Як я можу впоратися зі стресом у будинку від чоловіка?

Я не знаю, з чого почати. Я одружений 17 років і маю 3 дітей. Я сподіваюся використати правильні слова, щоб ви могли чітко уявити, з чим я жив.

Мій чоловік невблаганний з читанням лекцій, набридками, криками. У нього проблеми із збереженням роботи, хоча він працював на тій же роботі протягом останніх 4 років, але не може отримати підвищення. Він має вищу освіту і стверджує, що настільки освічений, але має проблеми з життям. У нього немає нових друзів. Єдині друзі у нього - з початкової школи (це було більше 30 років тому). Для нього склянка завжди напівпорожня; у кожного це краще за нас. Я неодноразово просив його проконсультуватися, і він завжди відмовляв.

Я так втомився слухати його негатив; Я терпіти не можу бути поруч з ним. Я переживаю про шкоду, яку вона завдасть дітям. Він постійно наполягає на дітях, і я відчуваю їх приниження, коли їхні оцінки не є А або В, і вони займаються спортом. Я не виріс у такому будинку; насправді не було крику. Якби мій батько мав кричати, у вас були проблеми. Мені, безумовно, довелося вирости в будинку, який мав проблеми, і я виявився чудовим. Я намагаюся не сперечатися, бо це безнадійна справа. Я просто тримаю рот за зубом і кусаю язик.

Я переживаю, що весь цей стрес у довгостроковій перспективі призведе до проблем зі здоров’ям. Іноді я думаю, що у нього є Туретта. Слова просто випливають з його рота, він не може керувати собою. Дозвольте сказати, він тоді звучить не так освічено. Це не завжди лайка, якщо є лайка, це не погані лайки, якщо є така річ. Це не те, що трапляється раз у раз - ми говоримо щодня. Я знаю, що мені слід звернутися за консультацією, навіть якщо він не піде. Я не знаю, чому мені так важко робити цей крок. У нього є кілька хороших рис. Він дуже підтримуючий тато (не пропускає жодної своєї діяльності).

Він не виходить пити - майже взагалі не виходить і весь час вдома. Мені не потрібно турбуватися про те, що він мене зраджує - я йому дуже довіряю, у нього дуже хороша мораль. Як я можу підійти до нього чи просто що я роблю?

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2019-05-15

А.

Ви вже знаєте, що робити, вам просто потрібно це зробити. Якщо він не хоче отримати допомогу, це не завадить вам отримати її. Іноді подружжю дійсно може допомогти лише одна людина, яка йде, і їх зміна поведінки. Потім ви також моделюєте позитивну поведінку як для нього, так і для ваших дітей.

Я просто знайшов би терапевта, з яким ти можеш зв’язатися, і продовжував заохочувати його піти. Зрештою, якщо справи не покращуються, ви можете принаймні сказати, що спробували все, що могли. Можливо, ви можете навчитися різним навичкам подолання, які дозволять вам мати справу з ним таким чином, щоб вас не збивати.

Також може трапитися так, що ви зрозумієте, що якщо він не бажає змінюватися і намагатися вдосконалитися, вам буде краще без нього. Я, звичайно, не за розлучення, але я не вірю, що нам слід вирушати на кораблі, що тоне, якщо ми можемо врятувати себе. Ви несете відповідальність перед собою та своїми дітьми, а не лише за шлюб. Бажаю тобі удачі і сподіваюся, що справа налагодиться.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 20 березня 2007 року.