Залишайтеся смішними, мої друзі
В наукових колах гумор часто трактується як «несерйозна» тема. Відповідно до статті «Важливість досліджень гумору» Пітера Макгроу в «Психології сьогодні», багато вчених побоюються, що їх роботи не будуть поважати, якщо вони наважиться дослідити, що, чому та як мають гумор. Проте гумор заслуговує набагато більшої пошани, ніж професіонали - крім професійних коміксів - готові його обдарувати.
Звичайно, ми всі цінуємо хороший жарт. Ми всі почуваємось краще після великого сміху на животі. Здебільшого ми воліємо запросити можливості, які змушують нас хихикати, а не хмуритися. Веселість - чудова емоція! Однак надто часто ми зосереджуємось на цьому зменшується наші менш цікаві емоційні стани, такі як депресія, тривога та стрес. Що, якби замість цього ми зосередились на збільшується наша квота на гумор?
Щоб зрозуміти вроджену потребу в гуморі, важливо зазначити, що сміх - це одне з перших дій, які робить новонароджений. І що ще дивовижніше, дослідження показують, що тварини також насолоджуються почуттям гумору. Процитувавши розділ зі статті в журналі «Шифер» Пітера Макгроу та Джоела Уорнера: «Нелюдські примати не просто сміються - є докази, що вони можуть збити власні жарти». Прекрасний приклад цього, коли знаменита горила Коко зв'язала шнурки свого тренера і підписала "погоню".
То чому ми, земляни, насолоджуємось даром гумору? Короткий вміст у журналі BBC Focus Magazine Крістіана Джаррета відповідає на запитання: "Чому у людей виникло почуття гумору?" Джарретт пише, що нещодавня теорія каже, що почуття гумору розвинулось, оскільки воно допомагає нам перевіряти наші припущення щодо намірів та перспектив інших людей. Тоді наша забавна кісточка лоскочеться, коли ми розвінчуємо одну з наших припущень і бачимо речі в новому світлі. Коли гумор розвинувся, він став соціальним сигналом, що змусило нас припустити, що смішні люди розумні та доброзичливі. Я знаю, що ціную, коли оточуючі можуть розсмішити мене - навіть у найтемніші часи.
Гумор може допомогти людям - а я також вважаю, що і тваринам - фізичному та психологічному самопочуттю. Сміх може принести користь нашому кровообігу, легеням і м’язам (до речі, це веселіше, до речі, вправляти м’язи живота через щирий сміх, а не під час монотонних хрускіт). Психологічно гумор також може допомогти людям впоратися з емоційним болем та збентеженням. Якби я зіткнувся, йдучи по червоній доріжці (не те, що коли-небудь мав би можливість, але ти отримуєш картину), я би почувався набагато краще, якби зміг зреагувати на це блискучий жарт і перетворив усі ахти на сміх. Я також знаю, що коли мій чоловік нещодавно розглядав наші окремі проблеми старіння, жартуючи: «Не хвилюватися; нам просто доведеться постаріти разом і по черзі штовхати одне одного на колясках ", - я не лише посміхнувся, але й вдихнув подих вдячності. Його тихий, маленький жарт полегшив наш занепокоєний розум, а також підкреслив нашу постійну підтримку одне одному - одна швидка хитрість, яка значно покращила наш психологічний добробут.
Гумор приносить нам користь і багатьма іншими способами. Якщо ви подивитеся на найкращих коміків, ви помітите, що їхній гумор змушує нас почуватись так, ніби хтось розуміє наші повсякденні розчарування, і коли члени аудиторії сміються, це робить нас почуттями менш самотніми та більш зв’язаними з іншими. Отже, комедіанти певним чином говорять про універсальність людського стану, їхній гумор забезпечує порятунок нашому колективному болю та нову перспективу для полегшення нашого настрою.
Це старе кліше про важливість навчитися сміятися перед небезпекою виявляється ще більш гострим, коли ми визнаємо цілющу силу гумору. Тож, знайдіть час, щоб пожартувати з другом про ваші біди, коли вам стає синьо. Читайте комікси, коли новини стають занадто гнітючими. Налаштуйтесь на свій улюблений комікс для стендапу наступного разу, коли з’явиться тривога. Потрапте в глибину темного гумору, коли вам доведеться зіткнутися з тим, чого ви б не хотіли. І ... не забудьте також допомогти іншим своїм гумором, коли вони можуть по-новому розглянути свої проблеми або просто потребують з кимось зв’язку з приводу абсурдності життя в цілому.
