Дестресні святкові подорожі

«Над лугом і через ліс. До бабусиного дому ми їдемо ... »Це чудова, ностальгічна пісня про поїздку на санях до будинку бабусь і дідусів на свята. Але не помиляйся: пісня та реальність рідко збігаються. Та їзда на санях у зимовий сніг була холодною! Гірко холодно. Кінь міг плюхнутися в заносах. Сани можуть застрягти або зісковзнути зі стежки. Тим часом діти ззаду казали: "Ми вже там?"

Подорожувати в ці дні має бути простіше, але часто це не так. Аеропорти та залізничні та автобусні станції перевантажені втомленими та сварливими мандрівниками. Подорож автомобілем по снігу може бути безпечнішим на наших розораних дорогах і комфортнішим через обігрівачі, але це все одно може бути небезпечним. Дрейфуючий сніг, лід та білі виходи дозволяють їздити білим суглобам. Трапляються аварії та поломки. Діти все ще нитять: "Ми вже там?"

Що ви можете зробити, щоб святкові поїздки стали менш напруженими?

По-перше, охопіть процес. Ми не можемо покласти край неприємностям для себе, очікуючи, що це буде легко, ефективно та без стресів. Коли мільйони людей виїжджають на дорогу, рейки та повітря, збої та затримки обов’язково трапляються. Натовп може бути величезним. Нерви часто зношені.

Стрес трапляється, коли те, що ми отримуємо, не те, що ми очікуємо. Якщо ми очікуємо затримок і готуємось до них, вони нас не турбують так сильно. Коли ми сподіваємось, що хтось із людей буде сварливим і неввічливим, ми можемо вибрати відповідь із розумінням, замість того, щоб відповідати натурою.

Можливо, ми не в змозі контролювати людей або транспортний рух, але ми можемо керувати цим, дотримуючись таких порад:

Поради щодо менш напружених подорожей

Подорож автомобілем: Не зосереджуйтесь на тому, щоб добре провести час. Це лише напружить вас. Натомість зосередьтеся на тому, щоб зробити їзду якомога приємнішим. Завантажте аудіокнигу для автомобіля. Співайте у свій список відтворення. Співайте голосно. Пограйте з дітьми в дорожні ігри. (Порахуйте червоні машини. Відстежуйте, скільки різних державних номерів ви всі бачите.)

Якщо водіїв більше одного, прийміть зміни. Плануйте регулярні зупинки для розтягування та перегрупування. Короткий сон на безпечному зупинці відпочинку кращий, ніж натискання на втому.

Публічний транспорт (повітря, автобус, поїзд): Завжди виїжджайте рано на вокзал чи аеропорт. Ви будете менше піддаватися стресу, якщо знаходитесь на початку рядка, а не посередині. Плануйте несподівані виїзди, пропонуючи щось робити під час очікування. Дайте багато часу для встановлення зв’язків. Краще покладіть навушники або почитайте в приймальні додаткові годину-дві, ніж займатися драмою пропущеного зв’язку.

Запрограмуйте телефон на номер телефону для своїх квитків, якщо вам потрібно внести зміни. Зупинитися в готелі? Переконайтесь, що у вас теж є цей номер.

Обов’язково регулярно повідомляйте членів сім’ї, яких ви відвідуєте, про будь-які затримки.

Багаж: Подорожуйте якомога легше. Надішліть святкові подарунки поштою або відправте їх. Так, кожному потрібні туалетно-косметичні засоби та переодягання, але, мабуть, менше, ніж ви думаєте. Покладіть все, що ви хочете спакувати, на своє ліжко, а потім складіть гру з усуненням якомога більше. Прагніть на рюкзак або ручну сумку для кожної людини, щоб полегшити упаковку автомобіля або уникнути стресів, що вимагають отримання багажу. Незалежно від того, перевіряєте сумки чи продовжуєте рух, позначайте все, що знаходяться всередині та зовні, щоб ви могли легше возз’єднатися із втраченим або відкладеним багажем.

Самодопомога: Незалежно від вашого способу подорожі, куди б ви не їхали, вам буде краще, якщо ви будете добре відпочили та ситими. Сплануйте заздалегідь, щоб ви і той, хто їде з вами, добре виспалися напередодні ввечері. Їжте здорову їжу. Запакуйте корисні закуски та велику кількість води. Хороший догляд за собою є прекрасним профілактичним засобом для стресу.

План з дітьми: Подорожі з дітьми не повинні бути кошмаром. Включіть дітей у планування. Поговоріть з ними заздалегідь про те, чого очікувати. Нехай вони знають, що це нормально нудьгувати і втомитися, але це вередливість не допоможе. Обговоріть, що взяти з собою, щоб покращитися. Попрацюйте з кожною дитиною, щоб упакувати рюкзак у светр, книги, кольорові олівці та папір, книжку-головоломку чи книгу для пошуку слів, улюблений предмет комфорту та закуски. Переконайтеся, що «лов’є» чи ковдра, набиті комфортом, на прив’язі, щоб його не можна було десь загубити чи загубити. Завантажте кілька дитячих відео та музики на свій планшет або телефон, щоб довго чекати чи довго їздити.

Якщо ви їдете на машині, подорожуйте, поки діти сплять принаймні частину поїздки. Дуже рано вранці або вночі подорожі можуть пришвидшити час для дітей і полегшити для вас. Просто переконайтеся, що ви та інший водій по черзі виспитесь, щоб ви були в курсі, коли настане ваша черга за кермом.

Подорожуєте з дітьми як сольний водій? Повернімось до самообслуговування: переконайтеся, що ви висипаєтесь і робите часті перерви, щоб залишатися пильним і приємним протягом усього руху.

Виберіть співчуття: Коли люди надмірно стресовані і стурбовані, вони часто є не найкращими собою. Люди стають похмурими в чергах. Деякі критично ставляться до наших дітей, якщо вони вередують. Ми можемо критикувати інших батьків, які, здається, не тримаються їх діти в чеку. Встояти перед спокусою відповісти на капризність своєю примхливістю. Натомість припустимо, що кожен має справу зі своїми речами, як може.

Практикуйте випадкові вчинки доброти. Запропонуйте допомогти, коли, здається, допомога буде корисною. Посміхніться. Позитивність, як правило, надихає на позитивну поведінку в інших.

Бути ввічливими: Ми можемо влаштувати чийсь день просто ввічливістю. Обов’язково скажіть, будь ласка, та з посмішкою подякуйте персоналу офіціанта та обслуговуючому персоналу, який часто недоплачує, перенапружується та сприймається як належне. Службовці TSA часто приймають багато зловживань від людей, які розчаровані та роздратовані. Наберіться терпіння в черзі. Будьте доброзичливими, коли - нарешті - настане ваша черга. Не звинувачуйте їх у проведенні політики, в якій вони не беруть участі. Вони просто роблять свою роботу.

Якщо хтось із офіцерів вередує, повідомте їм, що ви розумієте, як важко працювати з громадськістю, і побажайте їм кращого відпочинку. Якщо хтось справді недоречний, відмовтеся від спонукань сперечатися. Натомість спокійно попросіть побачити їх керівника. Це ефективніше і набагато менше стресу.

Всім приємних подорожей!

Стаття, пов’язана з цим: Як їздити з дітьми, не доводячи до розуму