Психологія в мережі: 8 червня 2019 р

Цього тижня «Психологія навколо Мережі» розглядає новий бюджет однієї країни, щоб зосередитись на добробуті громадян, як не спортсмени можуть використовувати психологію продуктивності в офісі, найбезпечніші способи допомогти своїм друзям розв’язати бійку тощо.

Насолоджуйтесь!

Веселка: перша книга гордості: цього місяця прожектори Американської психологічної асоціації Веселка: перша книга гордості, «обов’язковий буквар для маленьких читачів» та «солодка ода веселковим сім’ям, а також підтвердження любові батьків до своєї дитини та любові дитини до батьків». Автор, доктор філософії Майкл Генхарт - автор книжок з картинками та ліцензований клінічний психолог з приватною практикою в Сан-Франциско, автор кількох інших книг з картинками, зокрема Ой! Моменти: коли слова вживаються з убогими способами (2016), Арахісове масло і желе (2017) та Mac & Geeeez! (2017).

Ця країна базує весь свій бюджет на щасті свого народу: я не збираюся розповідати вам, який саме тут (де в цьому цікаво? Йдіть читайте статтю!), Але скажу вам, що ця країна щойно оголосила про новий бюджет що не зосереджується на більш традиційних показниках економічного успіху; натомість вона надає пріоритет добробуту своїх громадян.

Як Інтернет може змінити мозок: Інтенсивне використання Інтернету може змінити мозок, особливо впливаючи на процеси пам'яті, здатність уваги та соціальну взаємодію, стверджує міжнародна група дослідників із Західного Сіднейського університету, Гарвардського університету, Кінгс-коледжу, Оксфорд Університет та університет Манчестера. Провідний автор дослідження д-р Джозеф Ферт зазначає, як «безмежний потік спонукань та сповіщень» спонукає нас до «постійного приділення роздільної уваги» і впливає на нашу здатність зосередитися на одному завданні, і той факт, що ми маємо так багато світова фактична інформація у нас під рукою (буквально) має потенціал "почати змінювати способи зберігання і навіть оцінки фактів та знань у суспільстві та мозку".

Психологія продуктивності - це не тільки для спортсменів: скажімо, ваше тіло в роботі, але ваш розум десь в іншому місці. Можливо, у вас поганий день. У вас поганий настрій. Деякі засмучуючі чи тривожні проблеми у вас на думці. Або у вас чудовий настрій. Ви наречений повернувся з поїздки за місто, або ви зі своїми старими друзями зі студентів збираєтеся випити пізніше, або це п’ятниця, і ви вранці вирушаєте на так потрібні тижневі пляжні канікули. Як би там не було, ви багато чого запам’ятали, і, ймовірно, ви не даєте максимум від себе на роботі. Тут виникає регулювання емоцій. Коли вони усвідомлюють свої емоції та те, як ці емоції впливають на їх результативність, спортсмени застосовують такі стратегії регулювання емоцій, як уважність, емоційна вдячність та самостійна розмова. Хороша новина для тих з нас, хто не є спортсменами на життя? Ми можемо застосувати кожну з цих стратегій до офісу.

Як я можу допомогти своїм друзям вирішити бійку, не встаючи на бік? Коли двоє ваших друзів випадають, все може стати складно. Ви хочете допомогти їм вирішити проблему та вигадати, але ви не хочете, щоб вас зачепили посередині - і ви точно не хочете, щоб вас сприймали як з тієї чи іншої сторони. Один терапевт зважує, як ви можете допомогти своїм друзям, не погіршуючи ситуацію для них самих та стану вашої групи друзів, включаючи такі методи, як NVC (ненасильницький зв’язок) та „Наслідки бійки“.

Гарі Вайнерчук каже, що ця річ - найшвидший шлях до успіху та щастя: Коли ви думаєте про перспективу з точки зору вашої кар’єри, подумайте про притчу про трьох мулярів. Якщо хтось запитає, що ви робите, ви скажете, що ви кладете цеглу, ставите стіну або будуєте собор - і ваша відповідь багато в чому пов’язана з тим, як ви сприймаєте себе, свою кар’єру та світ як а також історію, яку ви розповідаєте собі та іншим. За словами підприємця, автора, спікер Гері Вайнерчук перспектива також впливає на ваш потенціал. "Так багато нашого життя залежить від того, як ми дивимось на ситуації, які нас оточують", - Вайнерчук.