Чому нормально не приймати новорічні постанови

Ви приймаєте новорічні постанови? Ви їх дотримуєтесь? Багато з нас проводять останні дні грудня, думаючи про те, якими повинні бути наші резолюції у наступному році. Це може призвести до дискусій з родиною та друзями про те, що ми повинні змінити і вирішити робити інакше. Тоді ми приймаємо свої резолюції та дотримуємось їх, а може, й ні.

Для багатьох з нас це стало звичною поведінкою - ритуал, якого ми дотримуємось рік за роком. Зазвичай ми вибираємо рішення, щоб змінити себе на те, ким ми хочемо чи відчуваємо, що повинні бути, але не є. Іноді ми обираємо щось справді велике для досягнення, яке може стати надто переважним. Чому ми робимо це собі?

Більшість з нас знову і знову вибирають одні й ті ж рішення: сідати на дієту і скидати 50 кілограмів до кінця лютого, тренуватися щодня, кидати палити, читати книгу на тиждень, повертатися до школи. Наприкінці першого тижня ми часто вже дуже відстаємо від своїх нових зобов'язань. Зазвичай ми робимо ще одну, часто несердечну спробу, але більшість часу ми просто здаємося. На початку лютого більшість із нас взагалі забули свої резолюції, і ми сподіваємось, що це зробили і наші рідні та друзі.

Цього року, замість того, щоб давати собі грандіозні обіцянки, давайте вирішимо не приймати резолюцій. Натомість, що, якби ми просто вирішили зробити деякі доопрацювання, невеликі зміни, а не капітальний ремонт? Або, якщо у нас є щось, чого ми справді хочемо досягти, ми складаємо керований, реалістичний план, як цього досягти?

Важливим питанням, яке слід задати собі, є те, що є причиною того, що ми хочемо внести ці зміни. Порівняння себе з іншими призводить до розчарування і часто є мотивом новорічних рішень. Перш за все, нам потрібно прийняти себе такими, якими ми є, а не переслідувати намагання бути схожими на когось іншого. Навіщо вирішувати бігти марафон, якщо ми ненавидимо біг? Навіщо вирішувати прочитати ціле Гра престолів серіал, якщо ми не дуже любимо читати?

Постанови також, як правило, не гнучкі до них, що за задумом ускладнює їх виконання. Речі змінюються з часом, і те, що здавалося чудовою ідеєю в грудні на майбутній рік, може здатися безглуздим до кінця лютого. Це може бути марним зобов’язанням щось робити, а потім не залишати місця для нас, щоб пристосуватися. Реалістичний план дозволяє вносити зміни за необхідності.

1 січня - це трохи довільна дата, яку ми нав'язуємо собі. Ми можемо вносити зміни та ставити цілі в будь-який час року, і ми повинні. Не завадить трохи почекати, щоб побачити, що принесе новий рік, а не прийняти резолюцію під час канікул, перш ніж ми дізнаємось, що настане.

Ці міркування щодо новорічних постанов не означають, що ми не повинні прагнути ставити і переслідувати цілі. Нам здорово і корисно розтягуватися і вдосконалюватися, якщо ми робимо це розумно і керовано.

Наприклад, не рідко можна вирішити повернутися до школи. Також у нашому ентузіазмі нерідкі випадки, коли ми реєструємось на занадто багато класів або починаємо з того, що є справді складним завданням. І ось на третьому тижні ми вже згоріли.

Добре почати з одного класу, щоб побачити, як ми можемо з цим впоратися. Таким чином, ми працюємо над своєю метою, але також маємо певну гнучкість і не перестараємось. Дитячі кроки роблять речі більш керованими та допомагають нам бути успішними.

У всіх нас є речі, які ми хотіли б зробити більше або хотіли б змінити щодо себе. Однак, не вирішивши 1 січня винайти себе за кілька тижнів, змінити звичку протягом усього життя або закінчити коледж за кілька місяців, ми можемо бути насправді успішнішими у здійсненні змін і уникнути провини, яка виникає разом із кинутими та невдалими резолюцій.