Значення хороших систем підтримки у тверезості

Багато в чому відновлення - це індивідуальний досвід. Перехід через відновлення означає знайомство із власними процесами мислення та тенденціями.

Це час, коли ви глибоко налаштовані на те, чому зловживаєте наркотиками та алкоголем, і час шукати шляхи, щоб стати тією людиною, якою ви хочете бути.

Незважаючи на те, що більша частина відновлення передбачає вашу особисту подорож, значення систем підтримки не можна недооцінювати. Є кілька причин, через які вони життєво важливі для одужання.

Вони допомагають оточити вас здоровими людьми.

Розірвання зв’язків з тими, хто мав на вас нездоровий вплив, може бути важкою частиною відновлення. Часто, коли ти береш участь у зловживанні наркотиками, ти починаєш відключати людей, які не дозволяють тобі. Ваше життя наповнюється людьми, які або самі зловживають речовинами, або створюють нестабільне середовище, яке спонукає вас це зробити.

Люди, з якими ви стикаєтесь у 12-етапних та інших групах підтримки, як і ви, активно працюють у напрямку здорового життя та використовують інструменти, необхідні для підтримання чистоти. Спілкування з іншими тверезими людьми допомагає уникнути тригерів та залишатись зосередженим на підтримці своєї тверезості.

Вони дають вам можливість озвучити вашу боротьбу.

Як і будь-яка важлива зміна життя, шлях до одужання не завжди простий. Швидше, продовжуючи працювати над своїм відновленням, ви, мабуть, зіткнетеся з багатьма перешкодами та проблемами. Твереза ​​група підтримки дає вам можливість поговорити про виклики.

Ймовірно, інші члени групи стикалися з подібною боротьбою і можуть мати думки чи думки про те, як з ними працювати. Розмова через невдачі також може допомогти уникнути почуття ізоляції, що може спричинити такі речі, як депресія, що спричиняє більший ризик використання.

Вони забезпечують здоровий тиск з боку однолітків.

Подібно до того, як нездорові люди можуть спонукати вас вживати наркотики та алкоголь, твереза ​​група підтримки може допомогти створити тиск на здоровий вибір. Регулярно відвідувати зустрічі та підтримувати послідовний діалог зі своїм спонсором означає знати, що існує велика кількість людей, які не хочуть, щоб ти повторив рецидив. Цей тип тиску може бути дуже корисним, коли ви працюєте, щоб залишатися чистими.

Вони забезпечують порятунок у важкі часи.

Усі наркомани, що одужують, стикаються з тригерами на всіх стадіях тверезості. Наявність доступу до спонсора та групи людей, до яких ви можете звернутися, коли вас спокушають, є здоровою альтернативою піддаванню на тригери.

Життя сповнене незапланованих подій. Невідомо, коли ви можете зіткнутися з гнівом, сумом чи стресом через обставини, які не піддаються вашому контролю. Коли ви звикаєте конструктивно боротися з цими почуттями, ви продовжуєте зміцнювати свою здатність зберігати свою тверезість, незалежно від того, що вам кидає життя.

Зрештою, лише ви можете пройти шлях одужання, але групи підтримки та люди, які у вас є поруч, є чудовим і неймовірно важливим інструментом, який допоможе вам допомогти собі.