Депресія змушує мене робити жахливі речі собі

Депресія мене руйнує. Я порізаю руки по кілька разів на день, і мені навіть не хочеться жити більшу частину часу. Я не хочу почуватися так, і я завжди намагаюся приховати це і бути щасливим, але це ніколи не працює, і я втрачаю надію і щастя кожен день, мені просто потрібно щось допомогти мені. Я намагався вбити себе кілька разів, але я просто не можу змусити себе це зробити, і я відчуваю, ніби мені вже нема для чого жити. Тож, будь ласка, відреагуйте якомога швидше і допоможіть мені в цьому, бо я ніколи не можу набратися сміливості, щоб навіть сказати це більшості людей. (З США)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Потрібна величезна сміливість, щоб звернутися за деякими відповідями та допомогою. Ви вчинили тут правильно, і я закликаю вас приєднатися до наших форумів, щоб ви могли негайно почати розмову з іншими про те, як вони з цим впорались. Я знаю, що це може бути важко усвідомити - але є надія і справжнє лікування для того, що ви відчуваєте і переживаєте.

Наступним кроком є ​​розмова зі своїми батьками, і якщо це неможливо, консультант у вашій школі. Він або вона навчені допомагати, і вони переконаються, що ви будете з людьми, які можуть допомогти вам почуватись краще. Повідомте когось, як ви почуваєтесь, бо це єдиний спосіб допомогти. Насправді, якщо знайти слова занадто складно - ви можете просто показати їм цю статтю.

Тим часом використовуйте форуми, щоб зв’язатися з іншими, хто може зрозуміти, що ви переживаєте, бо вони теж.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @