Когнітивний тренінг може допомогти людям похилого віку в інноваційному мисленні

Нове пілотне дослідження пропонує, що когнітивні тренінги покращують інноваційне мислення, а також відповідні позитивні зміни мозку у здорових дорослих людей старше 55 років.

Дослідники Центру здоров’я мозку Техаського університету в Далласі заявляють, що нове дослідження свідчить про те, що конкретна стратегічна програма когнітивного навчання може сприяти вдосконаленню інновацій у здорових дорослих.

У цій програмі продуктивність мозку вимірювалася здатністю людини синтезувати складну інформацію та генерувати безліч інтерпретацій високого рівня.

"Середній вік для старших дорослих повинен відчувати себе в силі, що за багатьох обставин вони можуть змінити спад і вдосконалити інноваційне мислення", - сказала д-р Сандра Бонд Чепмен, засновник та головний директор та головний автор дослідження Центру BrainHealth.

«Інноваційне пізнання - тип мислення, який зміцнює і зберігає складне прийняття рішень, інтелект та психологічне благополуччя - не має занепадати з віком. Це дослідження виявляє, що когнітивні тренінги можуть сприяти посиленню когнітивних можливостей та формуванню стійкості проти зниження у здорових людей похилого віку ".

Програма SMART (для тренінгу з розширеного міркування щодо стратегічної пам’яті) була розроблена в Центрі здоров’я мозку. Вона зосереджена на навчальних стратегіях, що сприяють підвищенню уваги, міркувань та широкого сприйняття перспектив.

У ході дослідження дослідники Центру BrainHealth провели рандомізоване пілотне дослідження та порівняли ефект SMART із аеробними тренуваннями (як відомо, корисними для здоров’я мозку) та контрольними суб’єктами на інноваційне пізнання.

Програма SMART проводилась одна година на тиждень протягом 12 тижнів з двома годинними домашніми завданнями щотижня. 58 учасників були оцінені на початковому, середньому та після тренінгу з використанням інноваційних заходів пізнання та функціональної МРТ - технології сканування мозку, яка виявляє мозкову діяльність.

"Окрім оцінки ефектів когнітивного тренінгу, це дослідження також дало можливість протестувати надійний інструмент оцінки для вимірювання інноваційного пізнання, яким відносно знехтували через складність кількісної оцінки інноваційного мислення", - сказав Чепмен.

19 учасників тренінгової групи з когнітивних міркувань (SMART) продемонстрували значний виграш перед початком тренінгу у високоякісній інноваційній діяльності. Вони покращили свої показники в середньому на 27 відсотків від базового до середнього та після тренінгового періодів щодо інноваційного пізнання заходів.

Фізичні вправи та контрольна група не показали покращення. Ці позитивні успіхи в групі підготовки міркувань відповідали збільшенню зв’язку між клітинами мозку в центральній виконавчій мережі мозку, області, відповідальній за інноваційне мислення.

"Досягнення в області МРТ дозволяють нам вимірювати різні аспекти функції мозку", - сказала доктор Сіна Аслан, спеціаліст з візуалізації в Центрі Здоров'я Мозку.

“Завдяки цьому дослідженню ми можемо побачити, що більша активність у центральній виконавчій мережі відповідала вдосконаленим інноваціям. Ці висновки свідчать про те, що збереження розумової активності не тільки пом’якшує когнітивний спад, але й потенціал відновлення творчого мислення, яке зазвичай втрачається зі старінням ».

Незважаючи на те, що необхідні подальші дослідження, щоб встановити, як забезпечити збереження вигоди, Чепмен заохочується результатами.

"Тренінг з міркувань пропонує перспективне економічно ефективне втручання для вдосконалення інноваційного пізнання, одного з найцінніших можливостей та плідних результатів людського розуму в будь-якому віці".

Дослідження з'являється в Межі у старінні нейронауки.

Джерело: Центр здоров’я мозку