Оцінки знижуються через мою проблему

Я вже деякий час маю цю проблему, коли, якщо щось здається не зовсім правильним, я повинен це виправляти, поки це не здається правильним, і важко зосередитися на чомусь іншому, якщо я залишу це. Це може трапитися з чим завгодно. Спосіб розташування об’єкта, якими пальцями я щось набираю, як я щось кажу тощо. Це, як правило, змушує мене виглядати по-справжньому дивним, якщо хтось помічає. Якщо щось затягнеться занадто довго, я розчаруюся і повністю відмовлюсь. Це ускладнює ситуацію під час уроку, тому що якщо я не можу написати слово правильно, або якщо мені доведеться продовжувати писати і стирати те саме слово, я розчаруюся і захочу відштовхнути папір. Це стало дуже погано, і мої оцінки знижуються. Мої батьки насправді не знають, що зі мною робити. Разом зі своєю проблемою я відчуваю депресію вже 8 місяців. Все літо я був усередині за комп’ютером і ледве виходив на вулицю. Ближче до кінця літа у мене почали закінчуватися речі в Інтернеті, але все одно не хотів виходити на вулицю. Тож я цілий день сидів усередині, слухаючи музику. Я почав думати про справді песимістичні думки про життя, постійно збиваючись. Школа розпочалася, і вона просто погіршувалась через мої оцінки та втрату друзів. Моя проблема просто погіршує ситуацію. Чи є способи контролю моєї проблеми? Чи існує назва моєї проблеми? Я просто не знаю, що робити. Вибачте, якщо це заплутано читати. (вік 13 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Це зовсім не бентежило. Дякуємо, що написали свої проблеми. Щоб відповісти на ваше запитання, можливо, не є хорошим способом «контролювати» свою проблему, але ви можете отримати лікування описаних вами проблем.

Здається, ви починаєте відчувати симптоми тривоги та депресії, які багато разів йдуть рука об руку. Зокрема, це схоже на те, що ви страждаєте на обсесивно-компульсивний розлад, але єдиний спосіб по-справжньому дізнатися - це оцінка фахівця з психічного здоров’я.

Будь ласка, поговоріть із батьками та шкільним радником щодо отримання допомоги. Ці проблеми у вас є реальними, і існує дуже ефективне лікування, яке може включати терапію, ліки або те й інше. Не соромтеся роздруковувати своє запитання та мою відповідь, якщо ви вважаєте, що це може допомогти вам пояснити, що ви пережили. Швидше за все, ви зможете відновити свої оцінки і знову насолоджуватися життям, як тільки отримаєте допомогу.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф