Коли роздягання викликає стрес у жінок
Нове дослідження досліджує причини того, чому жінки часто турбують і піддаються стресу внаслідок того, що вони знімають одяг, одягаються, приймають душ і бувають оголеними перед іншими.
Такі почуття можуть заважати жінкам, які активно намагаються поліпшити своє здоров'я та самопочуття.
Цей досвід обговорюється в дослідженні Маріанни Кларк, докторантки Університету Альберти. Кларк каже, що її власний досвід танцівниці та частого користування фітнес-залами, а отже, громадських гардеробних та роздягалень змусив її дослідити, як почуваються інші жінки.
“Я заходжу до роздягальні і стурбовано крокую вгору-вниз по рядах шафок. Я шукаю порожній прохід, сподіваючись на якусь подобу приватності. Я не люблю змінюватися перед іншими, мені стає неприємно. Можливо, я напружений. Або, можливо, у мене є те, що експерти називають «проблемами з тілом». Але в будь-якому випадку зміна в громадських місцях викликає у мене стрес », - сказала Кларк, висловлюючи думку про те, як багато жінок почуваються в таких ситуаціях.
"Користуючись цими зручностями, я завжди відчував неартикульований дискомфорт", - сказав Кларк.
Акт роздягання та оголення, особливо там, де є можливість спостерігати за собою інших, може бути страшним, оскільки більша частина нашого мислення про себе та наша впевненість у собі обгортається нашим уявленням про себе як повністю одягненого .
Роздягання перед іншими, за словами Кларка, може "порушити" наш досвід про себе, оскільки воно виявляє інтимне "я", яке ми зазвичай не демонструємо вільно.
Кларк говорить, розмовляючи з іншими жінками про їхній досвід у цих просторах, "У всіх них була історія, і це, як правило, стосувалося часу, коли була задіяна інша людина".
Одна жінка розповіла, що вона зайнята тим, що ходить у тренажерний зал, а потім раптом усвідомлює присутність інших у роздягальні та неохоче виявляє своє інтимне життя.
Вона сказала: “Я нахиляю своє тіло так і так, роздягаючись та одягаючись у роздягальні.Я дивлюся вниз, щоб застібнути штани, бачу свої маленькі груди, випираючий живіт, який більше не тримається, не міститься і не закривається моїми контрольними нейлонами та стильною спідницею. Цей оголений мені майже незнайомий, настільки інший, ніж той, ким я є цілий день, коли я ходжу навколо і зайнятий, ефективний і відповідальний. Але зараз, коли я стою практично роздягненим у роздягальні, ніхто не бачить цієї частини мене, все, що потрібно побачити - це моє тіло ”.
Не кожна жінка відчуває це відчуття дискомфорту. Деякі відчували досвід оточення багатьох інших жіночих тіл разом після тренування втішним. "Мені подобається час у роздягальні після тренування", - сказала одна з учасниць.
“Мені подобається перебувати у просторі, де моє тіло - це просто тіло серед інших тіл. Я знаю, що люди можуть бачити мене оголеною або частково оголеною, але це мене не турбує, це я такий, це моє тіло, такий я у світі. Мені подобається бути поруч з усіма іншими жінками будь-якої форми та розміру, це змушує мене відчувати зв’язок із тим, хто я є, і якось близький до них ».
У своєму дослідженні Кларк виявила, що жінки похилого віку висловлювали ту ж стурбованість щодо одягання та роздягання в роздягальні, що й молоді жінки. Однак, “Я думаю, вони говорили більш рефлексивно про те, чому ми можемо відчувати ці почуття самосвідомості чи скромності у спортзалі, і вони могли б це сформулювати. Хоча один сказав: "Я не можу повірити, що все ще почуваю себе так, але я це відчуваю".
«Жінки також говорили про своє тіло як про сутність, над якою вони не можуть контролювати - воно провисало або старіло, або воно просто не відповідало стандартам звичайної краси. І хоча у них все було в порядку, вони не хотіли, щоб це бачив хтось інший ".
За словами Кларка, багато жінок вперше ставали самосвідомими щодо свого тіла, коли були підлітками. "Багато жінок, з якими я розмовляв, якщо не кожна з них, могли згадати, як вони відчували себе болісно самосвідомими на уроці фізкультури, і сказали, що зміна у фітнес-центрі нагадала їм про зміну після занять у спортзалі в школі", - сказала Кларк.
Інший фактор - ідеал «красивого тіла» в західній культурі. Бути красивою святкується як одягненою, так і роздягненою, як на що подивитися і як привід для побачення - ідеал - молодий, дуже худий і підтягнутий.
Кларк каже, що ця культурна упередженість впливає на почуття людей щодо спільного роздягального досвіду роздягальні.
"Я думаю, що навіть в роздягальні жінки носять із собою ці знання та розуміння (про підтягнуте жіноче тіло), які створило суспільство", - каже вона.
Потенційним засобом боротьби з цим нездоровим поривом може бути краще спроектована роздягальня, яка враховує, як люди ставляться до змін у громадських приміщеннях. Слід створити більш зручний для користувачів простір, щоб усі могли бути в безпеці.
«В даний час роздягальні призначені для підвищення ефективності. Оскільки наш спосіб життя продовжує змінюватися, а тренажерні зали стають важливішою частиною фізичних вправ, кімната для переодягань стає дедалі цікавішим приміщенням для розгляду.
“Тому я думаю, що це насправді заслуговує на певне дослідження. Існує так багато перешкод для першого відвідування тренажерного залу, починаючи від використання обладнання, знаючи, як користуватися спорядженням, і орієнтуючись у космосі.
"І тоді для людей, яким здається, що роздягальні є складним приміщенням, це теж бар'єр. Тому я думаю, що ми можемо бути більш вдумливими загалом, але також і в нашому підході до цих просторів та того, що вони можуть означати для того, як жінки розуміють себе стосовно здоров’я та фізичної форми ".
Джерело: Університет Альберти
