Чи всі підлітки почуваються як вони?

Від підлітка в Італії: (Всі написані речі почалися більш-менш 2 роки тому, але зараз вони погіршуються і погіршуються). Я майже 16-річна дівчина, і я не знаю, чи нормально те, що я відчуваю. Я знаю, що підлітковий вік - це складний період для більшості підлітків, але я думаю, що для мене це трохи занадто. У мене багато проблем, яких у моїх друзів немає або які, принаймні, не проявляються.

Перш за все, у мене є багато питань стосунків (особливо романтичних): я нікому не довіряю, я думаю, що вони покинуть мене або покинуть мене, коли вони мені знадобляться, я думаю, що всі мене ненавидять, навіть якщо вони скажіть протилежне. Наприклад, якщо мій найкращий друг не відповідає на повідомлення, я відразу припускаю, що він піде від мене, тому що я безлад і що він мене ненавидить. Я знаю, що це ірраціонально, але я не можу втриматися.

Я занадто люблю. Я знаю, що мені лише 16, але якщо те, що я відчуваю, не любов, я не хочу знати, що таке справжня любов. Коли я люблю, я роблю це з усіма волокнами свого тіла. Якби мій хлопець залишив мене, я б убив себе. На жаль, я не жартую. Я просто навіть не уявляю, що я відчував би, якби мене кинув хтось, кого я люблю Коли я люблю тебе, ти мій світ, моє життя. Після розриву я навіть спати і їсти не міг. Ось що відбувається кожного разу, коли я когось закохую: спочатку я люблю його. Я хочу проводити з ним кожну хвилину. Коли я без нього, мені стає так порожньо чи сумно, я відчуваю, що моє життя не має причин. Я дуже прихильний і справді заздрю. Він повинен любити мене беззастережно, як і я, він повинен бути кожен раз зі мною, найбільшу частину часу немає місця для друзів чи інших людей. Я задихаюся, але не можу стриматися.

Через кілька місяців я переконую себе, що він хоче залишити мене, бо йому набридло залишатися зі мною або що він взагалі ніколи мене не любив чи подібні речі. І я не знаю чому, але я починаю його ненавидіти. Я дуже його ненавиджу. Я хочу, щоб він помер. Мені завжди божевільно бачити або бути з ним. Я постійно злюся на нього. Він мені огидний. І я хочу розлучитися. Але я очікую, що він полюбить мене і не залишить мене, навіть якщо я відкину його. Іноді я когось люблю і ненавиджу одночасно. Я думаю, що я божевільний ...

Іншою проблемою є той факт, що я не знаю, хто я і чого хочу. Я знаю, що це нормальне явище для підлітків, але я вже 3 рази міняв школу, я не знаю, бісексуал я чи прямий, я не знаю, чи люблю я лише чорний або всі кольори, крім чорного, якщо я люблю я сам, і я найкращий, або якщо я найгірша людина у світі, якщо я замкнутий в собі і сором’язливий, або екстраверт, і завжди щасливий і т. д. У мене щодня змінюються настрої, і я ніколи не розумію причин.

Мої емоції переповнюють мене, я все одно не можу ними керувати. Я можу бути щасливою, сміятися і жартувати одну годину, а наступної плакати у ванній. Чим більше я щасливий, тим більше мені буде сумно після. Більшість часу я в депресії. Я почуваюся безнадійною, втомленою, дуже сумною. Я не хочу виходити, бачитися з друзями чи робити те, що мені подобається. Я просто виходжу, якщо є алкоголь чи наркотики. Я знаю, що це не добре для мене, але коли я синій і самотній, або коли я взагалі нічого не відчуваю (що ще гірше), забути про все здається гарною ідеєю. Я відчуваю себе майже завжди порожнім, ніби у мене є велика чорна діра в грудях або животі, особливо коли я одна.

Принаймні два рази на місяць у мене буває "збій", це день, коли мені стає дуже сумно і я постійно думаю про самогубство. У ці дні я порізався (роблю це з 12 років), весь час плачу і залишаюся один вдома. Я наношу собі самопошкодження (порізати / спалити / подряпати себе) також тоді, коли я занадто глибоко відчуваю емоції або коли я цілком оніміла. Інша річ, яку я не можу контролювати - це мій гнів. Я завжди злий. У мене зовсім немає терпіння, я щодня втрачаю терпіння на дурні речі. Коли я злюся, я виходжу з-під контролю. Я можу перейти від крику, щоб кинути і зламати речі, щоб вразити все, і всі навколо, щоб спалити речі. Я багато разів боровся, навіть у школі.

Останнім часом мені сняться кошмари майже щоночі. Іноді я прокидаюся 4-5 разів на ніч, особливо коли на наступний день у мене є щось важливе (хороше чи погане). Чи може це бути тривожним? Минулого року я страждав від поєднання анорексії та булімії (запою / очищення анорексії) приблизно 6 місяців. Коли мені було приблизно 7 років, я пішов до психолога, тому що скучив за кимось і не знав кого. Коли мені було 10, я заблукав на горі з мамою і татом (не дуже, там був туман, і ми пішли не на ту гірськолижну трасу, і ми не знали, як повернутися назад, але я думав, що вони залишають мене одного в сніг).

Щось зі мною не так? Чи кожен підліток почувається як я? Це просто підлітковий вік? Чи варто звертатися до психолога?
Вибачте за довжину цього тексту, але мені довелося багато писати


Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 25.05.2018

А.

Я дуже рада, що ви написали. Ви чуйна людина, яка, здається, дуже налаштована на інших людей. Для мене має сенс, що вас часто перевантажують.

У вашому листі надто багато відповісти. Я можу дати вам лише кілька ідей для розгляду. Я сподіваюся, ви зв’яжетеся із заявами як до свого лікаря, так і до консультанта для більш ретельної оцінки.

Перша зупинка - до лікаря. Існує ряд фізичних проблем, які можуть сприяти емоційним підйомам і падінням у вашому віці. Просто переконайтеся, що щось медичне не відбувається. За кілька тижнів до призначення ведіть щоденник їжі та журнал сну та приносьте їх із собою до лікаря. Може бути проблема харчування. Або розлад сну може сприяти вашим труднощам.

Якщо з медичного боку все нормально, будь ласка, зверніться до терапевта, який спеціалізується на проблемах підлітків і який проходить навчання з діалектичної поведінкової терапії (DBT). DBT базується на ідеї, що проблеми людини часто спричинені недостатніми навичками роботи з емоціями та стосунками. Терапевт DBT допоможе вам засвоїти нові навички впоратися з почуттями, а також нові способи управління відносинами.

Думаю, ти чекаєш занадто багато від себе та від стосунків. У вас є достатньо часу, щоб дізнатися, хто ви і з ким хочете бути. До чого ти поспішаєш? Нормально і доречно задавати питання, які ви задаєте про себе. Нормально і важливо випробувати низку стосунків, щоб зрозуміти, яка людина вам найкраще підходить - як для дружби, так і для романтики.

Будь ласка, розслабтеся. Бережіть своє тіло так само, як і розум. Ви зробили важливий крок, написавши нам тут, на .
Тепер, будь ласка, зверніться до лікаря та консультанта.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі


!-- GDPR -->