Як боротися зі стигмою психічних захворювань
Дев’ять років і ця хвороба - це така частина того, хто я є. Думаю, для інших людей у моєму човні те саме, що не розкриття інформації здається таким, ніби я залишаю більшу частину себе поза розмовою.Це стало настільки визначальною характеристикою, що я відчуваю, що брешу людям, якщо врешті не скажу їм.
Річ у мені полягає в тому, що я настільки практикуюсь у соціальній взаємодії, що ти ніколи не зможеш сказати, що у мене шизофренія. Багато інших людей у моєму човні мають багато проблем із публічними виступами. Легко сказати, що щось не вдалося. Але я невпинно працював над тим, щоб виглядати нормально. Думаю, я це вже досить зрозумів.
Ось у чому річ, якщо ви не покажете, що це вам боляче і що він має владу над вами, це не така вже й велика справа, яку можна розкрити.
У сучасному суспільстві існує стільки різних способів життя, що неможливо функціонувати без відкритості. Це єдине, що, на мою думку, допомогло при стигмі щодо психічних захворювань за останнє десятиліття. Я думаю, що ця колективна відкрита думка, яку змушено брати на себе суспільство, допомагає людям зрозуміти різні точки зору. Тож якщо ви не хочете бути придурком, ви повинні визнати, що люди відрізняються від вас.
Це поняття також надзвичайно допомогло у стигмі, що стосується не лише психічних захворювань, але і ЛГБТ-стигми та расової стигми, і насправді всього, що дає людині інший погляд на своє життя.
Тим не менш, все ще є небагато вибраних, які є замкнутими. Це ті, що ускладнюють життя з психічними захворюваннями.
Як я вже говорив, демонстрація того, що діагноз не визначає вас, допомагає зменшити потенційну стигму, з якою ви можете зіткнутися. Навіть просто кинувши слова "але це не велика справа чи щось подібне" після того, як ви скажете їм, що ви шизофренік, ви можете зробити велику роботу, дозволивши їм почуватись комфортно з цією часто нерозкритою частиною вас.
Заводити друзів та складати стосунки неймовірно важко для когось, навіть якщо їм не доводиться турбуватися про те, що над їхніми головами нависає якась велика клеймо. Варто пам’ятати, що, за висловом доктора Сесса, ті, хто має значення, не проти, а хто не має значення. Хороші там. Навіть якщо більшу частину свого життя ви пробираєтесь через риту стигми, ви знайдете людей, яким не все одно, чи є у вас психічні захворювання.
Якщо вам комфортно з цією частиною вас, і іншим буде комфортно з нею. Як тільки ви знайдете добрих людей, тримайтесь їх і тримайте поруч. Ми всі знаємо, що світ досить важкий. Наявність людей, які розуміють ваші химерності та речі, які роблять вас таким, який ви є, може допомогти навіть тим, хто страждає найбільше.
Тільки тому, що у вас психічне захворювання, це не робить вас гірше за всіх. У кожного є примхи та речі, які вони бояться розкрити. Ваша хвороба - це те, що надає вам характеру.
Прийняти це.
