Думки руйнують моє життя
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 23.07.2019Я займаюся цим питанням трохи більше 7 років. Це почалося з того, що мене легко збудити, аж до того, що я зламав речі, порвав одяг і відімкнув когось із близьких. Це переросло до відчуття спостереження та відчуття, ніби люди намагаються мене отруїти чи вбити. На сьогоднішній день я не можу складати стосунки, оскільки іноді я схильний робити те, що я не маю на увазі, наприклад, сміятися, коли мені говорять щось серйозне, або взагалі не виявляти емоцій. Люди намагаються читати мої думки і красти мої думки, і я чую голоси людей, які говорять мені робити жахливі речі. Я не знаю, що мені робити в цей момент. Мені важко зберегти роботу, оскільки бувають дні, коли я навіть не можу вийти з дому через страх. Я ніколи нікого з цим не бачив, оскільки мені кажуть, що мені просто потрібна міцна віра в Бога.
А.
Віра в Бога - це добре, але вона не замінює лікування психічного здоров’я. Іноді дуже релігійні люди вважають, що молитва - це єдине, що може допомогти. Якби молитва одна працювала, то у нас не було б мирських проблем. Молитися добре, але, можливо, Бог відповідає вам, направляючи вас до терапевта.
Ви відчуваєте симптоми протягом семи років, і вони, здається, прогресували. Завжди слід бути активним у ставленні до свого психічного здоров’я та здоров’я загалом. Наприклад, якщо ви помітили ущільнення на спині, вам не рекомендують ігнорувати це. Якби ця шишка виявилася раком, ви витратили б час на це. Важливість ранньої діагностики при раку та психічних захворюваннях не можна переоцінити. Я, очевидно, не припускаю, що у вас рак. Я просто намагаюся сказати, що раннє виявлення та належний догляд за потенційними психічними захворюваннями надзвичайно важливі для вашого загального психологічного здоров’я та добробуту. Простіше кажучи, не слід ігнорувати свої симптоми.
Як відомо, коли ви погано почуваєтесь психологічно, це впливає на всі аспекти вашого життя, включаючи роботу, школу, стосунки тощо. Більшість психічних захворювань важко піддаються лікуванню, особливо на ранніх стадіях розвитку. Чим швидше людина отримає лікування, тим легше буде відновити своє психологічне здоров’я.
Я б запропонував звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я, щоб допомогти вам визначити, що може бути неправильним, а головне - розпочати лікування. Похід на терапію не означає, що ви слабкі або що вам доведеться припинити молитися (якщо ви молитесь). Це нічого подібного. Релігія та терапія не є взаємовиключними. Ви можете робити і те, і інше - молитися і шукати терапію. Насправді нерідкі випадки, коли церкви пропонують терапевтичні послуги. Подумайте про терапевта, як про стоматолога, або про тих, хто провів багато років у школі, навчаючись високоспецифічним навичкам. Ваші цілі в терапії в кінцевому рахунку вирішувати вам, але загалом вони полягають у зменшенні симптомів, відновленні рівня функціонування та щасливому, більш задоволеному житті.
Ви можете розпочати процес звернення за професійною допомогою, звернувшись до лікаря первинної ланки та попросивши направлення. Вони часто знають про ресурси психічного здоров’я та провайдерів у громаді. Інший варіант - зв’язатися зі страховою компанією та попросити їх про направлення. Якщо у вас немає страховки, зв’яжіться з місцевим центром психічного здоров’я та запитайте, як вони можуть допомогти. Громадські центри психічного здоров’я часто пропонують тим, хто цього потребує, безкоштовні або дуже дешеві послуги. Робіть усе необхідне, щоб отримати необхідне лікування. Лікування спрацьовує, але ви повинні бути готові спробувати його. Удачі і будь ласка, бережіть.
Доктор Крістіна Рендл
