Стривожений комік намагається про це поговорити
Іноді це небажання відбувається через страх перед судом. Легко уявити, що інші будуть менше думати про мене, якщо я з ними чесний.
Іноді це більш безіменний страх. Я знаю, що це не раціонально, але може здаватися, що простий акт розмови про тривогу - визнання її існування - може якось зробити її сильнішою. Навіть поділитися з близьким другом може бути майже неможливо.
Коли я переживав найбільше, я сидів за захистом і спокійно сподівався, що люди прочитають мої думки і зрозуміють мої почуття, не маючи необхідності щось говорити. (Що, очевидно, ніколи не траплялося.) Все це мене ще більше збентежує, що мені якось вдалося провести TED-розмову про своє занепокоєння. Це могло б стати надзвичайною несподіванкою для мого минулого тривожного "я". Але велика частина того, що я дізнався, полягає в тому, що відкриватися важливо.
Інша частина того, що я дізнався, полягає в тому, що порівняти тривогу з заварним кремом на диво допомагає. Дивіться моє відео в кінці цього допису.
Гаразд, коли ви побачите відео, ви дізнаєтесь ще кілька речей про мене, зокрема те, що я, мабуть, не можу керувати дуже простими механізмами, що змінюють слайди. Але давайте поки що це проігноруємо. Я хочу повернутися до важливості - і труднощів - поділитися нашою боротьбою.
Ми всі знаємо, що добре ділитися. Але ми також знаємо, що спільне використання вимагає вразливості, і що не кожна ситуація є безпечною для спільного використання. Буде важко знати, коли довіряти, особливо якщо наша довіра була зраджена раніше. І часто в нашій свідомості звучить такий критичний голос, який каже: "Нікого це не хвилює - ти просто тягар". Це все додає до паралічу і до розширення нашої боротьби, часто роками.
Нам не повинно бути погано, коли нам важко говорити. Це природно, це загальноприйнято, по-людськи боротися з вразливістю. Але це не повинно залишатися таким.
Можливо, важко поділитися. Можливо, важко знайти когось, кому можна довіряти. Бути важко бути вразливим. Але це неможливо, а користь величезна: шанс почати розплутувати тривожний безлад у наших головах, а також, можливо, створити нового союзника у подорожі, не кажучи вже про невеликий крок до створення світу, де більше людей відчуває вільно сказати "Я теж так почуваюся!"
Чим більше я публічно говорив про тривогу, тим більше людей говорили мені: "Я теж!" Спочатку мене це трохи здивувало. Але тепер я усвідомлюю, що ми більше схожі один на одного, ніж уявляємо, і всі ми дуже добре приховуємо свої вразливі місця.
Наші тривоги захищають себе, роблячи нас занадто тривожними, щоб протистояти їм. Однак ми можемо використати це на свою користь: це означає, що коли ми починаємо боротися зі своєю тривогою, вона втрачає цю силу захищатися. І часто найпершим кроком до зменшення сили нашого занепокоєння є початок розмови про це з кимось або якоюсь спільнотою, якій ми довіряємо. Це далека подорож звідти до миру, але, сподіваюсь, це довга подорож, ми можемо поділитися один з одним.
