Чому я зволікаю?

Від підлітка в Австралії: Трохи передісторії про мене на всякий випадок, якщо це сприяє. Я насправді не харчуюсь здорово, у мене виникають проблеми з довірою до людей (у всьому світі немає нікому, кому я повністю довіряю), і я погано ладжу з родиною.

Зволікання: Я багато зволікаю, і часто я відчуваю, що я розділений на дві групи, одна - це працьовита, логічна, яка говорить мені наполегливо працювати і робити те, що мені потрібно робити, а друга - ледача, на жаль , домінантний. Навіть коли мені абсолютно нудно, і працьовита людина каже мені робити роботу, здається, що я не дозволяю собі робити цю роботу.

Емоційне: я багато читаю, і часто стикаюся із сценами, які є досить сумними, драматичними чи емоційними (напевно, напевно ??). Мені стає нудно, і мені доводиться відкладати книгу, дихати і складатись на деякий час, перш ніж продовжувати. Я спробував проштовхнути один раз, і я насправді кинув. Я пам’ятаю, що це було не завжди так (тоді знову пам’ять у мене досить погана), і я думаю, що це почалося приблизно в той час, коли я почав стримувати свої емоції і не плакав, коли хотів. (Зараз я взагалі не можу стримати сліз, і коли щось мене засмучує, я починаю плакати) Однак я не впевнений, що це спричинило це, чи, може, всі такі?

Дякую, якщо ви намагаєтеся придумати причину моїх проблем :)

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2 липня 2018 року

А.

Дякую за написання. Я не можу сказати вам причини, але я можу дати вам певні вказівки, як допомогти собі.

Ми всі - один організм. Те, як ми поводимося фізично, має велике відношення до того, як ми почуваємось емоційно. Люди, які фізично не здорові, часто емоційно відчувають вразливість. Те саме стосується мотивації. Важко відчувати себе готовим робити щось, коли ваше тіло просто хоче відпочити та оздоровитись.

Перш ніж вирішити все це питання психічного здоров’я, важливо звернутися до лікаря. Ви почали з того, що сказали нам, що не харчуєтесь здорово. Це говорить про те, що ви загалом погано дбаєте про себе. Я підозрюю, що ваші режими сну теж не найкращі. Тоді існує ймовірність гормонального дисбалансу, яким можна керувати.

Якщо ваш лікар каже вам, що все добре в медичному плані - і якщо ви починаєте лікувати своє фізичне самопочуття краще - і ви все ще так легко засмучені, то саме час записатися на прийом до консультанта з питань психічного здоров’я. Консультант може робити те, що ми тут, у , не можемо. Вона або він може заглибитися у вас у те, що робить довіру іншим та вираження емоцій для вас настільки важким. Тоді ви вдвох складете план, як з цим боротися.

Ваш лист може стати першим кроком до того, щоб сприймати себе більш серйозно. Сподіваюся, ви будете продовжувати це робити, призначаючи ці зустрічі. Бажаю тобі добра.

Доктор Марі