12 способів допомогти дітям із СДУГ досягти успіху
Вони можуть розуміти матеріал і бути в змозі виконати завдання, сказала Сінді Голдрич, випускник, ACAC, тренер батьків ADHD, радник з психічного здоров'я та тренер викладачів. Вона ділиться своїми унікальними уявленнями та досвідом для побудови середовища, де діти почуваються в безпеці, підтримці та здатності до навчання.
Але "вони часто відчувають значну слабкість у здатності розпочинати роботу, залишатися зосередженими, планувати та організовувати свою роботу, стежити за собою, щоб регулювати свої дії та керувати своїми емоціями".
Діти з СДУГ можуть на 30 відсотків відставати в розвитку за своїми однолітками - навіть незважаючи на те, що вони мають середній або вище середній рівень інтелекту, сказала вона. "Це не проблема знати, що робити - це робити те, що вони знають".
Їм особливо важко виконувати завдання, які вони вважають нудними.
“Мозок спадкоємця не настільки пильний через нижчу активність передавачів мозку - дофаміну та норадреналіну. Їм буквально важче звертати увагу чи залишатися залученими ".
Але навіть цікаві, приємні завдання можуть бути складними.
“Без сильного мотиватора дітям із СДУГ важко дістатись нічого зроблено - іноді навіть якщо це щось, що вони справді хочуть зробити », - сказала Елейн Тейлор-Клаус, вихователь і тренер з виховання дітей.
Деякі батьки роблять помилку, намагаючись мотивувати своїх дітей загрозами та попередженнями або забираючи речі, сказала вона. Їй регулярно телефонують роздратовані батьки, які кажуть: «Я просто більше не знаю, що робити. Мені нічого не залишається забрати, а моєму синові чи дочці, здається, зовсім не все одно! "
Це пояснюється тим, що погрози, сором і провина не працюють, а насправді ускладнюють виконання справ, сказала Тейлор-Клаус.
Дивно, але винагороди також не працюють, сказав Голдріч. Швидше, вони додають “стрес і тиск; навіть якщо це здається позитивним тиском, дітям часто важче думати ". Вони закінчуються закриттям, сказала вона.
Інша поширена помилка - ізоляція ваших дітей, обмеження їх руху та усунення "відволікаючих факторів", таких як музика, сказала вона. Дітям із СДУГ такі відволікаючі фактори насправді корисні.
"Це важко, але батьки повинні розуміти, що їхні діти насправді не уникають роботи, щоб бути просто грубими, складними або неповажними - у них просто немає механізму, щоб активувати себе", - сказала Тейлор-Клаус.
Однак батьки можуть використовувати різні стратегії, щоб допомогти залучити своїх дітей. Ось 12 спробувати.
1. Будь радикально співчутливим.
Тейлор-Клаус наголосила на важливості практикувати "радикальне співчуття" зі своїми дітьми. “Їм дуже важко активізуватися, а потім зосередитись, а потім підтримувати зусилля. Це величезна кількість виконавчих функцій, необхідних лише для виконання одного домашнього завдання ".
2. Зосередьтеся на тому, що насправді їх спонукає.
Знову ж таки, мотивація є критично важливою для дітей із СДУГ. "Існує п'ять речей, які спонукають мозок СДУГ", а саме: "новизна, конкуренція, терміновість, інтерес та гумор", - сказала Тейлор-Клаус, співзасновниця ImpactADHD.com, Інтернет-ресурсу підтримки, який навчає батьків як ефективно керувати дітьми з СДУГ та іншими “складними” потребами.
Не всі ці методи завжди працюють, особливо конкуренція, сказала вона. Але створення стратегій навколо них може допомогти.
Також зосередьтеся на окремих речах, які мотивують ваших дітей. Наприклад, Тейлор-Клаус працював з одним із батьків, який лоскотав його 8-річного сина, щоб допомогти йому прокинутися. "Це не підійде для всіх дітей, але цій дитині потрібні були задоволення та енергія збудження вранці".
3. Нехай вони щось роблять заздалегідь.
“Іноді нехай вони роблять щось цікаве раніше домашнє завдання, як читати комікси, а потім починайте », - сказала Тейлор-Клаус. Вона поділилася цими іншими прикладами: робити віджимання від стіни або тачки.
4. Працюйте посплесками з перервами.
Повідомте свою дитину, що вона може працювати певний час, а потім отримайте невелику перерву, сказав Голдріч, засновник PTSCoaching. Наприклад, вони можуть працювати від 15 до 25 хвилин, а потім зробити п’ятихвилинну перерву.
"[Ваші діти] часто зможуть глибше сконцентруватися і працювати ефективніше під час поривів", - сказала вона.
5. Займайтеся спортом під час навчання.
Займіться своєю дитиною, коли вона переглядає інформацію, сказав Голдріч. "Киньте їм м'яч і попросіть кинути назад, коли вони знають відповідь".
Або допоможіть їм "вивчити правопис або математичні факти, підстрибуючи баскетбольний м'яч", - сказала Тейлор-Клаус.
Рух загалом чудово підходить для дітей із СДУГ. "Багато з цих дітей вивчають кінестетику, тому вони краще думають під час руху", - сказала вона.
"Насправді для багатьох дітей з гіперактивністю сидіння на місці - це поцілунок смерті, коли справа доходить до навчання". Ось чому намагатися сидіти нерухомо на уроці так складно. Якщо мозок та тіло дитини хочуть бути в русі, вони, в кінцевому підсумку, витрачають більшу частину своєї енергії, намагаючись сидіти спокійно, роблячи жорсткішим слухати вчителя, сказала вона.
6. Грати в ігри.
Голдріч запропонував зіграти концентрацію, роздрукувавши два набори флеш-карток і поклавши їх на підлогу.
7. Час їх.
Наприклад, "встановіть таймер, щоб побачити, скільки орфографічних слів може написати дитина до того, як таймер вимкнеться", - сказала Тейлор-Клаус.
8. Заохочуйте їх творчі здібності.
Попросіть дитину вигадати гру, щоб зробити навчання цікавішим, сказав Голдріч. "Нехай вони будуть творчими".
9. Нехай вони змінюють середовища.
Нехай вони виконують домашні завдання в різних місцях, сказала Тейлор-Клаус. Наприклад, новим улюбленим місцем її дочки є зверху обіднього столу. "Вона любить лягати, а ноги впадуть до кінця".
10. Нехай слухають музику.
"Дозвольте їм слухати музику до тих пір, поки це не стане їх основною метою", - сказав Голдріч. "Дайте їм можливість експериментувати з різними жанрами, щоб побачити, що для них найкраще підходить".
11. Нехай жують жуйку.
Голдріч виявив, що будь-який вид жування, включаючи жуйку та хрусткі закуски, як морквяні палички, допомагає дітям з концентрацією СДУГ краще.
12. Шукайте домовленості зі своїм учителем.
"Подивіться, чи є способи змінити домашнє завдання за необхідності, уклавши угоду з викладачем, яка дає вам… деякий вільний простір, як вважаєте за потрібне", - сказав Голдріч.
Ваші діти вже дуже працювали протягом дня. "Багато дітей вимагають додаткового часу, щоб виконати свою роботу - а зайвого часу на домашні завдання часом буває занадто багато!"
Вона подала такий приклад: якщо ваша дитина старалася з усіма зусиллями і працювала розумне часу над виконанням домашнього завдання, але не виконала його, підпишіть записку, повідомляючи свого вчителя. Ви також можете повідомити викладача про пом'якшувальні обставини.
Виконання завдань дуже важко для дітей із СДУГ. Використання різних креативних стратегій може допомогти.
