Не можу згадати більшість речей, які я роблю або кажу, постійно відчуваю себе іншою людиною та / або віком

Нещодавно я намагався проаналізувати поточні проблеми, такі як почуття / акторство / одягання по-різному з кожним днем ​​та відсутність пам’яті. Я обговорював зі своїм хлопцем те, що я почував, і що я, чесно кажучи, навіть не міг згадати своє дитинство чи навіть останні події. Я також сказав йому, що відчуваю, що постійно биюся з собою, намагаючись визначити речі, які мені подобаються (хобі, музика, одяг). Я запитав його, чи не помічав він що-небудь дивного в моїй поведінці щодня, і він згадав, що я, здається, поводжуся по-іншому і часом часом звучу інакше. Я також помітив, що ми іноді будемо сперечатися з приводу того, що я, мабуть, говорив чи робив, але я не пам'ятаю, як це робив. Раніше це траплялося у моїх стосунках, і я завжди вірив, що вони возиться зі мною.

Останнім часом я почуваюся без емоцій і відстороненою. Я б’юся з купою голосів, що розмовляють одразу - в основному боляче - по-людськи шиплячий голос.

Це трохи торкається того, що я відчуваю, і я хотів би порадити, чи слід мені продовжувати оцінку чи ні.

Дякую!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-12-4

А.

Щоразу, коли ви турбуєтесь про те, що щось може бути не так, завжди бажано пройти оцінку. Щоб відповісти прямо на ваше запитання, так, ви повинні мати оцінку.

Ви можете зробити це декількома способами. Ви можете зв’язатися зі своїм лікарем первинної ланки, повідомити про свої проблеми та попросити направлення. Інший варіант - зв’язатися з місцевим центром психічного здоров’я та домовитись про зустріч. Повідомте про свої занепокоєння, і вони проведуть оцінку. Завжди мудро мати об’єктивну професійну думку.

Тим часом ви можете спробувати вести журнал про свої повсякденні дії. Це може допомогти покращити пам’ять.

Ще одна ідея - записати себе на відео. Практично кожен смартфон має можливості запису. Це також може допомогти покращити пам’ять. Чи будете ви вести фізичний журнал чи відео журнал, залежатиме від того, що вам подобається. Фізичний журнал може бути найпростішим, оскільки для початку вам потрібні лише ручка та папір. Також може бути добре зробити і те, і інше.

Якби я брав у вас інтерв’ю, я хотів би знати більше про декілька речей. Одне може бути, чи відчуваєте ви значення “втрата часу”, чи бувають випадки, коли ви просто не можете згадати, що робите? Здається, це може бути так, але було б добре мати більше деталей.

Я також хотів би дізнатись більше про те, що твій хлопець згадує, що ти, здається, поводишся «по-іншому і часом часом звучиш інакше». Не зрозуміло, що він має на увазі під цим. Ви можете попросити його записати, як ви поводитеся чи звучите по-іншому. Він міг це зробити або фізично написавши про це, або зробивши відеозапис. Потім ви можете поділитися цією інформацією з тим, хто надає оцінку. Наявність відеозапису дозволить вам фізично побачити, як ви поводитесь і звучите по-іншому. Наявність цього відео було б дуже корисно для професіонала, який проводить оцінку.

Деякі ваші симптоми можуть бути характерними для дисоціативних розладів. Дисоціативні розлади - це група розладів психічного здоров’я, при якій людина відчуває роз’єднання між своїми думками, спогадами та повсякденним оточенням. Два основні симптоми включають амнезію та втрату часу.

Інші симптоми включають відірваність від своїх емоцій, спотворене сприйняття самоідентичності та оточуючих, стрес у важливих сферах свого життя, нездатність впоратися зі стресом, депресію та тривогу.

Діагностично-статистичний посібник з розладами психічного здоров’я (DSM) визначає три основні диссоціативні розлади. Сюди входять: диссоціативна амнезія, розлад дисоціативної ідентичності (DID) та деперсоналізаційний розлад дереалізації. Особи з цими розладами часто мають історію травм. Стрес, пов’язаний з цими дисоціативними переживаннями, іноді може призвести до суїцидального мислення.

Вибираючи спеціаліста з психічного здоров’я, враховуйте когось, хто спеціалізується на диссоціативних розладах та / або психотерапевта, який поінформував про травму. Вони змогли б допомогти вам. Також непогано було б пройти медичне обстеження, щоб виключити фізичну причину. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл