Позбавлення сну може мати серйозні наслідки

У найбільшому на сьогодні експериментально контрольованому дослідженні депривації сну дослідники кількісно визначили жахливі наслідки депривації сну. Вони виявили, що втрата сну, як видається, зменшує нашу здатність керувати відволікаючими діями під час наших повсякденних завдань, часто приводячи до низки помилок, яких можна уникнути.

У ході дослідження слідчі штату Мічиган показали, наскільки шкідливою може бути робота без сну - від пекарів, які додають занадто багато солі до печива, до хірургів, які виконують хірургічні операції.

Нове дослідження виявляє рівень, на якому відволікаючі фактори заважають спогадам недосипаючих людей і кидають їм заклик успішно виконувати завдання.

"Якщо розглянути помилки та аварії в хірургії, громадському транспорті та навіть експлуатації атомних електростанцій, відсутність сну є однією з основних причин людських помилок", - сказала Кімберлі Фенн, доцент кафедри психології та директор МСУ "Сон та навчання". Лабораторія.

“Є багато людей у ​​критичних професіях, які недосипають. Дослідження показали, що майже чверть людей, які мають важку процедуру, заснули на роботі ".

Дослідження Фенна несхожі на попередні дослідження, оскільки вони зосереджені на впливі депривації сну на виконання завдань. Ці завдання, пояснив Фенн, включають наступні вказівки і включають кілька кроків.

Дослідження з'являється в Журнал експериментальної психології: Загальне.

Деякі основні помилки, наприклад, додавання солі двічі до рецепта, можуть бути не такими серйозними. Однак деякі з найбільших у світі катастроф, спричинених людиною, - наприклад, Чорнобиль, розлив нафти Exxon Valdez та вибух Челленджера - поряд із щоденними поїздами та автомобільними катастрофами спричиняють відсутність сну, принаймні частково винну, пояснює Фенн.

Фенн сподівається, що висновки її лабораторії просвітять, наскільки важливим є сон для виконання будь-якого завдання, великого чи малого.

«Щодня всередині пацієнтів, які перенесли операцію, залишається приблизно 11 губок. Це 4000 потенційно жахливих помилкових кроків щороку, і приклад процедурного завдання, яке страшенно помилилося, що може бути наслідком недосипу », - сказала Фенн.

"Наше дослідження показує, що люди, позбавлені сну, не повинні виконувати завдання, в яких їх перебивають, або виконувати їх лише короткочасно".

Щоб перевірити вплив депривації сну на те, як люди виконують кроки у виконанні завдання, команда Фенн о 22:00 привела до лабораторії сну 234 людини. Тієї ночі всі учасники працювали над процедурою на основі послідовності, яка передбачала виконання ряду завдань по порядку.

Періодично їх перебивали, і вони повинні були пам’ятати, де вони були в процедурі, перш ніж знову братись. Опівночі половина учасників пішла додому спати, а друга половина не спала всю ніч у лабораторії. Наступного ранку всі ще раз завершили процедуру.

Що виявила команда Фенн, це суворий стрибок помилок для тих, хто недосипав.

"Усі учасники відповідали критеріям продуктивності ввечері, але приблизно 15 відсотків учасників групи, яка позбавлена ​​сну, зазнали невдачі вранці, порівняно з 1 відсотком тих, хто спав", - сказала Фенн.

«Крім того, учасники, позбавлені сну, не тільки показали більше помилок, ніж ті, хто спав, але також прогресивно збільшували кількість помилок, пов’язаних із пам’яттю, коли вони виконували завдання - ефект, який не спостерігається у тих, хто спав.

"Це показує, що група, яка позбавлена ​​сну, зазнала великих труднощів при запам'ятовуванні місця перебування в послідовності під час перерв".

Дослідження виявило, що підтримка пам’яті є справжнім винуватцем утримання недосипаного від успішного виконання завдань. Заважаючи обслуговуванню пам’яті, набагато складніше взяти завдання, де ви зупинилися, без помилкових кроків, сказав Фенн.

Джерело: Університет штату Мічиган