Можливо, вам не слід завжди «вірити собі»

Наскільки ви довіряєте власним думкам? Чи відчуваєте ви, що ваші переконання та світогляди ґрунтуються на "доказі" реальних фактів? Більшість людей це роблять - і якщо їх попросять обґрунтувати свою позицію щодо таких великих питань, як політика, релігія та життя, вони зможуть поставити вам список підтверджуючих фактів та аргументів. Це те саме для дрібних речей; люди зазвичай дуже добре виправдовують свої дії, спираючись на розумний логічний ланцюжок.

Але чи насправді наші думки такі тверді, як ми думаємо? Ось кілька причин, чому не завжди слід „вірити собі”, не переглядаючи свої думки вдруге.

Ілюзорні візерунки

Людський розум любить візерунки. Ми любимо, коли речі прекрасно поєднуються, і ми природжено готові розпізнавати та розпізнавати повторювані зразки та ідеї у навколишньому світі. Ми настільки хороші в цьому, що можемо визначити закономірності, навіть коли таких немає.

Дослідження раз за разом показували, що люди витягують значення із “шуму” або безглуздих наборів даних. Люди бачать візерунки та картинки у статичному телевізорі. Ми бачимо тенденції та теми в випадково витягнутих номерах лотерей. Ми проводимо зв’язок між не пов’язаними між собою зображеннями і називаємо це ворожінням. Ми бачимо обличчя Ісуса на скибочці тоста.

Це стає проблемою, коли ми застосовуємо цей самий принцип до нашого важливого життєвого досвіду. Якщо людський мозок, природно, вміє знаходити закономірності там, де їх не існує, він може зв’язати частини інформації, які самі по собі є цілком правдивими, але логічно не випливають один з одного. Це призводить до формування висновків, які не відображають реальність.

Ця помилка надмірного узагальнення та формування переконань на окремих фактах є основою стереотипності. Можливо, у вас був невдалий досвід під час відвідування певного міста або з кимось певної національності. Можливо, ви знаєте когось, хто мав подібний до вас досвід. На вашу думку, ці невеликі, поодинокі випадки малюють набагато ширшу картину, яка наводить вас на висновок, що всі з того міста або всі з тієї етнічної приналежності такі ж погані, як і той, з ким ви контактували.

Встановлення фактів збігається з переконанням

Як тільки переконання формується у вашій свідомості, його дуже важко похитнути. Людям подобається інформація, яка відповідає їх вже існуючим віруванням. Це упередження підтвердження змушує нас звертати особливу увагу на інформацію, яка підтверджує те, що ми вже знаємо, ігноруючи або не враховуючи інформацію, яка суперечить нашим раніше поглядам. Мало того, ми будемо нахилятись назад, щоб нова інформація відповідала нашим існуючим концепціям.

Уявіть собі місто, де двоє політиків балотуються на посаду мера. В одному кінці міста існуючий мер проводить мітинг. Він з гордістю заявляє, що за останній термін скоротив безробіття в місті на 10 відсотків, тим самим довівши, що його політика працює і що він єдиний чоловік на цій роботі. Кімната вибухує оплесками і вболіванням.

На іншому кінці міста його суперник проводить мітинг. Він каже: “Протягом усього терміну свого опонента лише вдалося скоротити безробіття на мінімум десять відсотків! Якщо такий дебіл, як він, може досягти такого, подумайте, скільки міг би досягти справді працьовитий, перспективний політик, як я! " Зібрана натовп реве на знак згоди.

Проповідуючи людям, які вже склали свою думку, двоє людей можуть взяти точно такий самий шматочок інформації і використовувати її, щоб зробити абсолютно протилежні висновки. І більшість людей, які слухають, абсолютно не знатимуть, що зробили щось нелогічне, повіривши їм. Тож усі ці факти та цифри, які ви маєте у своїй папці з психічними доказами, можуть потребувати другого погляду - ви могли б подумки підбити їх там, щоб захистити свій усталений погляд на світ.

Психічне захворювання та віра в себе

Все це стає набагато більшою проблемою, коли ви вкидаєте такі психічні захворювання, як тривога та депресія. Ці умови схиляють ваше мислення до негативного - вони роблять набагато більше шансів інтерпретувати події негативно. Якщо друг не відповідає на ваш текст, більшість людей думає, що вони просто зайняті, але хтось із депресією сприйме це як доказ того, що він насправді не є вашим другом і ненавидить проводити з вами час. Тоді вони можуть почати формувати ілюзорні моделі на основі кількох не пов’язаних інцидентів - думаючи про це всім вони знають, що таємно ненавидять проводити з ними час.

Депресія змушує вірити в негативні речі про себе та свою цінність як людини. Коли "я нічого не вартий" або "всі мене ненавидять" - це ваша вихідна точка, упередження підтвердження стає дуже шкідливим, оскільки змушує тлумачити кожну ситуацію як підтвердження вашого негативного погляду на себе. Якщо люди вирішили поспілкуватися з вами - вони лише роблять вигляд, що ви їм подобаєтесь. А якщо вони цього не роблять, то ви весь час мали рацію. З фільтром психічних захворювань над вашим сприйняттям не має значення, що станеться, все виглядає і відчувається однаково.

Висновок

Вам не доведеться страждати психічними захворюваннями, щоб випадково помилитися з припущеннями або надмірним узагальненням. Час від часу кожен робить подібну помилку і в кінцевому підсумку вірить у негативні речі про себе або навколишній світ. Навчившись переглядати свої думки, а не бачити їх безпомилковими, ви зможете звільнити вас від усіх видів шкідливих переконань.