Простий спосіб збагатити ваші стосунки

"Мені не треба було б йому говорити. Він повинен знати, що я хочу », - думає Сінді про свого чоловіка. Вона вважає, що він повинен знати, коли у неї настрій піти на піцу, а не на суші і навпаки. Він повинен знати, що вона хоче на день народження. Він повинен знати, що збуджує її сексуально. Вона дивується, як він може бути таким невідомим, але вона не вимовляє ані слова.

Деякі люди можуть задовольнити свої потреби, не сказавши жодного слова. Їх називають немовлятами.

Мати вчиться читати репліки своєї дитини. Незабаром вона знає, який вид плачу означає «я голодний», «я втомився» або «я незручний; Мені потрібно міняти підгузник ”. Вона розуміє, які рухи тіла та вираз обличчя говорять: "Я боюся", "Я щасливий" та "Я хочу цього".

Чи справжнє кохання означає, що він може читати її думки?

Дорослі, які знаходять партнерів, які можуть читати їхні думки, існують у казках та романтичних фільмах. Там чарівним парам не потрібно говорити, як зробити ідеальний поцілунок, подарунок або масаж.

Яке відношення мають ці приклади читання думок до реальних стосунків дорослих? Дуже мало, навіть у найкращих шлюбах.

Зазвичай найкращий спосіб почути себе зрозумілим вашим партнером - це чітко сказати, що у вас на думці, доброзичливо і з повагою. Навіть найчутливіший, інтуїтивний чоловік / дружина не може читати ваші думки так само, як і ви його. Так, у хороших стосунках буде певна настройка один на одного, але не чекайте чудес.

Якщо ваше самовираження було задушене, коли ви були молодими, вам доведеться щось наздоганяти, коли ви навчитеся почувати себе комфортніше говорити свою правду. Це нормально, і терапія може бути корисною. Ви будете більш спокійно говорити, що вам на думці, продовжуючи практикувати позитивні навички спілкування.

З’ясування того, що потрібно кожному з вас

Іноді нам незрозуміло, що ми хочемо чи потребуємо на даний момент. Наш партнер також може відчувати себе незрозумілим або мати щось на увазі, але не говорити цього. На щастя, існує рішення для вивчення того, наскільки сильно кожен із вас щось відчуває.

Якщо б я хотіла, щоб наше щотижневе побачення було сидіти біля моря і спостерігати, як пливуть човни, і мій чоловік сказав добре, але його тону не вистачає енергії, я могла б сказати: “За шкалою від 1 до 10, скільки ти хочеш зробити це? Власне, мені більше не потрібно формулювати це так. Я можу просто сказати: "Скільки?" Він це знає десять означає, що він від усього серця хоче робити все, що я згадав, і один означає, що він не зацікавлений. Тож він скаже якесь число від 1 до 10. Зазвичай, якщо він каже сім чи більше, я розумію, що його принаймні дещо цікавить. Якщо він вибере число менше 5, я можу займатися цим самостійно. Іноді він насміхається, кажучи 847 або більше, щоб повідомити, що він цілком готовий.

Ми можемо використовувати шкалу від 1 до 10 і на собі, коли не впевнені, наскільки важливо для нас витратити несподівано на відпустку, придбати нові меблі для спальні або покласти гроші на ощадний або пенсійний рахунок.

Невиражені почуття викликають багато проблем, щодо яких пари шукають терапію, бажання та потреби. Довіра руйнується, коли один із партнерів вважає, що інший не дотримується домовленості, яка не була домовленістю, а невисловленим очікуванням.

Рішення для Сінді

Сінді була б щасливішою у своєму шлюбі, звернувшись до дилеми щодо піци чи суші, запитавши свого чоловіка: «Наскільки важливі для вас суші за шкалою від 1 до 10? Він каже 8. Скажімо, вона так сильно прагне піци, що їй це 10. Вона просить у нього номер для піци, а він відповідає 7. Він погоджується на піцу тієї ночі, а потім пропонує: "А як щодо суші наступного тижня?" Їй досить подобаються суші, тому вона чудово каже. Або, якщо їм пощастить мати поблизу місце, де подають як суші, так і піцу, вони можуть поїхати туди.

Як би ви скористались шкалою від 1 до 10, щоб дізнатися, наскільки щось важливо для вашого партнера? Незалежно від того, чи йдеться про щось маленьке чи велике, тепер у вас є простий спосіб дізнатись і забезпечити процвітання зв’язку.

Примітка: Частини цієї статті містяться в книзі автора,Шлюбні зустрічі для тривалого кохання: 30 хвилин на тиждень до стосунків, яких ви завжди бажали (Бібліотека Нового Світу), де покроково пояснюється, як застосовувати ці методи.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!