8 способів зробити розваги у вільний час пріоритетними
- Забудьте про список справ, коли справа стосується розваг
Хоча деякі експерти рекомендують планувати час для дозвілля, хобі та веселих проектів, нові дослідження Олінської бізнес-школи при Вашингтонському університеті в Сент-Луїсі, штат Міссурі, припускають, що планування виводить все задоволення із задоволення. Призначивши конкретну дату та час, може настати зворотний ефект. Замість того, щоб розважитися, ви можете розглядати цю діяльність як звичну роботу. На думку дослідників, виділення “приблизно запланованих” розважальних заходів - певний день, але не конкретний час - може зробити так, щоб воно відчувало себе менше як робота чи робота, а також дозволило отримати більше задоволення. - Прийміть спосіб мислення, який приносить за задоволення
Що цікавого, як не те, що змушує вас почуватись добре, спонукає вас до цього і створює тривалі спогади? Занадто багато людей переносять розваги на той час, коли їх не розчавлюють терміни або якась невідома майбутня дата. Замість того, щоб цінувати приємні заняття, вони, як правило, зменшують важливість розваг. Помістіть у своєму розумі, що пошук задоволення - це не тільки нормально, це абсолютно важливо для вашого загального самопочуття. - Спілкуйтеся з іншими, хто також любить веселитися
Ніщо не є заразнішим, ніж спілкування з людьми, які поділяють вашу пристрасть і беруть участь у подібних веселих заходах. Знаходячи таких людей та регулярно спілкуючись із ними, ви розширюєте свою соціальну мережу, одночасно розширюючи свою оцінку розваг. Будь то садовий клуб, лижна група чи хороші друзі, які збираються, щоб поділитися рецептами, подорожувати, дивитися фільми чи займатися іншими забавами, ваша мережа може допомогти вам розважити час. - Це не конкурс. Це має бути весело.
Якщо ваша весела діяльність починає здаватися змаганням, ви, мабуть, перемагаєте мету. Забава не призначена для стресу; якраз навпаки, насправді. Чудово, що вас може спонукати спуститися зі схилу швидше, ніж ваш друг, або закінчити кросворд перед вашим партнером, просто подбайте про те, щоб головний намір веселився, а не здобував виграш. - Як правило, працюйте рано, щоб у вас був час без вини для гри
Поринути у розважальну діяльність може виявитися важко, якщо ви залишите гору роботи не виконаною. Чи може зволікання бути фактором? Можливо, розпочати роботу раніше і схилятись до того, що потрібно зробити вчасно і більш організовано, допоможе усунути почуття провини, яке ви відчуваєте, коли кидаєтеся грати. Звичайно, ви не все зробите, і, працюючи самому собі, щоб закінчити все, це лише додасть вам рівня стресу. Прагніть дотримуватися рівноваги між роботою та грою, щоб ви добре почувались про свої зусилля в обох. - Нагадайте собі, що весело провести час - це добре
Брене Браун, доктор філософії, у своїй книзі Дари недосконалості говорить: "Критично важливою складовою несердечного життя є гра". Ви хочете всебічного життя, тож це означає, що вам потрібно робити не лише роботу. Гра необхідна для того, щоб вести щасливіше, здоровіше життя. Іноді потрібно нагадати собі про це. - Візьміть регулярні канікули
Один із довго рекомендованих способів зробити пріоритет розваг - це взяти час на канікули - і поїхати у відпустку. Залиште роботу на роботі. Забудьте про прив’язку через соціальні мережі, електронну пошту та мобільний телефон. Ще одна порада щодо відпочинку - дослідити щось нове чи нове місце. Розширте свій кругозір та відкрийте для себе діяльність та заняття, про які ви, можливо, лише читали. - Зберігайте список того, що вас хвилює
Якщо робочі дні стають одним довгим клопотом і нескінченною клопотом, корисно мати список цікавих занять, які вам особливо подобаються. Зверніться до цього списку та перегляньте його, або скористайтеся ним для мозкового штурму нових занять. Це ваша весела шпаргалка, і цілком нормально продовжувати додавати її.
Веселе зображення від Shutterstock.
