Спортивний фокус: Як прийняти правильні ігрові рішення
Багато з нас готові слухати лише тоді, коли це важливо. Подумайте: коли ви сидите в класі, слухаєте тренера або посеред третьої зустрічі за день, все, що вам насправді цікаво, це те, як це стосується вас.
Можливо, ви зонуєте, коли не думаєте, що це так. Але як професіоналам спорту потрібно на все звертати увагу. Під час виступу вашої команди найвищими вимогами до вашої уваги будуть конкретні змінні продуктивності та рішення, які ви приймаєте на основі цих змінних. Це вимагає високої відточеності.
Для спортивних професіоналів фокус означає, що вони повинні вміти звертати увагу на правильні речі, речі, які змусять їх приймати правильні рішення. Тому що правильні рішення виграють ігри, а неправильні - програють.
Як ви тримаєте фокус і звертаєте увагу на правильні речі серед хаосу легкої атлетики, до і під час вашого спортивного досвіду?
По-перше, вам потрібно вирішити, що вам підходить. Вам потрібно бути наодинці та пробігати кожен елемент продуктивності, готуючись до гри? Або ви віддаєте перевагу відволікатися від виступу, поки не настав час засвітитися? Ці питання є найбільш актуальними перед грою - до того, як ви прибудете до місця проведення виступу протягом дня.
Важливий час, який ви особисто витрачаєте на підготовку до виступу вашої команди. Вам слід змінити свій режим гри до гри на основі відповідей на попередні запитання. Вам потрібно уявляти продуктивність і як впишеться ваш досвід, або вам потрібно відволікти увагу? Це те, на що ви можете відповісти самі.
Як тільки ви визначите свою стратегію фокусування, починайте реалізовувати цю стратегію під час сніданку або на шляху до місця проведення вистави - як тільки ви дійдете до місця проведення, ваш час виступити.
Тепер, як ви підтримуєте фокус і звертаєте увагу на правильні речі під час гри? Це залежить від того, в якій ситуації ви перебуваєте. Кожна ситуація вимагає різних типів уваги. Як тренер під час гри, найбільш актуальними видами зосередження будуть ті, що стосуються зовнішніх сигналів.
Протягом виступу вашої команди більша частина вашого зосередження буде зосереджена на змінних показниках, таких як ваші спортсмени, опоненти або чиновники. Це необхідно для того, щоб зрозуміти, яким буде ваше наступне рішення. Вам доведеться зосередитися на грі чи ситуації, в якій перебувають ваші гравці.
Після того, як ви оцінили ситуацію, ви повинні звузити фокус і вирішити, який найкращий спосіб дій. Це вимагає активного переходу у фокусі вашого типу від широкого оцінювання до вузького рішення.
Якщо ви не переключите фокус, спостерігаючи за виконанням та виконуючи дію, дуже ймовірно, що ви щось пропустите під час спостереження або відволічетесь під час виконання дії. Це може означати прийняття неправильного рішення та різницю між перемогою чи програшем.
Тож замість того, щоб чекати, коли хтось закричить, „зосередиться” чи „зверни увагу”, ти можеш бути ініціативним і почати звертати увагу на потрібні речі в потрібний час і допомагати вести свою команду до перемоги.
