиною плану лікування депресії, але не в цілому.

Наприклад, Аластер Кемпбелл протягом багатьох років випробував кілька антидепресантів і повільно зменшує їх кількість. Але він використовує інші стратегії управління своїм настроєм, наприклад, фізичні вправи.

Як я зазначав у "Назад із межі", фінансування депресії та дослідження часто зосереджуються на зусиллях з повернення інвестицій, тобто фармацевтичних препаратів. Повільно, але впевнено дослідження ефективності інших стратегій та методів терапії набирає темпів, але для багатьох лікарів - і справді неінформованих пацієнтів - антидепресанти часто перше, що намагаються.

Які переваги цілісного підходу до лікування депресії?

Цілісний підхід до лікування депресії включає зміни способу життя як частину плану лікування, який включає, але ні виключає, ні надмірно покладається на ліки.

Комплексний план лікування може бути недорогим (часто безкоштовним). Його можна розширити та включити в більш здоровий, позитивний та повноцінний спосіб життя, щоб допомогти процвітати, а не просто перемогти безпосередній епізод депресії та вижити.

Усі, кого я беру інтерв’ю у “Back From The Brink”, використовують і отримують вигоду від цілісного плану лікування. Будь то інтеграція Грегом Монтгомері практики уважності та вдячності у його повсякденному житті, фанатична відданість Трішії фізичним вправам чи самоконтроль Боба Бурстіна та зміна його стосунків із хворобою, вони не просто випивають таблетку і покладають свої надії на проживання. трохи капсули поодинці.

Як розпочати цілісне лікування депресії?

Перший крок - це оцінка вашого настрою. Немає сенсу приймати антидепресанти, якщо, на мій погляд, ви маєте оцінку 4 і вище за шкалою!

Випрацювавши свій настрій, ви можете вжити обґрунтованих заходів і скласти цілісний план лікування, використовуючи книгу, стратегії, що містяться в ній, та історії для натхнення та підбадьорення.

Щоб допомогти вам у цьому, я створив безкоштовну 30-денну програму підвищення настрою на нашому веб-сайті. На основі опитування понад 4000 людей, які навчились перемагати та управляти своєю депресією чи біполярністю, безкоштовний виклик надає вам серію щоденних електронних листів, які допомагають вам побудувати та зберегти стійкість та позитивний настрій.

Ви не внесете стійких і позитивних змін у свій настрій за одну ніч. Натомість кожен електронний лист у «Виклику» фокусується на одній маленькій, керованій та вимірюваній справі, яку ви можете робити щодня, щоб почуватись краще. Електронні листи містять практичні поради, приклади з реального життя та оптимістичне заохочення, щоб надихнути вас на реалістичні дії.

Структурований та логічний, 30-денний настрій для підвищення настрою базується на прогресі кожного дня і поступово вносить позитивні вдосконалення, які ви можете зробити у всіх сферах свого життя, починаючи від вироблення поточного настрою, отримання експертної допомоги, зміни режиму харчування та фізичної активності, до поліпшення Ваша підтримка з боку родини та друзів.

Сподіваюся, вони вам знадобляться, і якщо ви зацікавлені, можете зареєструватися на веб-сайті вже сьогодні.