„Кров густіша за воду“ порушує ваш спокій?
Поширене уявлення, що кров густіша за воду. Сім'я є сім'я. Ви застрягли з ними назавжди. Але ти?
Багато людей - хоч вони і зовсім яскраві та незалежні - схильні сприймати цю ідею без протесту, хоча їх роками мучить сімейний стрес. Я теж прийняв це ... поки не зрозумів, що не потрібно.
Хоча я роками ходив навшпиньках біля своїх родичів Вони ініціювали конфлікт. А для чого? Це насправді стало тим, про що я не міг перестати думати щодня, бо це мене так захопило. Чому повинен Я об'єднуюсь із заздалегідь визначеною групою людей просто тому, що ми ділимося генами? Чому я повинен триматися у стосунках, які не є взаємовигідними, оскільки «кров густіша за воду»?
Після багатьох років боротьби зі своєю совістю я зрозумів, що відповідь проста: не повинен.
Це було прозріння, яке змінило моє бачення життя та стосунків у цілому. Це дало мені нове відчуття власності на своє існування, щоб продовжувати говорити собі: Це мій час. Я виберу, хто це отримає.
Існувало багато видів токсичної поведінки, з якими я звик терпіти. Будь то пасивно-агресивний коментар чи пряме протистояння, це щоразу важило стільки ж для мого психічного здоров'я. Деякі ітерації:
- Я "занадто зайнятий", і мені справді потрібно приділити більше часу для них.
- Я дзвоню недостатньо, але вони також мені не телефонують.
- Я "занадто це" або "занадто те" взагалі.
- Коли я справді сам, є проблема.
- Хтось ставить мені запитання і не задоволений моїми чесними відповідями.
Ці приклади можуть мати більше сенсу з невеликим передісторією:
По мірі дорослішання моя ідеологія все більше і більше віддалялася від ідеї більшості моєї родини. Це означає, що я більше не міг бути з ними поруч? Абсолютно ні, але кожного разу, коли вони її піднімали, уявна голка в моїй голові нахилялася ближче до "так". Вони запитували б моєї думки з політичних чи релігійних питань, а потім висловлювали потворні коментарі щодо моєї точки зору. Вони можуть зауважити будь-які незгоди щодо того, що я молода і незріла, хоча я ніколи не ініціював обмін. Крім того, я "занадто чорно-білий" і "дуже розсудливий для свого віку".
Крім того, я - ваш підручник, замкнутий у собі зайнята бджола. Мене поглинає моя робота та особисті пристрасті, і я тримаю своє коло невеликим. Іноді я забуваю повертати тривіальні текстові повідомлення і відхиляю запрошення на світські збори, якщо у мене відбувається щось більш нагальне. Це один із способів підтримати ментальність стабільною - і це також дало деякі пасивно-агресивні реакції.
Як я вже сказав, я терпів цю поведінку роками, хоча думав собі, що не повинен. Просто потрібно було трохи зору ззовні, щоб дати мені впевненість втілити це в життя. Я розмовляв зі своїм хлопцем, коли він згадував члена своєї сім'ї, якого він просто не поважає, а потім я відповів, на мою думку, барвистим висловом, щоб побачити, як він відреагує: "Я просто не розумію, чому ми маємо бути поруч із цими людьми ". Я пильно звернув увагу на його вираз обличчя, чекаючи, поки він скаже: "Ну, вони сім'я". Але він цього не зробив. Він сказав: "Правильно, те, що вони родина, не означає, що я повинен з цим терпіти".
Одного разу я зробив аргумент, який, на мою думку, був суперечливим, і він підтримав мене без жодної думки. Відтоді я вирішив змінити своє мислення та зробити кілька речей:
1. Встановіть чіткі межі
Хоча я це чув сотні разів, нарешті зрозумів спілкування насправді є ключ. Це звучить кліше, але я дізнався, що це може рано вирішити проблеми. Я вирішив, чи хочу я когось зберегти у своєму житті, але я також хочу, щоб відбулися зміни, я повинен бути чесним і чітким. Я повинен сказати їм, що вони роблять, як це впливає на мене і що я хотів би відбуватися вперед. Якщо вони відкидають те, що я кажу, моя відповідь проста: вони мені в житті не потрібні.
2. Скористайтеся тестом «Друг»
Протягом років боротьби з моєю совістю я раптово прозріла про сімейні конфлікти та про те, як на них реагувати. Я запитав себе: "Чи я би дружив з цією людиною, якби ми не були в родичі?" Звичайно, часом відповідь була ні, і це дало мені над чим подумати. Якби у мене були однакові проблеми з колегою чи другом друга, чи я б з усіх сил намагався проводити з ними час? Ні. Час рухатися далі.
3. Пам’ятай, що я першим
Моїм найбільшим виводом з цього життєвого уроку було те, що моє психічне здоров'я важливіше за все. Так, навіть почуття членів моєї родини. Це важливіше, ніж відповідь на пасивно-агресивне текстове повідомлення. Це важливіше, ніж відвідувати збори з родичами, від яких мені стає некомфортно. Спочатку я думав, що просити когось змінити свій спосіб життя або взагалі вимкнути їх звучить як головне джерело тривоги, але потім я зрозумів, що буду ставити себе на шлях зменшення стресу біля джерела. Це було того варте - великого часу.
