Як ви ставитесь до емоційної відстороненості?

Від жінки в США: я виховувався в домі, в якому не було прихильності, хоча він був фінансово та академічно успішним. Це призвело до того, що в зрілому віці я мав страх любові та прихильності. Існує очевидна незнання щодо управління міжособистісними стосунками. Як ви ставитеся до цього і складаєте глибокі, змістовні стосунки?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-05-26

А.

Здається, ви запитуєте себе: "Це все, що є?" Ви знаєте, як досягти успіху, але також знаєте, що втрачаєте близькість та близькість з іншими. З моєї точки зору, було б трагічно, якщо ви не зробите все, що можете, щоб вирішити цю проблему. Близькість до інших - один із найважливіших дарів людства. Ви заслуговуєте мати це у своєму житті.

Можливо, ви маєте справу з тим, що називають "розладом прихильності дорослих". Хоча це ще не визнано діагнозом у DSM-5 (Діагностично-статистичному посібнику), системі класифікації, що застосовується у психічному здоров'ї, зараз проводяться дослідження для з'ясування симптомів та визначення методів лікування. Симптомами, здається, є імпульсивність, проблеми довіри, надмірне прагнення до контролю, соціальна незграбність, тривога та депресія та вразливість до звикання. Як ви припускали, вважається, що це спричинено відсутністю відповідної любові та турботи з боку батьків та інших вихователя у дитинстві. Досліджується зв’язок з дитячим розладом реактивної прив’язаності.

Діти залежать від дорослих, які про них піклуються. Діти не мають досвіду з іншими, на основі якого можна виміряти, як з ними поводяться вдома. Тому вони сприймають думку батьків про них як про правду. Вони також визнають, що те, як з ними поводяться, - це те, як з ними поводиться широкий соціальний світ. Діти „узагальнюють” ці висновки і переносять цей досвід і висновки із собою у доросле життя.

Я пропоную вам записатися на прийом до терапевта для оцінки та лікування .. На щастя, тепер у вас є те, чого не зробила ваша дитина: Дорослий розумний розум, який може переглянути те, що сталося в дитинстві, і прийняти нові рішення щодо вашої власної цінності та як мати стосунки. Лікування кине виклик вашим рішенням у дитинстві та допоможе вам сформувати більш надійну та позитивну самооцінку. Лікування також допоможе вам знайти способи безпечно опустити свою охорону, щоб ви могли досліджувати наближення до інших. Ваші стосунки з вашим терапевтом можуть бути важливою «репетицією» для формування довіри до інших.

Це займе час. У вас було більше 30 років, щоб навчитися та репетирувати, залишаючись віддаленим від інших. Потрібен час, щоб вивчити таку реакцію та почутись у безпеці, використовуючи нову. Бувають випадки, коли ви будете засмучені своїм терапевтом. Це не обов’язково час для від’їзду. Такі випадки можуть бути саме тоді, коли ви відчуваєте змушення повторити те, про що дізналися в дитинстві: Бути поруч не безпечно. Не тікай. Поговоріть і попрацюйте з вашим терапевтом.

Можливо, вам буде корисно прочитати книгу про розлад прихильності дорослих як спосіб розпочати.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі