Депресія, тривога і страх перед деменцією через стрес

Мені 80 років, я намагаюся закінчити підготовку до переїзду до Флориди, загалом із гарним здоров’ям (приймаю кров’яний тиск і холестерин у малих дозах і дотримуюся дієтичного діабету, але рівень цукру в крові під контролем без ліків). Виклик сортування, збору, упаковки, постійні рішення про переїзд 900 миль до нового місця проживання (позитивний, вітальний переїзд, але сам переїзд жахливий), мабуть, змусив мою командну програму різко піднятися приблизно 10 днів тому. Отримав другий препарат в / в і препарат для занепокоєння. Зараз я приймаю Cymbalta 60 мг (довгостроково) + Бенікар (новий) + Лоразепам 0,5 мг (новий) + Амлодипін 5 мг (новий), а також Левотироксидин 0,025 мг (довгостроково). Я був ще більш розсіяним, ніж зазвичай, не можу закінчити справи (здається, дорослий додає більшість часу, так чи інакше). Кілька разів за останні два тижні я відчував себе дещо «поза собою» або «нереально» і боявся появи симптомів Альцгеймера. Сьогодні я вийшов з машини, щоб зустрітися з друзями в ресторані, заблокував машину, вимкнув фари, взяв гаманець, увійшов всередину і значно пізніше визирнув і побачив, як вихлоп виходить з моєї машини. Я залишив ключ у запалюванні та працював двигун. Ніколи раніше цього не робив! Я стурбований тим, що або я насправді маю ознаки деменції, або, принаймні, маю конфлікт із наркотичною реакцією. (Мій чоловік помер від деменції 3 роки тому, і я, природно, дуже стурбований деменцією в собі. Чи можете ви дати мені якусь пораду хоча б щодо ліків? Дякую за будь-яку допомогу.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо, що написали свої проблеми. Існує велика ймовірність того, що зміни, які ви переживаєте, готуючись до від’їзду, спричиняють ваші проблеми. Стрес може призвести до проблем із концентрацією уваги та пам'яті, і, хоча це рішення є позитивним, воно все одно є дуже стресовим. Однак щоразу, коли з’являються нові симптоми після зміни або доповнення ліків, завжди важливо вивчити можливі побічні ефекти та взаємодію з ліками. Найкращими людьми, з якими можна поговорити про ці проблеми, будуть ваш фармацевт та ваш лікар. Обов’язково повідомте їм, що переживають, а також коли почалися проблеми.

Тим часом було б добре вбудувати деякі стратегії, які допоможуть вам у цьому переході. Обов’язково робіть перерви, достатньо висипайтеся, повноцінно харчуйтеся та тримайте себе у зволоженому стані. Крім того, дотримуйтесь списку “Завдання”, розкладу чи календаря та просто спробуйте увійти в загальну звичку записувати речі. Додайте додатковий час у свої плани для подвійної перевірки таких речей, як замок вашого будинку, вашої машини, вказівки до нового місця тощо. Переконайтеся, що у вас є додаткові ключі в декількох місцях (або подаруйте додатковий набір другові чи члену родини), тому що Легко втратити речі, коли ви збираєте речі та змінюєте звичайні процедури. Нарешті, завжди переконайтеся, що у вас є телефон на випадок надзвичайних ситуацій, навіть якщо ви працюєте у своєму дворі чи гаражі, і будьте готові звернутися за допомогою до оточуючих.

Я бажаю вам удачі в цій справі і сподіваюся, що у вас все складеться добре. Насолоджуйтесь Флоридою!

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф