З усіх сил намагаючись визнати, що він не піклується про мене

Мій чоловік пішов майже 3 роки тому і живе зі своїм партнером по роману. Перед тим, як піти, він мав ознаки депресії, зміни настрою, і його поведінка стала нестабільною. Зараз він живе абсолютно новим життям в іншій державі, але досі не подавав заяву на розлучення. Перші два роки він інколи спілкувався, але не відповідав на юридичні питання. Я продовжував жити своїм життям і не зв’язувався з ним, якщо не йшлося про юридичні питання, але завжди був добрим і ставився до нього з повагою. Торік у мене діагностували рак запущеної стадії, і відтоді я про нього не чула. Він навіть змінив свою контактну інформацію. Я справді боюся з розумінням того, як я був величезною частиною його життя протягом майже двох десятиліть, і хоча ми все ще одружені, його вчинки свідчать про те, що він справді не піклується про мене. Я можу зрозуміти “розлюблення”, але як хтось просто перестає дбати? Моя самооцінка стрімко впала, і боляче відчувати себе кимось, кого я знав так давно і з яким прожив стільки свого життя, не важливо, житиму я чи помру. Я наполегливо працював, щоб зрозуміти, що його вчинки - не моя вина, але мені так важко прийняти, як він міг дізнатися, що я хвора на рак, і навмисно ускладнити своє життя, зникнувши без розлучення, і як він міг просто стерти мене з його життя так, ніби я ніколи не існував. Я не хочу, щоб те, що залишилось у моєму житті, було витрачено на вирішення цієї болючої проблеми, і я намагаюся не думати про нього занадто, але я відчуваю, що наш незакінчений шлюб висить у мене над головою.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-10

А.

Я глибоко вражений вашою ситуацією і розумію руйнування після дезертирства. Спроба зрозуміти його мотивацію та відсутність турботи завдає вам емоційних ушкоджень. Скільки б разів ви не намагалися зрозуміти цю історію зради, вона залишатиме вас порожніми. Це час відновити себе і зв’язатися з тими, хто вас любить - і чия турбота може вас наповнити. Побудова мережі соціальної підтримки вимагає певних зусиль. Прохання про допомогу, висловлення вдячності тим, хто поширив їхню доброту, та занурення в найкращі практики самообслуговування, які ви можете, допоможуть вам почувати себе краще.

Думки визначають напрямок наших почуттів і поведінки. Якщо ти зупиняєшся на ньому, ти спрямовуєш свої думки до більш складних і незадовільних почуттів. Зосередження уваги на тому, що вам потрібно, і на люблячих людей у ​​вашому житті буде кращим шляхом.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @