Я навіть не можу вирішити, що писати

Зараз я навчаюся в університеті, і мене охоплює найменший стрес. Я постійно думаю і розмовляю сам із собою. У той самий момент, коли я прокидаюся, я починаю говорити, уявляючи ситуації, які ніколи не можуть виникнути або практикувати те, що говорити сьогодні в університеті. Я маю жахливу звичку стягувати шкіру губ, дряпати голову і де завгодно, де є сухість, настільки, що іноді кровоточить. Я також закликав хворих, щоб уникнути уроків чи іспитів. Мені подобається бути з людьми, і я одинокий, коли повернувся додому. У мене є молодший брат, і я завжди переляканий настільки, що плакав про його безпеку. Я надмірно захищаю його. Я дуже схвильований у деякі моменти тижня, що дуже голосно розмовляю, брешу про своє життя, хочу уваги людей. Я любив вчитися, але зараз я намагаюся навіть пройти курс. Я почуваю себе жахливо. Не звертаючи уваги на свою сім’ю чи друзів. Я часто маю ідеї, але ніколи не можу їх реалізувати. Мені завжди сонно. Іноді мені потрібно, щоб люди говорили мені, що я хороша людина. У мене були думки про самогубство. Я люблю робити покупки, але відчуваю провину навіть за те, що витратив один долар, і ця думка триває решту дня. Іноді я відчуваю, що мій тато збанкрутує через мене. Я став дуже грубим до своєї родини, але плачу про себе, коли це роблю. Таке враження, що я хочу, щоб мені поставили діагноз - якесь захворювання. Я потрапляю в залежність від речей дуже легко. Я не можу вийти з Інтернету. Я більшу частину часу сплю і здаюся перед іспитом. Я ніколи не був таким. У мене так багато мрій, але вони зараз здаються неможливими. У мене не так багато друзів. Іноді я в збудженому настрої і кажу / роблю щось, не замислюючись, а потім шкодую. інакше я страшенно пригнічений. Мені справді потрібно вдосконалюватися, але я не знаю як. Я намагався бути позитивним, але це не допомагає. Я дивлюся на себе в дзеркало і в основному помічаю недоліки в собі і плачу про те, як я була гарною і зараз виглядаю жахливо. Я не можу приймати простих рішень і просто хочу втекти від усього. Я схильний дуже жаліти себе і плакати. Я не знаю, що робити.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Зараз найкраще - звернутися до університетського консультативного центру. Суперечливі та суперечливі думки, які у вас виникають, а також деякі інші ваші проблеми можуть скористатися допомогою професіонала. Я скористався терапією, яку можуть запропонувати консультанти, оскільки вони допомагають вам розібратися в цих питаннях.

Ви зробили перший крок, визначивши ці речі тут. Пора зробити наступний крок на шляху до полегшення.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @