Відпустка з ОКР

Серпень - популярний час для багатьох з нас відпочивати. Ось що таке літо, так? Багато з нас з нетерпінням чекають цього часу літніх канікул цілий рік. Але що, якщо у вас обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)? Як відпустка, планування відпустки чи навіть думка про відпустку впливає на вас та оточуючих?

Коли ОКР у мого сина Дана був важким, він ледве міг рухатися, не кажучи вже про відпустку. Але коли його обсесивно-компульсивний розлад покращився до помірного рівня, він запланував поїздку до Канади з другом на зимові канікули. Він був схвильований поїздкою, і, з іншого боку, чудово досліджував та випробовував нові захоплюючі заходи, такі як катання на собачих упряжках. Він не зміг повністю залишити свій ОКР у цій поїздці, але все одно встигав насолоджуватися більшістю часу.

Я, навпаки, хвилювався весь час, коли його не було. Мене турбував стрес від його подорожей (він літав), зміна середовища та режиму, відсутність терапії (і його терапевта), а також неминучі випробування та труднощі, які виникають разом із канікулами. Крім того, що робити, якщо йому потрібна допомога, коли він відсутній? Він би нам сказав? Куди він звернеться? Кого б він покликав?

Дійсно, сама природа відпусток часто сприяє стресу у всіх нас, а не лише у тих, хто страждає на ОКР. Але якщо у вас обсесивно-компульсивний розлад, боротьба зі змінами щоденних режимів, а також режимів сну може бути особливо складною. Можливо, ви залишаєтесь із друзями чи родиною, коли звикли бувати наодинці. Або, можливо, ви один в готельному номері, коли вас зазвичай оточують люди вдома. Ваші варіанти харчування можуть бути різними. І якщо ви страждаєте на забруднення ОКР, у відпустці ви стикаєтесь з багатьма проблемами. Зокрема, громадські туалети, здається, є причиною для багатьох людей з ОКР.

Тим не менше, канікули Дана виявились для мене більш напруженими, ніж для нього, оскільки він зміг зробити те, що я не зміг: охопити невизначеність, яка приходить із відпусткою, - ту саму невизначеність, яка виникає з усім життям. Ті, хто страждає на обсесивно-компульсивний розлад, які можуть і хочуть поїхати у відпустку, справді стикаються з цією невизначеністю. Чи покращиться ОКР, поки їх немає? Може бути. Іноді втеча від старих, звичних тригерів у абсолютно нове середовище заспокоює ОКР. Або їх ОКР зросте через нові тригери чи через будь-яку іншу згадану вище причину? Може бути. Це, звичайно, можливо.

Звичайно, неможливо пізнати, поки не підеш. На мою думку, якщо хворі на ОКР не дозволяють своєму розладу перешкодити їм фактично взяти відпустку, поїздку, незалежно від результату, слід вважати успіхом.

У цьому річ. Ми не можемо дозволити OCD викликати знімки. Нам потрібно продовжувати жити своїм життям якомога повніше. Тож чи включає ваше літо канікули від ОКР або з ОКР, я сподіваюся, ваш досвід є позитивним і створить чудові спогади.