Чи корисна гіпнотерапія?

Хоча я одружений вже 32 роки і маю двох дорослих дітей, я боюся сексу. Чотири роки тому я нарешті зізналася своєму чоловікові в цих почуттях і почала відвідувати психотерапевта, який впевнений, що в дитинстві я жорстоко зазнавав сексуального насильства і витіснив ці спогади. У мене різні симптоми: я дисоціюю. Іноді ці моменти бувають м'якими і швидкоплинними, і принаймні двічі вони були страхітливими. Я б подивився в дзеркало і не знав, хто на мене озирається. У підлітковому віці я був ножем, кілька разів намагався покінчити життя самогубством і потрапив до лікарні для шокової терапії. Я пережив два епізоди анорексії, один у підлітковому віці, а другий у дорослому віці кілька років тому. Конкретні сексуальні рухи змушують мене скурчитися від страху та огиди, а деякі призводять до серйозних панічних атак. Що й казати, ми з чоловіком маємо майже неіснуюче статеве життя, що не допомагає нашому шлюбу. Хоча мій чоловік дуже добре розуміється на моїх проблемах, він, зрозуміло, розчарований.

За останні 4 роки у мене склалися чудові стосунки зі своїм терапевтом, і я справді не хочу змінюватися, але я не знаю, чи працює її метод лікування, в першу чергу гіпнотерапія, для мене. Вона вважає, що я пройшов довгий шлях із розумінням та прийняттям свого минулого, але я не відчуваю, що інформація, здобута за допомогою гіпнозу, заслуговує довіри. Для мене це все фантазія. У трансі я бачу, як діти вириваються зі стін спальні; дехто стверджує, що має секрети, але коли я прокидаюся, все, що я можу сказати, - це що? " Діти не живуть у стінах, і я не вірю, що у мене є дитячі частини з секретами. Я просто не думаю, що я хороший кандидат на гіпноз, хоча мій терапевт таким чином допоміг сотням людей.

Як ви вважаєте, яким видом терапії я повинен займатися? Для того, щоб вирішити свою сексуальну проблему, я вважаю, що мені потрібно знати особу свого кривдника. Але чи намагаюсь я згадати щось, що ніколи не сталося? Що робити, якщо мої симптоми спричинені чимось іншим? Що ще може бути причиною цих симптомів, як не сексуальне насильство? Мене щодня мучать ці питання. Я відчуваю себе розбитим, але не знаю, як це виправити. Я хочу позбутися себе сексуальних страхів, але просто говорити про це є стресом. Допоможіть!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви написали дуже зворушливий і чесний лист. Гіпноз може бути корисним способом для людей навчитися розслаблятися і терпіти страждаючі матеріали. Однак є деякі застереження. Важливе дослідження Джозефа Гріна та його співробітників у штаті Огайо 2001 року показало, що гіпноз не є кориснішим для того, щоб допомогти людям отримати спогади, ніж інші методи розслаблення. Але - і це важливе «але» - у багатьох країнах існує сильна культурна віра в те, що ідеї, розроблені в трансі, є істинними. Це дає людям помилкове почуття безпеки щодо них. Це лише одне з постійно зростаючих досліджень, які показують, що пам’ять - це в кращому випадку ненадійна річ. І “спогади”, виховувані під гіпнозом, можуть бути спробою розуму заповнити вакуум; створити "причину" для речей, які здаються нерозумними.

Це не ставить під сумнів доброчесність вашого терапевта. У 1990-х рр. Деякі опитування показали, що до третини терапевтів використовували гіпноз, щоб допомогти своїм пацієнтам запам'ятати та впоратися із сексуальним насильством у дитинстві. Я думаю, що практика значно сповільнилася, але багато терапевтів, які пройшли навчання наприкінці 1980-х та 1990-х років, все ще можуть мати більше впевненості у цій техніці, ніж це виправдано.

Я ніяк не можу дізнатись, чи ваша відраза до сексу заснована на жорстокому поводженні в дитинстві. Звичайно, це можливо. Можливо також, що у вас із чоловіком немає способу наблизитись, який би задовольняв вас і розслабляв. Інша можливість полягає в тому, що ви страждаєте від деяких гормональних труднощів, які не були діагностовані та не лікувались.

Я пропоную вам відпочити від індивідуальної терапії та дослідити деякі інші шляхи. Спочатку зверніться до ендокринолога для повного обстеження, щоб переконатися, що ваша ендокринна система функціонує належним чином. Тоді подумайте про те, щоб звернутися до терапевта для пар щодо нових способів для вас та вашого чоловіка досліджувати одне одного, емоційно та сексуально.

Обов’язково поговоріть зі своїм терапевтом про своє бажання вивчити інші варіанти. Ймовірно, вона підтримає вас і залишить двері відчиненими, щоб ви могли повернутися до неї, якщо ви захочете це зробити пізніше. Цілком ймовірно, що ваша індивідуальна терапія збагатиться тим, що ви дізнаєтесь, досліджуючи інші сфери.

(Щоб зрозуміти: я нічого не маю проти гіпнозу як терапевтичного засобу. Я сам навчився гіпнотерапії і роками використовую його як спосіб допомогти людям впоратися з тривогою та депресією.)

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі