7 способів, за допомогою яких смартфони можуть нашкодити вашим стосункам
Лише за останній рік я кілька разів чув цю версію цього пояснення. Лише за останні кілька місяців 80 відсотків моїх нових випадків пар у терапії зосереджувались на емоційних справах, що увіковічуються за допомогою електронних комунікацій. У кожному випадку смартфон сприяв більш частому та постійному з'єднанню, ніж традиційний комп'ютер або ноутбук.
У моїх розмовах з іншими терапевтами вони повідомляють про те саме явище. Я бачу в цьому зростаючу проблему. Мене це лякає. Це повинно вас налякати, щоб бути дуже обережним.
Я почав бачити свою першу пару на терапії восени 1989 року, задовго до повсюдної дії мобільних телефонів. Тоді я навіть не міг собі уявити, щоб носити на долоні цілий комп’ютер. Однак, як терапевт для пар, я спостерігав, як це змінило умови для потенційної невірності стосунків.
Мені часто важче впоратися з емоційними справами, ніж з фізичними. Спілкування за допомогою технологій створює справжні емоційні зв’язки. Відносини, в яких люди ніколи не зустрічаються віч-на-віч, є одними з найбільш стійких, значною мірою тому, що це фрагменти стосунків, а не цілі стосунки. Їм не вистачає тестування реальності, тому дозвіл займає більше часу.
Справи відбуваються з близькості. Одним словом, люди мають стосунки з людьми, з якими вони діляться простором та досвідом. Смартфони збільшили діапазон і тривалість близькості.
Ось сім причин, я вважаю, що смартфони посилюють емоційну зраду:
- Реакція в реальному часі. Ви можете тримати телефон при собі, постійно взаємодіючи з іншою особою, яка постійно підтримує постійний зв’язок. Отримання відповіді від когось породжує справжню фізіологічну реакцію.
- Фрагментація відносин. Будь-яка справа зі смартфоном - це фрагмент стосунків. Легко мати стосунки, в яких від вас вимагається лише спілкування. Інакше буває, коли вам потрібно допомогти з посудом, рахунками чи іншими повсякденними подіями.
- Відсутність тестування реальності. Смартфони не мають неприємного запаху з рота вранці. Вони не залишають забруднених шкарпеток по всьому будинку чи піднятим туалетом. У вас є партнер, який реагує, але не має запаху тіла. Достатньо сказано.
- Контроль презентації. Люди, які перебувають у цифрових стосунках, можуть приховувати небажані якості та просувати бажані та легко влаштовувати партнерів.
- Можливість приховувати. Цифрові стосунки можуть бути приховані на невизначений час. Коли їх виявляють, партнери краще приховують їх.
- Швидше розкриття емоцій.Люди швидше розкривають емоційні вразливості в цифрових відносинах, розвиваючи глибші стосунки з реальними емоціями швидше, ніж у віч-на-віч.
- Безліч способів підключення. Люди починають стосунки з різними програмами на смартфонах, включаючи Facebook, ігри з можливістю обміну повідомленнями, електронною поштою, Instagram, Snapchat тощо. Все, що пов’язує вас із кимось, є потенційно небезпечним.
Це не лише межі. Щоразу, коли виникають емоційні справи в Інтернеті, більшість людей переходять до очевидного обговорення меж.
Я, безумовно, прихильник обмежень у спілкуванні, але найбільша проблема емоційних стосунків криється в сімейній динаміці. Коли один із партнерів починає щось розкривати комусь, про кого він не може сказати своєму подружжю, тоді стосунки вразливі до можливої невірності.
Коли один із партнерів переживає іншого як небезпечного або недоступного і не може поділитися страхами чи боляче, партнер іноді може стати ворогом. Якщо між партнерами встановлено стіну, швидше за все відбудеться будь-яке вторгнення ззовні.
Якщо ви відчуваєте, що не можете наблизитись до свого партнера, найшвидший спосіб почати змінювати стосунки - це поговорити про стіну і про те, як ви хотіли б мати такі стосунки, в яких ви можете розкрити інформацію. Проведіть терапію стосунків, якщо це здається неможливим.
Впорайтеся з образами у ваших стосунках. Не залишайте це в спокої. Мовчання не врятує вас. Те, що, на вашу думку, є багатостраждальним, ставить відносини під загрозу.
