Три простих підходи до аналізу сновидінь
Вчора ввечері мій 5-річний хлопчик прокинувся здивований і потребував обіймів. Він сказав мені, що мріяв про мене, і уві сні я впав з великої висоти і постраждав. Я пояснив, що іноді ми мріємо про такі речі, бо маємо відчуття, що нам потрібно потренуватися. Мрії можуть здаватися дуже реальними і дуже страшними, але насправді це просто способи вивчення чогось, що нам потрібно обробити, навіть якщо це незручно.
Ставши дорослими, ми схильні робити великий наголос на сенсі наших мрій. Зрештою, ми маємо на увазі створення істот. Наше виживання залежить від визначення сенсу нашого досвіду, щоб краще інформувати про своє існування.
Багато людей отримують задоволення від аналізу символіки предметів у своїх мріях. Є багато книг, виданих як посібники типу енциклопедії, які дають уявлення про можливе значення символів, що містяться у снах. Ці символи, як правило, асоціюються із загальними почуттями, пов’язаними з предметами, або древньою міфологією щодо їх сили.
Існує також багато інших підходів до аналізу сновидінь. Важливо пам’ятати, що сновидіння - це складна діяльність мозку, для отримання будь-якого значення потрібно враховувати багато індивідуальних факторів. Нижче я перерахував три простих, всеосяжні підходи для розгляду:
- Що ви відчували?
Почуття, яке ви відчуваєте в цілому протягом сну, іноді може бути важливішим за події, які насправді трапляються. Можливо, ви мріяли про те, як випадають зуби або стоять оголеними перед натовпом. Але як ви відчували ці речі? Збентежений? Стривожений? Викрито? Ці почуття часто є потужними показниками обміну повідомленнями, які намагається висловити ваша підсвідомість. Наш розум використовує досвід, який ми пережили, або досвід, який ми могли собі уявити, який створить той тип емоційної реакції в наших тілах, який передаватиме почуття, на яке слід звернути увагу.
Визначивши почуття, спробуйте подумати про інші, реальні переживання, в яких ви так почувались. Нещо недавно трапилося, що викликало ті самі емоції?
Ця концепція може працювати і в зворотному напрямку. Часто люди прокидаються дуже розгубленими після того, як розповідають, що мріяли про когось із свого минулого. Вони часто зосереджуються на здивуванні згадування когось із давніх-давен або того, що вже не здається важливим чи актуальним для їхнього повсякденного життя.
Але я б поставив їм те саме питання, що ця людина викликала у вас почуття? Що ви відчували протягом свого життя, коли були близькі з цією людиною? Підказка часто зовсім не про людину. Це більше про ваш підсвідомий пошук репрезентацій, в яких можна звернути певну емоційну реакцію на вашу увагу.
- Що ви залишили поза увагою?
Теорія психоаналізу Зигмунда Фрейда була побудована на припущенні, що завжди є менш очевидна, основна причина нашої поведінки. Має сенс, що його теорії щодо аналізу сновидінь дотримувались подібної моделі. Фрейд вважав, що в мріях є як очевидний зміст, так і прихований, або прихований зміст. Іноді його роботи критикували за те, як часто він інтерпретував приховане значення як сексуального характеру. Незалежно від фактичної інтерпретації, я думаю, що це правда, що ми можемо легко відволіктися від відвертих повідомлень у своїх мріях, коли насправді, більш значущий сенс виявляється в деталях, менш драматичних чи очевидних.
Щоразу, коли хтось розповідає мені про свій сон, я терпляче слухаю і чекаю, поки вони закінчать. А потім я запитую їх: «Зараз, яку частину ви мені майже розповіли, але потім вирішили залишити? Може, тому, що ти вважав, що це недостатньо важливо включити? Або це стосувалося складних емоцій, які можуть переплутати сюжетну лінію? А може, це просто здавалося мізерною деталлю? "
Насправді це може бути та частина, на яку ви хочете звернути увагу.
- Відірвати від буквального.
Мрії абстрактні. Вони є додатковою протилежністю нашому раціональному, організованому, наяву способу мислення. Наш розум, що мріє, як правило, спирається на наш буквальний досвід, але він не має тих самих фізичних та соціальних обмежень, як ми діємо під час неспання. Творчість рясніє виробничим відділом створення мрій. Виводячи сенс із сновидінь, спробуйте відірватися від буквального, лінійного тлумачення. Повідомлення комусь іншому про свою мрію іноді може відкрити нові перспективи, про які ви, можливо, не думали інакше. Мозковий штурм відносин між подіями чи уявленнями у ваших мріях може допомогти встановити нові зв’язки, крім очевидних.
Наші мрії можуть бути захоплюючим, дзеркальним пейзажем нашого повсякденного життя. Наскільки індивідуальним не буває наше життя та динаміка, такою ж є і наша інтерпретація власних мрій. Тільки ви будете знати справжнє джерело уявлення сновидіння, оскільки воно походить від вашого власного унікального, мрійливого розуму.
